コンテンツ
専門家のアドバイスの関連性
離婚は、耐えることができる最もトラウマ的な経験の1つです。
あなたが離婚を考えているか、それをやめると呼ぶことに決めたかどうかにかかわらず、あなたが望むなら、あなたが離婚プロセスを通過するか、あなたの結婚を回復するのを助けるために客観的な介入を探すことが重要です。
専門家は、カップルのカウンセリングがどのようにあなたが困惑する結婚を救うのを助けることができるかを分析し、壊れた関係の原因を決定し、そしてあなたが取るべき行動のコースを決定します-分裂または再会。
専門家は、スペクトルの両端のカップルに最高の離婚アドバイスを提供します。
何が結婚の争いを引き起こしたのかを理解するために表面を引っ掻くことを見ていて、彼らの結婚で人間関係の満足を蘇らせることを考えている人々、そして結婚を終わらせたい人々に。
かつて幸せだった結婚が底なしの穴にどのように当たるかを探るいくつかの重要な質問があります。幸せな結婚を取り戻す余地があるかどうかを理解するのに役立つ質問。
専門家はまた、あなたが結婚の終了を見ているときに、あなたが状況を客観的に見るのを助けるために最良の離婚アドバイスを明らかにします。
結婚が終わったら、既存の緊張した関係から次の関係に荷物を運ばないことが重要です。あなたが離婚後に頭を抱えていないこと、そしてセルフケアにふけることを学ぶことが不可欠です。
同様に重要なのは、壊れた関係の巻き添え被害から子供たちを救い、効果的に子育てを続ける方法を学ぶことです。
専門家のまとめ–離婚に関する最良のアドバイス
専門家によるカップルのための最高の離婚アドバイスを読んで、不幸な結婚の関係のダイナミクスを理解し、あなたが前進することをどのように選択するかについて明確に到達してください。
アマンダパターソン
カップルのカウンセリングを求め、それをやめると決める前にあなたのすべての努力を尽くしてください。
カップルのカウンセリングは、情事、放棄、絶え間ない戦いなど、最もトラウマ的な人間関係の怪我でさえも修復できることを知っておいてください。 これをツイートする
特定のスタイルの結婚カウンセリングの訓練を受けた結婚カウンセラーを見つけましょう。
アーチャーブラック
人生の他の何かのような関係は学ぶことができるスキルです。
すべてに影響があります。
あなたが離婚を考えているなら、あなたがする必要があるのはあなたが今直面している望ましくない結果にあなたを導くすべての原因を調べることです。 これをツイートする
その後、あなたはあなたが望むより良い結果につながるであろう新しい原因を作成する必要があります。
しかし、それを行う方法は？
1.そもそもなぜあなたがこの立場にいるのかという根本的な原因にたどり着くために、「なぜ」を5回自問してください。
5回繰り返さなければならない理由は、その質問に対する最初のいくつかの回答では、表面層の問題のみが明らかになるためです。
平均して、深く掘り下げて、その後の各理由を明らかにする理由を尋ねた後、根本的な原因にどんどん近づいていきます。
症状を治療したくないので、根本原因を治療することは非常に重要です。問題は他の無数の方法で再発し続けるからです。
2.良い結婚は人間関係のダイナミクスを正しく理解した結果であることを理解する
状況が悪化した根本的な原因を明らかにした後、それらを書き留めて、1つずつ取り組み始めることをお勧めします。
今、お互いを非難する代わりに、あなたは両方が起こっていることに対する責任を受け入れることができます。
あなたはより客観的に状況を見ることができるでしょう。これで、実際に作業できるもの、管理および解決できる一連の問題ができました。
これはカップルで取り組むことができる小さなプロジェクトになる可能性があり、これ自体があなたを近づけることができるので、あなたはそれについて興奮することさえできると思います。
一方で、この段階では離婚が進むべき道であり、そのような明晰さは前後に多くのことをカットするだろうということも理解できます。
3.直面している問題の主な根本原因に取り組む計画をまとめ始めます
それで、根本的な原因を明らかにしたとしましょう。今こそ、正しい理解を得る時です。それは、相談、人間関係に関するコースなどです。
例として、5つの理由を調べて、カップルがお互いを当然のことと考え始め、かつて共有していた感情が消えたため、関係に親密さがないことに気付いたとします。
関係などで火花を再燃させる方法についてのコースから正しい理解を得た後、あなたはあなたの結婚を救う計画をまとめ始めることができます。
それはあなたがお互いのために喜んで作る新しい習慣と態度と犠牲が何であるかについての正直な会話かもしれません。
それらはカップルとしてあなたを強くし、症状の根底にある根本的な原因をゆっくりとしかし確実に修正することができます（離婚を考えています）。
親密さのない例に戻ると、毎週日曜日にロマンチックなレストランで夕食をカレンダーでスケジュールすることができます。あなたは文字通り3ヶ月前にそれをスケジュールすることができます、そして残りはあなたの電話で来て、あなたが一度に1つの夕食を節約しているあなたの結婚をブームにします。
あなたの分析の後、あなたはまた問題なことはあなたの一人が常に電話をしているということであることに気付くかもしれません。これに対処するための積極的な方法は、電話をかけないというルールを設定することです。
これの前提条件は明らかに、トンネルの終わりに光が見える場合、両方の人が個々のエゴを脇に置き、お互いに十分な注意を払って物事を正しくすることができるという意欲です。
それがなければ、私は関係を保留にし、配偶者の不在下で私たちがどのように感じるかを見るために、1週間だけお互いに会ったり電話をかけたりしませんでした。これは、今後数か月の離婚がどのように感じられるかを示す良いプレビューになる可能性があります。
その休憩自体は、火花を再燃させ、お互いの不完全さを乗り越えて、重要なものの視点を取り戻すのに十分である可能性があります。
ローラ・ミオラ
離婚は婚前契約の法的な解散に他なりませんが、それでも、多くの人々はそれが本質的に否定的であると信じています。そうではありません。ですから、離婚を検討する際にクライアントに最初にしてもらいたいことは、彼らが付けている柱頭や先入観を特定して手放すことです。あなたがそれが否定的であると思うならば、それはそうなるでしょう。逆に、それがあなたとあなたの子供たちに前向きな変化をもたらすと信じているなら、知識を得てください。離婚のプロセスについて学び、あなたが前進したい方法を選択し、
ステップバイステップ。知識は恐れを最小限に抑え、それはあなたを犠牲にするのではなく、あなたに力を与えるでしょう。これをツイートする
アイリーン・S・コーエン
離婚は考えるべき非常に深刻なことです。それは非常に重要で重要な関係の終わりです。また、子供が関与している場合はさらに複雑になります。
善意の友人や愛する人にアドバイスを求めるのではなく、自分自身に質問をし、中を見て、自分で答えを考え出すことが重要です。 これをツイートする
離婚届に署名する前に考慮すべきいくつかの重要な質問のリストは次のとおりです。
- 私が彼/彼女に生涯の約束をするように導いたのは私の配偶者について何でしたか？
- この結婚を成功させるために、もしあれば、私は何を変えることができますか？
- 私は今怒っているだけですか、それとも離婚は本当に欲しいものですか？
- 差し迫った離婚の可能性にどのように貢献しましたか？
- 私は何を試していませんか？
- 私は現在の配偶者と安全ですか？
- 私にとって実際に交渉できない状況で、私は私の配偶者にあまりにも多くを与えましたか？
- 私が離婚することにした場合、特に子供が関与している場合、より良い準備をするために何ができますか？
- あなたが望む離婚の種類、調停、共同作業などを検討してください。
- 専門家に連絡して、結婚に取り組む方法を見つけることを検討してください。
- この状況でどのようなタイプの人になりたいか、そしてあなたの長期的な目標は何であるかを考えてください。
マーガレット・ラザフォード博士
離婚を考えるときに考慮すべき5つのこと
あなたの不幸があなた自身で決して取り組まなかった何かにあるかどうかあなたができる限り客観的に評価してください。
あなたがそれを養うことなく結婚が繁栄することを期待していたかどうかを認識してください。
あなたが問題の一部であることを認識してください、そして、対処されないならば、あなたはあなたの次の関係にその問題を持ち込むでしょう。 これをツイートする
議題を持っている可能性が高い家族や友人に頼るのではなく、セラピストから客観的なフィードバックを得る。
関係する法的影響を認識するために弁護士に相談してください。
カレン・フィン
離婚を考えることは、離婚を決心することとは異なります。離婚を考えていることは、夫婦が結婚を救うために必要な仕事がそれだけの価値があるかどうか確信が持てないことを示唆しています。 これをツイートする
不確実性を整理するのを助けるために、カップルは2つの質問を調査する必要があります：
彼らは結婚を成功させるための彼らの努力を誇りに思っていますか？そうでない場合は、カップルカウンセラーと協力することは素晴らしい次のステップです。カップルは離婚後に自分自身を二度と推測するよりもすべてを試みたので、離婚が正しい答えであることを確認する方が簡単です。
彼らが離婚した場合、彼らの生活はどのように変わるでしょうか？
離婚は簡単ではありません。これは、最も困難な経験の1つです。それを乗り越えて新しい人生を創造するには、多くの作業が必要です。
離婚を考えているカップルにとって簡単な解決策はありません。しかし、時間をかけて一緒にいるか、できるだけ多くの角度から分割するオプションを検討することで、各カップルは結婚のための最良の解決策を思い付くことができます。
ナンドロドリゲス
離婚を考えることは軽い話題ではありません、そしてそれはどちらの当事者も引き起こされない時にあらゆる角度から考慮されるべきです。
そして、この「トリガーされない」精神状態で、好奇心と寛大さの領域内で会話を作成し、次の2つの質問をします（そして、どんな犠牲を払っても応答に「興味を持って」ください）。
何を差し控えてきましたか
この質問のポイントは、あなたがこの人にどのように「現れる」かについてのアクセスを得ることです。あなたがあなたの配偶者に起こった結婚には「あり方」があります-劇的で端を越えているかもしれません、それで彼らはあなたの劇的なエピソードの1つに火をつけることを恐れてあなたに特定のことを教えません。
それで、もちろん、彼らは孤独、恐れ、またはお金の問題の感情を差し控えます。なぜあなたの結婚生活において、あなたの配偶者はいつも一人で物事をしているのか疑問に思ったことはありますか？
食料品の買い物、旅行、または用事の実行？あなたが彼らに興味がないとして「現れる」ということでしょうか？あなたは「私はあなたとあなたのニーズを本当に気にしません」と現れるので、彼らは結婚生活の中で一人でいることを学びました。 これをツイートする
あなたがどのように現れ、それと一緒にいるのかを本当に「聞いて」ください。彼らが最終的にあなたに言っていることはそれほど多くありません。それはあなたが注意を払うべきであるあなたについてそれが意味することです。
何が不完全ですか？
これは、あなたの行動が結婚や他の人にどのように影響したかを理解するための真のコミュニケーション経路を（おそらく最後に）作成する機会です。
繰り返しになりますが、それは防御的または行動を正当化する時ではなく、この人（あなたがかつて愛していた人）があなたが持っているものや持っているものによってどのように影響を受けたかについてあなたに話していることを本当に「聞く」時です行われていません。
この会話をして、できるだけ多くの問題を解決することが重要です。そうでなければ、あなたは彼らをあなたと一緒に次の関係に連れて行くでしょう。
この関係の手荷物を次の手荷物に開梱しないでください。それは今何が起こっているのでしょうか？
そして、誰が知っているか、多分あなたはあなたを新しいレベルの自己認識に導く会話の中であなた自身について何か新しいことを発見するでしょう。
離婚への道を進んでいるときに取るべきロードマップはありませんが、思いやりと責任の中で実際の会話をすることは、離婚が必要だと感じる場合に次のステップを踏むときに「どうあるべきか」に役立ちます。
サラ・デイヴィソン
離婚があなたのためであるかどうかを知る方法は？
私たちは最近、使い捨ての文化に住んでおり、何かが気に入らなければそれを変えます。
多くの場合、私たちはそれについて長く懸命に考えたり、それをうまく機能させようとさえしません-私たちはそれを何か他のもの、最新の携帯電話、トレーナーのペア、あるいはTinderでデートすることさえ交換します。
結婚の時代はもう過ぎ去り、私たちはもはや「死ぬまで」信者の世代ではありません。英国の離婚率は42％、米国の離婚率はほぼ50％であり、結婚はもはや生涯ではないことを証明しています。私たちがうんざりしている場合、私たちは去ります。
自分のキャリアについて考えたり、次の動きを計画したり、上司に感銘を与える方法について、私たちがどのように多くの時間を費やしているかが魅力的だと思います。しかし、結婚するとすぐに人間関係になると、私たちは腰を落ち着けて、努力なしでうまくいくことを期待しています！
ホイールがラインのどこかで落ちるのは当然のことです。
しかし、離婚するのは簡単な決断ではありません。離婚を決断する前に、何に直面しなければならないかを理解することが重要です。
結婚には時間がかかるので、離婚は慎重に検討する必要があります。
決定を下すのに苦労している場合、それはおそらく、その決定を下すのに十分な明確な情報がなく、感情的にさまざまな方向に引っ張られているためです。
罪悪感や不確実性はあなたの判断を曇らせる可能性があるので、プロセスがどのように見えるかをより明確にすることで、圧倒とストレスを減らし、より良い決定を下すことができます。
私は「後悔なし」と呼ばれる簡単なテクニックを作成しました。これにより、離婚があなたにとって正しい道であるかどうかをより明確にすることができます。
理想的なシナリオでは、パートナーと一緒に座って、3か月間結婚生活を救うために最善を尽くす方法を見つける必要があります。
ただし、パートナーの協力がなくても機能し、後悔したり、「これやあれをやったらどうなるか」と自問したりすることなく、より多くの情報に基づいた決定を下すことができます。
ステップ1：邪魔されないように、パートナーと一緒に座る時間を作りましょう。これを一人で行う場合は、中断のない静かな時間を見つけてください。
ステップ2：あなたがあなたのパートナーについて好きなこととあなたの関係についてあなたが好きなことを書き留めることから始めます。
最初にプラス面に焦点を合わせることが重要です。ただし、ネガティブなものだけを見るという轍に陥っている場合は、これは難しいかもしれません。パートナーがいる場合は、これについて冷静に話し合い、同じ運動をするように依頼します。
ステップ3：改善が必要で、満足していない領域のリストを書き留めます。
パートナーと協力している場合は、対立しない方法でこれらを表現するために最善を尽くしてください。私はあなたがお互いを非難せず、あなたの関係を救う方法を見つけることである結果に集中し続けることに同意します。
ステップ4：ここで、あなたが行うことに同意する5つのアクションを実行します。これは、関係の状態を改善するのに役立ちます。
一緒に仕事をしている場合は、5つの行動をお互いに親切に保持し、3か月間それらを実行するために最善を尽くすことに同意します。
あなたが自分でこの演習を行っている場合、あなたはあなたの結婚の崩壊におけるあなたの責任について正直であり、あなたが問題を最もよく修正する方法を見るためにあなたのパートナーの立場に立つ必要があります。
あるパートナーが一人でこのエクササイズを始めたのを何度も見てきましたが、やがて彼らのパートナーは非常に前向きな変化に気づき、彼らも一生懸命努力し始めました。
幸いなことに、たとえ一人だけがそうすることを約束したとしても、あなたが困惑する結婚を救うためにあなたがすることができることがたくさんあるということです。 これをツイートする
私の一番のヒントは次のとおりです。
- あなたが彼らを愛していることをあなたのパートナーに知らせるために、思慮深くそして毎日何かをしてください。親切な行為は、どんなに小さなことでも、多くのことを意味し、あなたがそれらをどれだけ気にかけているかをあなたのパートナーに思い出させることができます。
- ロマンスを生かしてください。日常生活の轍に陥りやすく、人生が邪魔になります。
子供や携帯電話を使わずに、一人で充実した時間を過ごして、ロマンチックになるように努力してください。デートの夜でも居心地の良い夜でも、そもそもなぜ恋に落ちたのかを覚えておくことが重要です。
- お互いのチアリーダーであり、最大のファンになりましょう！あなたのパートナーを支持し、彼らを励まし、そして彼らが成功したときに誇りを持ってください。彼らの背中を持って、彼らができる限り最高になるように常に彼らをサポートしてください。
- よくコミュニケーションする。率直に話し合い、お互いの声が聞こえるようにすることが重要です。オープンになって、あなたの気持ちを彼らに知らせてください。
- あなたのパートナーを信頼する. 信頼は、幸せで健康的な関係の基盤です。あなたは自分自身であり、あなたが誰であるかのために愛されていることを自由に感じるべきです。
- 問題を悪化させないでください. 問題がある場合は、修復不可能な損傷が発生する前に、パートナーと協力して問題を解決します。
- あなたのパートナーの周りによく見えるように努力してください。もちろん、彼らは朝とあなたの仲間の中であなたに最初に会うでしょう-しかし、あなたがそれらの特別な時間のためにまだあなたの外見に誇りを持って、あなたの基準を高く保つことを確認してください。
- 一緒に物事をしなさい。離れて、関係の中であなた自身のことをするのは簡単です、それであなたがカップルとして一緒にすることを見つけることを確認してください。暇なときに楽しく楽しめるアクティビティがあれば、キラキラと輝きます。一緒に買い物をしたり、家事をしたりすることでさえ、あなたのつながりを維持するのに役立ちます。
- 親密さを生かしてください。多くの場合、これは何年も一緒にいると消えます。それで、あなたがあなたの関係のこちら側をあなたの両方のために充実させ続けることができる方法について話し合ってください。かつての様子を思い出し、その瞬間を再現する時間を作ってください。
- 遊び心を持ってください。人生は時々とても深刻に感じることがあります。友好的な冗談、驚き、そしてたくさんの笑いで遊び心を生かしてください。
子供がいる場合は、子供への影響についても考える必要があるため、さらに検討する必要があります。私は離婚が子供を傷つける必要はないことを大いに信じています、しかしそれは両親と彼らがどのように振る舞うかに依存します。
多くの場合、彼らはあなたが思っているよりも回復力がありますが、それは彼らの年齢と性格にも依存します。誰も同じように反応することはないので、彼らが分裂に対処するのを助ける方法を準備するために最善を尽くすことが重要です。
「意識的な分離」のハリウッドの光沢にだまされたり、独身になるという鼓動の中で次のパートナーに移ったりしないでください。
それは実際にはそのようには起こりません。真実は、離婚は愛する人の死に続いて2番目にトラウマ的な人生の出来事であるということです。
それは感情的なジェットコースターであり、人々の生活全体に大きな波及効果をもたらし、精神的および肉体的な健康、ライフスタイル、日常生活、子供、仕事、友人、家族に影響を与えます。
私のアドバイスは常に関係に取り組み、あきらめないことです。ただし、勇気を出して、それが機能していないという事実に直面する必要がある場合があります。
あなたがあなたを愛していないパートナーと一緒にいる場合、それはあなたの自信と自尊心を損なうでしょう。彼らがもうあなたと一緒にいたくないのなら、彼らにとどまることを強制することはあなたを幸せにすることは決してありません。
法律がどのように改革され、変更されたとしても、離婚は決して簡単な選択肢ではありません。慎重に検討する必要があり、後悔しないことが重要だと思います。結婚を救うためにできる限りのことをしなさい。
これを行うと、それが終了した場合は、頭を高く上げて、それを保存するためにできる限りのことをしたことを知って、立ち去ることができます。あなたが離婚に向かっている可能性があると思うなら、可能な限り最善の方法で始める方法についての私のトップのヒントは次のとおりです。
- サポートチームを配置します。日常生活を維持しようとしながら、経済的、法的、感情的な観点から離婚プロセスに圧倒されるのは簡単です。
それで、あなたが持っているすべての質問に答えて、あなたに最高のアドバイスを与えるのを手伝うことができるあなたの周りの専門家を手に入れてください。これはあなたの最善の利益を保護し、あなたの質問に答えてもらうことができることを知って、あなたのストレスを軽減するのに役立ちます。
- 毎月の支出を明確にして、支出パターンを理解できるようにします。
毎週および毎月の支出の予算スプレッドシートを作成します。あなたはこれの所有権を取得する必要があるので、あなたはより経済的に独立していてコントロールしていると感じます。
解散について子供たちに何を言うかをあなたのパートナーと合意します。
可能であれば一緒に座って一緒に話すのは常に良いことです。彼らが愛されていること、そしてこれが彼らのせいではないという安心感が鍵となります。
お互いに敬意と優しさを持って接してください。あなたはある時点で反対することになります、そしてあなたがお互いをうまく扱うことに同意するなら、あなたはそれを可能な限り友好的に保つことができます。
あなたの人生でいくつかの楽しみを保つことを忘れないでください。それは感情のジェットコースターになる可能性があるので、笑い、愛する人とつながる方法を見つけるようにしてください。
あなたが出会うすべての人にあなたの分裂について話さないでください。
親しい友人や家族とあなたの気持ちを共有しますが、あなたが話しているのはあなたの分裂だけである世界に夢中にならないでください。
よく食べて運動することは、強い心を保ち、より良い決定を下せるようにするために重要です。
あなたがバラ色のメガネを外すときにあなたがあなたの関係で満足しなかったすべてのもののリストを書いてください。あなたが失恋していて、元を手放すのが難しいと感じているなら、これは素晴らしい運動です。
私たちがパートナーについて回想するとき、すべての良い部分に集中し、物事についてロマンチックにするのは簡単です。しかし、これはあなたを過去に立ち往生させ続けるでしょう、そしてこのリストが示すようにそれは常に現実であるとは限りません。
助けを求める。否定的な感情に対処するのに苦労している場合は、必ず助けを求めてください。手を差し伸べるのが難しいと感じる人もいますが、別れた後に前進するのに役立つ本や、この分野を専門とする専門家がいます。
いくつかの高揚する計画を立て、それを実行に移します。ブレイクアップのサポートをお探しの場合は、私の新しい本「スプリット–ブレイクアップからブレイクスルーまでの30日」がAmazonで発売されています。
それはあなたにあなたの分裂に対処しそしてあなたがあなたの勢いを前進させ続けることを確実にするためにあなた自身のステップバイステップの30日計画を与えるでしょう。
あなたが決定を下す前に、あなたがすべての人を最もよくサポートする方法を考えるために行動を起こすならば、離婚は積極的な切断である必要はありません。
親切で正しいことをすることは、長期的にはあなたに役立つでしょう。子供がいて罪を感じている場合は、不幸な結婚生活を送って子供にどのようなメッセージを教えているかを考えてください。
あなたは彼らの役割モデルであり、彼らはあなたから主導権を握ることを忘れないでください。
とはいえ、トンネルの先には明かりがあり、私たちが一度しか住んでいないのは事実なので、不幸な結婚生活を続けても意味がありません。
離婚はあなたの人生をあなたが望むように再設計する機会を本当に与えてくれるので、離婚はあなたに今までに起こった中で最高のことであると固く信じています。
時々、良いものがバラバラになって、より良いものが一緒になることがあるのは事実です。
結論
結婚生活をもう一度やり直すか、別居や離婚を進めるかに関わらず、離婚のアドバイスの分野を専門とするカウンセラーと一緒に、友人や家族からのサポートを求めることは、あなたの幸福にとって最も重要です。
究極の目標を見失わないことが重要です。あなたとあなたの疎遠な配偶者の両方が幸福と解決を見ています。
あなたの離婚や結婚の苦しみがあなたの後ろにあると、あなたは徐々に断片を選び、もう一度幸せな生活を築くことができるようになります。一緒にまたは個別に。
あなたが和解することを決定した場合に備えて、衝動的な意思決定の衝動に陥って、考え抜いて、適切な助言と手順に従って離婚プロセスをより管理しやすくしたり、結婚を復活させたりしないでください。
正しい判断を下します。