コンテンツ
- なぜあなたの虐待的な関係を離れることがとても難しいのですか？
- あなたは去った。次は何が起こる？
- 家庭内暴力のカウンセリングセッション中に何が起こりますか？
- あなたの過去を解き明かす
- あなたの経験が正常ではないことを認識する
- 虐待は単なる肉体的なものではありません
- 犠牲者から生存者への移動
あなたが家庭内暴力の犠牲者であるならば、あなたが一人ではないことを知ってください。米国の女性の3分の1以上が、親密なパートナーの手による身体的暴力を経験しています。これがあなたの場合であるならば、あなたが助けを求めることが重要です。シェルターと呼ばれる安全な場所は、あなたが保護され、経験豊富な家庭内暴力カウンセラーと一緒にこのトラウマを乗り越え始めることができる家庭内暴力の犠牲者のために存在します。お住まいの地域の「虐待を受けた女性の避難所」をグーグルで検索すると、安全な場所を離れて安全な場所に行くのに役立つリソースを見つけることができます。自分の命が差し迫った危険にさらされていると感じるほど状況が悪化した場合は、911に電話してください。
暴力的な関係から抜け出すのは簡単ではありませんが、それは命を救うでしょう。
なぜあなたの虐待的な関係を離れることがとても難しいのですか？
家庭内暴力の生存者は、状況を去る決定が容易ではないことを知っています。彼らは閉じ込められたと感じたかもしれません。彼らは経済的支援を配偶者に依存していた可能性があり、立ち去るのに十分なお金があるとは感じていませんでした。暴力のせいになっていると感じた人もいました。彼らがしたことでパートナーの爆発が引き起こされ、「それ」をやめることができれば、物事は魔法のように良くなるでしょう。 （これは、虐待者が被害者に言うことです。）一人でいることを恐れる人もいます。これらの状況のいずれかで自分自身を認識している場合は、覚えておいてください。あなたの安全と、子供がいる可能性のある子供たちの安全が最も重要です。
あなたは去った。次は何が起こる？
- 自身を守る。 あなたの虐待者があなたを見つけることができないように、あなたは避難所のような場所にいる必要があります。
- クレジットカード、携帯電話の請求書など、虐待者があなたの動きを追跡するために使用する可能性のあるものをすべてキャンセルします
- ソフトウェアの専門家と協力してコンピューターを分析し、悪用者がコンピューターにリモートでスパイするようなものをインストールしていないことを確認します。 （キーロガー、スパイウェアなど）
- カウンセリングを開始します
あなたのカウンセリングセッションの間に、あなたは家庭内暴力の状況にあったことの傷跡を処理する機会があります。あなたのカウンセラーは、あなたがこの根深いトラウマに立ち向かうのを助ける専門知識を持っています。同様の状況にあり、虐待の脅威なしに穏やかで平和な生活を送っている人々の支援グループに参加することは役に立つかもしれません。これはあなたに生存が可能であることを見る機会を与え、またあなたが経験したことを理解している人々と新しい友達を作ることを可能にします。時間と治療で、あなたは自尊心、安全、そして自由の感覚を取り戻すでしょう。
家庭内暴力のカウンセリングセッション中に何が起こりますか？
あなたのカウンセリングセッションの目標は、あなたの特定の状況について理解を深め、それを乗り越えるのを助けるために、耳を傾け、話し、そして有用な戦略を思いつくことです。通常、カウンセラーは、自尊心、うつ病、不安、過去のトラウマ、子供時代と家族歴、および人間関係の問題に関するあなたの気持ちを調べるときにあなたをサポートします。彼らはまたあなたに法的および財政的資源のリストを提供します。
あなたの過去を解き明かす
虐待的な関係にあることに気付いた女性は、自分の過去が自分の自己感覚をどのように形作ったかを理解する必要があります。これらの状況は独特で複雑であるため、暴力的なパートナーを探して滞在する可能性が高い「典型的な」性格タイプはありません。しかし、自尊心の低さや身体的暴力が存在する家族で育ったなど、被害者が共有する可能性のあるいくつかの共通の特徴があります。カウンセリングセッションでは、あなたの許可を得て、あなたは穏やかで安心できる環境であなたの思い出と経験を通して導かれます。あなたのカウンセラーは、あなたがあなたの虐待的な関係を「あなたのせい」と誤って見ているかもしれない方法を再構成するのを手伝います。
あなたの経験が正常ではないことを認識する
あなたのカウンセリングセッションの一部は、あなたの虐待的な関係が正常ではなかったことをあなたが見るのを助けることに焦点を合わせます。多くの被害者は、日常的に暴力を目撃した家庭で育ったため、自分たちの状況が異常であることに気づいていません。彼らが知っているのはそれだけなので、暴力的な傾向のあるパートナーを選んだとき、これは彼らの子供時代の環境を反映しており、自然な状況と見なされていました。
虐待は単なる肉体的なものではありません
私たちが家庭内暴力について話すとき、私たちはしばしば一方のパートナーが他方に物理的な力を与えているのを想像します。しかし、他にも同様に損害を与える形態の虐待が存在します。心理的虐待は、携帯電話にGPSデバイスを密かにインストールしたり、電子メール、Facebook、その他のソーシャルメディアプラットフォームに侵入したり、携帯電話を経由したりして、動きを監視するなど、さまざまな方法で一方のパートナーが他方を制御するという形をとることがあります。テキストメッセージを読んだり、通話履歴を確認したりします。この権威ある行動は虐待の一形態です。カウンセラーはあなたと協力して、これは人間関係において愛情深く、敬意を持って行動する方法ではなく、身体的暴力につながる可能性があることを理解するのに役立ちます。
言葉による虐待は別の種類の虐待です。これは、名誉毀損、侮辱、ボディシェイミング、絶え間ない軽蔑と批判、そして怒ったときに下品な言葉で打ちのめすという形をとることがあります。カウンセラーは、これが正常な行動ではないことを確認し、パートナー間の尊重が例外ではなく規則である関係にあるに値することを認識するのに役立ちます。
犠牲者から生存者への移動
家庭内暴力からの復帰の道は長いです。しかし、あなたがあなた自身について行う発見、そしてあなたがあなたのカウンセリングセッションから得る強さはそれだけの価値があります。あなたはもはやあなた自身を家庭内暴力の犠牲者としてではなく、家庭内暴力の生存者として見るでしょう。あなたの人生を取り戻したというその感覚は、あなたが治療に費やすあらゆる瞬間の価値があります。