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人生のいくつかの事柄は私たちのコントロールの範囲内にありますが、人生は予測不可能であり、物事は私たちが計画したように常にうまくいくとは限りません。
人々が結び目を結び、最も愛する人と結婚するとき、彼らは離婚したり、結婚に失敗したりすることは決してないと思います。しかし、非常に多くの異なる理由で、それは起こります。そしてそうなると、特に家族に幼い子供がいる場合、関係するすべての人にかなり壊滅的な結果をもたらす可能性があります。
それでは、離婚や結婚の失敗がうつ病を引き起こす理由、健康的な方法で対処するためにできること、そして最も重要なことは何ですか？誰にとっても健康的な方法で進む方法、そして長い結婚を終わらせる方法を見てみましょう罪を感じずに？
結婚が終わると、それは多くの苦痛と不安を伴います–失敗した結婚の罪悪感、恥、そして社会的不名誉に対処します。あなたは罪悪感があなたの関係を台無しにしないようにする方法を探して、あなたの結婚を終わらせることについて罪悪感を感じるのを止めたいです。
結婚の失敗について罪悪感を感じるのはなぜですか。
罪悪感は、対処することも説明することも非常に複雑な感覚なので、それを分解してみましょう。
配偶者と仲良く別れ、離婚後の生活に満足していれば、罪悪感を感じることはないでしょう。
それが入ってくるのは、それがあなたの配偶者、あなたの子供、または完全に他の誰かであるかどうかにかかわらず、他の誰かがこれによって傷つけられていると感じるときです。あなたが正しい選択をしたかどうか、そしてそれをすることによってあなたが誰かを傷つけているかどうかを疑うようになるとき。
あなたは、他のみんなのためにそれを続けるべきだったかどうかを自問し始めます。そして、これはあなたを食い尽くし始め、いくつかの非常に不健康な対処メカニズムにつながる可能性があります。
薬物乱用
不成功の結婚のポストを通過することはストレスがたまります、そして厄介な離婚を通過することはさらに悪いです。
ストレスを解消するために、多くの人がアルコールから薬物まで、さまざまな物質に目を向けています。これらは明らかに不健康な対処方法ですが、それはあなたにとって直接不健康であるという理由だけではありません。あなたが物質に依存している限り、あなたはあなたの感情に対処するための措置を講じておらず、あなたはあなたの感情を埋めることによって事態を悪化させているだけです。
ですから、実際に自分の気持ちに対処する力を見つけたら、最初から健康的な方法で対処した場合よりも、プロセスがはるかに難しいことに気付くでしょう。それに加えて、あなたは薬物離脱を経験するでしょう、それは物事をさらに複雑にするでしょう。
これに対処することは不可能ではありません。適切なサポートシステムを見つけて必要な支援を受ければ、それを乗り越えて適切な軌道に乗ることができますが、単にそれを実現させない場合は、本当に最良の結果が得られます。そもそも。
摂食障害
結婚に失敗した後は、摂食障害と薬物乱用が密接に関連しており、摂食障害のある人の半数も薬物やアルコールを乱用しています。
そして、離婚はしばしばこれらの行動を引き起こし、EDスペクトル全体に及ぶ可能性があります。一方では、自尊心が低く、パートナーが外見のために（部分的または全体的に）彼らを去ったという認識を持っている離婚者は、過食症、食欲不振、または関連する障害の1つを発症し、急速で不健康な体重減少をもたらす可能性があります。
反対に、離婚を限界点と見なし、その後は何も問題がなく、いつ手放して完全に食べるものに注意を払うのをやめることができるのか、不健康な対処メカニズムと相まって、過食症につながる可能性がある人がいますと強迫的な過食
繰り返しになりますが、これは感情に健康的な方法で対処することを難しくし、健康的な生活への道にあなたを戻すでしょう。
離婚後の移動
離婚後に人々が犯す2つの間違いがあります。
彼らはまっすぐに新しい関係に入る、または彼らは単に再び愛を見つけることは彼らのためではないと決定します。これらは両方とも、結婚が失敗した直後に行く正しい方法ではありません、そしておそらくあなたが推測したように、行く方法は中間のどこかにあります。
あなたはあなたの結婚を悲しませ、あなたの道に来るすべての感情に対処するためにあなた自身にいくらかの時間を与える必要があります。最善の方法は、資格のあるセラピストを見つけて、離婚と完全に平和であり、新しい関係に向けて健全な方法で前進できることを確認するために必要なすべての感情について話すことです。
あなたが結婚している間あなたが時間を割くことができなかったすべてのことをするためにこの時間を取ってください。ダンスや絵画を手に取り、週末に友達に会いましょう。 「このようなこと」が二度と起こらないようにあなたがより良くなる必要があるからではなく、あなたが自分自身を愛しているからです。
離婚は決して簡単なことではありませんが、あなたの感情に向き合い、健康的な方法でそれらに対処する力を持つことは、他のどの対処メカニズムよりもはるかに多くのあなたと他の関係者に利益をもたらします。結婚に失敗した後は、何らかの理由で離婚したことを自覚する必要があります。それは、その時点からあなたの人生が驚くべきものではなくなるという意味ではありません。