コンテンツ
- 予測できないでしょう
- 1.優れたサポートシステムを導入する
- 2.専門家の助けを求める
- 3.あなたの健康の上にとどまることによってあなた自身に親切にしてください
- 4.「新たなスタート」がどのようになるかを決定します
- 離婚が終わったことをどうやって知ることができますか？
あなたの離婚は終わり、あなたは自分自身を再建し始めています。昔の自分のように感じ始めるまでにどれくらい時間がかかるのか疑問に思われるかもしれません。
- ニュース速報–離婚から回復するための決まったスケジュールはありません。
- 2番目のニュース速報–治癒は決して直線的ではありません。特に離婚があなたを盲目にした場合。
これはおそらくあなたが読みたいものではありませんが、それは真実です。あなたは大人が経験することができる最もトラウマ的な経験の1つを経験したばかりなので、準備するのが最善です。離婚を乗り越えるのは長く曲がりくねった道です。
それで、離婚を乗り越えるのにどれくらい時間がかかりますか？良い！結婚後少なくとも2年間は浮き沈みが予想されます。
予測できないでしょう
あなたの感情は上向きの道をたどりません。
あなたはあなたがより普通に感じ始める日があります、そしてあなたが恋をしていたときにあなたの2人の古い写真を見るような何かがあなたをうつ病のレベル0に引き戻すことができます。これは完全に正常であり、予想されます。
喪のように、かつての悲しみが波打つ。時間が経つにつれて、あなたはより良い日を過ごすでしょうが、あなたはあなたの癒しを強制することはできません。ことわざにあるように「時間はすべての傷を癒します」、そして離婚の傷は何年も続くかもしれませんが、あなたが前進するにつれてそれはより耐えられるようになります。
それで、あなたの質問に答えるために、離婚を乗り越えるのにどれくらいの時間がかかりますか、あなた自身に十分な時間を与えてください、そしてすぐにあなたは痛みが耐えられるようになると感じるでしょう。ただし、多くの浮き沈みに備えてください。
物事をスピードアップし、感情的な気分のむらを制限するためにできることがあります。あなたが怪我をするのは完全に正常であることを理解してください。あなたは恋をしていて、特別な誰かと人生を共有しました、そして今それは終わりました。これに悲しみを感じなければ気になるでしょう。
あなたが経験している痛みは、あなたが人間で思いやりのある人であることの証拠です。それは実際には良い兆候です！しかし、あなたの悲しみの荒いエッジを少し滑らかにしたいのも当然です。
ここにあなたの前にそこにいた人々からのいくつかの秘訣があります。それはあなたが試練の時を簡単に乗り越えるのを助けるでしょう–
1.優れたサポートシステムを導入する
お友達に手を差し伸べます。何が起こっているのか、そしてあなたがしばらくの間あなたを運ぶために彼らの肩が必要になることを彼らに知らせてください。良い、本当の友達があなたのためにそこにいます。コーヒーや食事を共有したり、引っ越しに行ったり、ただたむろしたりするという申し出に彼らを連れて行ってください。それらを呼び出して、来て話をすることができるかどうか尋ねることについて恥ずかしがらないでください。
孤立はあなたの絶望感を高めることができます。
この困難な瞬間を通してあなたの友情を維持してみてください！そして、これはあなたが離婚を乗り越える方法です。
2.専門家の助けを求める
まれなのは、1回または数回の治療セッションなしで離婚する人です。
これらは、友達があなたの別れの話を聞くのに飽きてきているという感覚を（真実かどうかにかかわらず）理解する場合に特に役立ちます。クライアントが離婚を乗り越えるのを助ける専門知識を持つメンタルヘルスの専門家に相談することは、あなたがこれまでに費やす最高のお金のいくつかです。
彼らはあなたの怒りと悲しみを通してあなたを導く方法を知っており、あなたの再建の過程に役立つことができます。
3.あなたの健康の上にとどまることによってあなた自身に親切にしてください
離婚後は2つの方法があります。アイスクリームのボウルに身を投げ込む方法と、健康的な食事をすることで体と心に優しい方法です。
どの方法があなたの回復に最適だと思いますか？甘いおやつや脂っこい食べ物にふけることで痛みを和らげようとすると、一時的に気が遠くなるかもしれませんが、それは長期的には別の問題を引き起こすだけです。
あなたの治癒過程の終わりに、あなたはあなたがつけたそれらの追加の20ポンドを攻撃しなければなりませんか？番号！あなたは健康で激しい気分であなたの最高の人生に足を踏み入れたいと思っています。だから、栄養のある食べ物、自分の世話をする気持ちを高める食べ物を買うことをポイントにして、あなたが自分の体で正しくやったことを知って毎日を終えるのを助けてください。
4.「新たなスタート」がどのようになるかを決定します
一部の人々は離婚後にすべてを変えるのが好きです。
離婚を乗り越えるのにどれくらいの時間がかかるかについて質問されたとき、答えはかなり迅速です。彼らにとって、この変更は彼らが離婚をより簡単かつ迅速に乗り越えるのに役立ちます。彼らは家、近所、さらには国を動かして、彼らの環境が完全に異なり、彼らの昔の生活の記憶が彼らを取り巻かないようにします。
これは本当に個人の決定です。
あなたがあなたの配偶者と一緒に住んでいた家に滞在しているなら、あなたは装飾を変えることから利益を得るかもしれません。ある女性はいつも自分の裁縫室を持つことを夢見ていたので、元夫の事務所を引き継ぎ、落ち着いたバラ色に塗り、そこにミシンを設置しました。
何をするにしても、避難所のためのスペースを作るようにしてください。それはあなたの寝室かもしれません。落ち着いて反射することができ、これがあなたの安全な空間であると感じる場所ならどこでも、それによってあなたが簡単に離婚を乗り越えるのを助けます。
離婚が終わったことをどうやって知ることができますか？
残念ながら、悲しみのプロセスが終了したときに「ゲームオーバー」を示す点滅するサインはありません。しかし、あなたが森から出てきているというより微妙な指標があります。これらの中には–
- あなたの良い日はあなたの悪い日を上回り、あなたはより長い良い日を過ごします。
- あなたは人生への新たな興味を感じ始めます。
- あなたはそれを聞くだろう誰にでもあなたの離婚の話を話す必要性をますます少なく感じます。実際、あなたは自分自身でその話に飽き始めます。
- あなたは実際に一人でいることに満足しています。喧嘩も、お金の使い方についての配偶者の意見を聞く必要も、彼があなたをだましている疑いも、彼の行動に失望することもありません。あなたはあなたが強くて有能であると感じさせる多くのスキルを学びました。
- あなたは実際に再びデートを考え始めます。もちろん、ベビーステップ。しかし、あなたは離婚を終えたので、あなたがどのようなパートナーを望んでいて、この新しい人生に値するのかを考える時が来ました。