コンテンツ
カウンセリングサービスを求めるカップルは、コミュニケーションスキルについて助けを求めることがよくあります。
私は彼らをリダイレクトして、人間関係における受容スキルの開発を開始します。愛情深い親密な関係を育み、維持することは、判断ではなく受容を通して関係することを学ぶことです。
私にとって十分な「_______」がないという根本的な恐れは、私にとってより多くの「_______」が存在するように自己または他者を変えようとするために、判断、恥、非難、批判を駆り立てるものです。
このアプローチは、愛を高めるのではなく、追い払う。
関係における愛と受容は、関係の寿命を延ばし、どんな嵐にも耐えることができるより強い関係を構築します。真の愛とは、自分が誰であるかを誰かに受け入れることです。
受け入れの選択
あなたのパートナーの自己受容と受容は、戦争を終わらせ、落ち着きのある場所からあなたを関係に戻すものです。落ち着きと落ち着きにより、攻撃されていると感じることなく、お互いに必要な変更について交渉することができます。
この受け入れと非判断的な関係の方法はまた、お互いに秘密を差し控えたり、守ったりしないことを容易にします。私の本物の自己に私が通常パフォーマーの自己に与えるものを処理させる危険を冒して、私の防御的な警戒ではなく、私の脆弱な真実に私を戻します。
私たちが非常に深いレベルで自己受容を実践すればするほど、本物の、真実で脆弱な場所からの関係において、より弾力的で安全だと感じます。
受容は無条件の愛の無条件の部分です
受け入れは、実際に裁判官や批評家が自己と関係にもたらそうとしているものを提供します。
最初のステップは、自分自身から始めることです。あなたがすべての感情とすべての部分を受け入れる練習をすると、自己の悪い部分を殺して強調しようとする二重性があり、自己の良い部分は自己を2つに分割するのをやめ、敵対する代わりにチームワークを利用し始めます。
チームワークは、個人の努力よりも効果的です。チームメンバーとして自分自身を認識することで、より多くの協力が可能になり、双方にメリットのあるシナリオが可能になります。
人間関係における受容スキルを学ぶ方法は？
ここにあなたの関係を本当に美しくし、より強い関係を築くのを助けることができる3つの解決策があります。
1.カップルとして一緒に解決策を考え出す
2.ささいなことを手放す練習
3.日常生活が提供する美しさを評価する
私が私たちに取って代わられると、病気でさえ健康になります。 マルコムX
人間関係における受容スキルを開発するためのより多くのヒントをお探しですか？彼らが誰であるかについてあなたのパートナーを受け入れる方法はここにあります。
- あなたはあなたのパートナーと同じ信念体系に加入する必要はありません、そしてあなたは間違いなくあなた自身の価値観に従う権利があります。しかし、あなたはしなければなりません 彼らの意見を認め、敬意を表して反対することを学ぶ.
- 関係は没入型の経験であり、あなたは学ぶ必要があります パートナーの欠点や欠陥を受け入れる あなたが彼らの前向きな特徴を受け入れるのと同じくらい無条件に。
- あなたのパートナーにあなたの意見を押し付けて、あなたが彼らになりたい人になるように強制しないでください。穏やかな指導力になり、 忍耐と優しさの場所から操作します。あなたの違いを尊重してください。
- 彼らの決定があなたを混乱させたり、あなたの目標と彼らとの整合性が欠如していることに気付いた場合は、彼らがどこから来ているのかを理解するようにしてください。あなたは彼らに叩頭したり同意したりする必要はありません、 彼らの意思決定能力に信頼を置く.
- 成熟し、不公平な比較をすることを間違えないでください。あなたがあなたのパートナーにこれまでにできる最も苦痛なことは、あなたの周りの人々やあなたが過去に会った個人と彼らを比較することです。パートナーの個性を受け入れ、感謝します。
- 再加熱して、パートナーの過去の罪を彼らに仕えないでください、毎日、朝食、昼食、夕食に。許して、手放して先に進んでください。許しは、虐待的または有毒な行動を容認することを意味するものではありません。しかし、あなたがあなたの大切な人を許すことを選んだ、そして彼らがより良く変わったならば、彼らの過去の過ちが彼らの現在を定義させないでください。
- あなたのパートナーをあなたの同等の相手として扱います。あなたのパートナーを格下げしたり、軽蔑したりすることを控え、あなたの配偶者との長期的な関係の平等を生み出すよう努めてください。
- 一緒に物事をするのは楽しいですが、 あなたの両方があなたが個別に追求するであろう特定の異なる興味を持っていることを受け入れる。人間関係における各個人の欲求や興味を尊重することは、人間関係の幸福と交渉することはできません。
彼らが関係している人のために誰かを受け入れる
愛とは、誰かを受け入れ、無条件に彼らが誰であるかを愛することです。
人間関係をより強くする方法について、人間関係を根本的に受け入れることは、人間関係の尊重、愛、ケア、成長を促進するのに役立ちます。人間関係において受容スキルを伸ばす最良の方法は、大小を問わず、達成されたパートナーのマイルストーンを誇りに思うことです。
彼らの勝利を公に認め、彼らの旅の困難を認め、彼らの性格、笑顔、思いやり、思いやり、そして彼らを特別なものにする他のいくつかのことで彼らを褒めましょう。
あなたのパートナーの欠陥に焦点を合わせず、彼らが関係している人のためにそれらを受け入れることを学ぶことによって、あなたは彼らの最も卑劣な日に真の幸福をもたらし、彼らがより良い人として成長するように促します。
自分自身を受け入れ、自己同情を実践し、パートナーが誰であるか、誰でないかの両方としてあなたの人生にそこにいることに対してあなたのパートナーに感謝の意を表すことは、あなたの関係のダイナミクスに力を与えます。 2つの等しいの真のパートナーシップとしてあなたの関係にアプローチすることを忘れないでください。
私はEMDR、NLP、瞑想、呼吸法、動機付け面接と協力して、関係を完全に変えることができるように両方の個人を強化します。自分自身を愛することを学び、お互いを変えようとする代わりに、あなたのパートナーを彼らのように受け入れてください。