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関係を持つことになると、私たちのほとんどはちょうど通り過ぎています。
誰もが愛の初期段階にとても興奮しているので、日常生活の一般的な挽き物や個人の荷物が人々に忍び込み始めると、感情的な引きこもり、傷つき、激化する葛藤、不十分な対処技術などの感情に直面します。
健康で幸せな関係を維持することは非常に難しいことは否定できません。しかし、今日の生活のすべての分野で行われた進歩により、人間関係の科学とそれを機能させる方法を簡単に理解することができます。
愛の科学を要約すると、積極性、共感、信頼、尊敬、強い感情的なつながりなど、いくつかの単純で明白な基本的な教訓に心を包む必要があります。
強いつながりを維持する
カップルが学ぶための最も重要なこと、心理的発達の点で際立っていること、そして長く、愛情深く、永続的な関係を持つための秘密の要素は、感情的な反応です。
すべてのカップルには違いがありますが、カップルを不幸にし、遠くにさせるのは、大切な人と感情的に切り離されていることです。
あるパートナーが安心感を得ることができない、またはパートナーとの安全な避難所を見つけることができない場合、問題が発生します。パートナー間の感情的な反応を促進するには、批判の助けを借りて自分自身を表現することを手放す必要があります。
物事を前向きに保つ
感情的な不一致と解放は、カップルがお互いの間に積極性を生み出していないときに、どのような関係でも発生する可能性があります。積極性がなくなると、夫婦はお互いから離れ始め、お互いを知らなくなってしまいます。
あなたの人生に前向きな気持ちを持ち込み、始めるのに簡単な場所の1つは、感謝することです。あなたが彼らがするどんなに小さなことでも褒め始めたり、彼らがどのように見えるかを彼らに話し始めたら、それは積極性を生み出します。このお互いに感謝し、褒め合うことは、あなたのパートナーが自分自身を正当化し、良いと感じるのに役立ちます。
あなたの関係を信頼する
信頼は健全な関係の最も重要な部分の1つです。誰かを信頼することは、身体的および感情的な安心感とともに、信頼性と自信に関係しています。
信頼は二人が一緒に築くものであり、信頼は要求されません。
健全な関係への信頼の構築はゆっくりと徐々に行われます。両方のパートナーは、お互いを信頼し、お互いにオープンであり、必要なときに信じられないほど脆弱である必要があります。
1人のパートナーだけがこれを喜んで行う場合、信頼を築くことはできません。信頼を築くには相互のコミットメントが必要です。
信頼のない関係はどうなりますか？
信頼がなければ、あなたの関係は失われる可能性があります。
不信感は二次的な推測と裏切りを生み出します。それは執拗に他の人と忠誠の問題をチェックすることにつながります。
信頼は、幸せで健康な関係の重要な要素です。あなたの関係が信頼の要素なしで来るならば、あなたはサポートのためにあなたのパートナーに頼ることも、彼または彼女の近くにいることもできません。
あなたの脳に耳を傾ける
人間関係について言えば、心よりも脳に耳を傾けることに焦点を合わせてください。この背後にある理由は、幸せな関係では、パートナーはお互いに共感し、お互いの視点を理解することに焦点を当てているからです。
あなたがあなたの心に耳を傾けるならば、あなたの怒りとストレスをコントロールすることは非常に難しいかもしれません、それで代わりにあなたの脳に集中してください。戦うときは、落ち着いて休憩してください。これはあなたがあなたの怒りとあなたの言葉をコントロールすることを可能にするのを助けるでしょう。
議論の間、問題からあなたの心を奪う何かをすることに集中するようにしてください。あなたのパートナーが持っているポジティブな属性に焦点を合わせてください、そしてこれはあなたの関係のネガティブな側面に焦点を合わせることにあなたの心をそらすのを助けるでしょう。
完璧な人は誰もいませんし、私たちの脳は私たちがお互いに言う厄介なことを覚えている傾向があります。しかし、あなたがあなたの心と関係にとってより重要で良いものに集中することができれば、すべてが大丈夫です。
幸せな生活幸せな関係
結局のところ、健全な関係は一日中虹や蝶ではないことを覚えておくことが重要です。幸せな関係は、戦い、議論、対立から成り立っており、以前よりもさらに強く一緒に戻ってくることによって、より強くなります。
あなたがあなたの関係を癒す方法を知っているとき、あなたは回復力があり、あなたの配偶者とのあなたのつながりを増やします。
戦いの間、戦いはあなたとあなたの夫の間ではなく、代わりに、あなたとあなたの配偶者の間の戦い対問題であることを覚えておくことは重要です。
私たちが愛し、私たちを大切にしている人々との強いつながりを持つことは、私たちがこの人生で持っている唯一のセーフティネットであることを常に忘れないでください。人生は本当に短いので、あなたが持っている絆を大切にし、あなたの愛する人の世話をしてください。