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あなたがその中にいるなら、あなたはそれに気づいてさえいないかもしれません—それは悪意のある関係の「サイクル」として知られているものです。 関係に関するサイクルとは何ですか？ これをツイートする
サイクルとは、行動パターン、または通常は両方が関与して繰り返される何かがあることを意味します。あなたの結婚や人間関係の中で何度も何度も起こることを考えてみてください。そうすれば、それから抜け出すことができないようです。
それはあなたが永遠にとどまるジェットコースターの乗り物のようなものです。浮き沈みがあり、ライドの終わりにあなたはあなたが始めたところに戻って終わり、そしてライドは再び始まります。これがおなじみの場合は、読み進めてください。あなたは潜在的にあなたの関係を引き裂く可能性のあるサイクルにあるかもしれません。ここにカップルが巻き込まれるいくつかの一般的なサイクルとそれらを癒す方法があります。特にあなたがしばらくの間特定のサイクルにいたならば、あなたの最初の癒しの試みは十分ではないかもしれないことを理解してください。しかし、それは始まりかもしれません。もっと練習すれば、最終的にはサイクルから抜け出し、永久に癒すことができるようになります。
非難ゲーム
カップルが長期間にわたってスコアを維持するとき、あなたは彼らがいくらかの癒しを必要とする悪循環にあるに違いありません。あなたの両方が常にsである場合、あなたはあなたが非難ゲームに参加しているかどうかを知るでしょうアイイング、 「私はこの悪いことをしたかもしれませんが、あなたはこの他の悪いことをしたので...」
まるで相手の否定的な行動が自分自身を打ち消すかのように。それは、あなたのパートナーにあなたを別の見方で見させたり、彼らがあなたと同じように悪いことを彼らに認識させようとする、かなり幼稚な方法です。それだけが実際にはそのようには機能しません。彼らは通常、あなたにもっと憤慨することになります。その後、サイクルが続きます。
リレーションシップスコアカードを取得してリッピングすることで、サイクルを回復します。スコアを維持することは、あなたやあなたのパートナーの誰にも役立たないことを理解してください。あなたが何か間違ったことをしたなら、それを自分のものにしてください。たとえそれが関係しているとしても、他の人がやったことを育てないでください。 「何か間違ったことをしたので、ごめんなさい」と言ってください。あなたの例はあなたのパートナーが同じことをするのを助けるかもしれません。しかし、間違いなくそれについて話します。あなたがもうスコアを維持しないという協定を結んでください、そしてあなたは親切にお互いにそうしないように思い出させます。
問題の回避
それがあなたの顔に爆発するまで、あなたはこれが最初はサイクルであることに気付かないかもしれません。これが通常起こることです：関係の最初の人は2番目の人を怒らせる何かを言うか、またはします、最初の人だけがそれを理解しません。二人目は、それがどれほど気分が悪くなったのかについては何も言わないでしょう。それから彼らはその問題について煮込みます、そしてそれは彼らの心の中でただ否定的に成長するでしょう。完全に無関係な何かが展開するある日まで、2番目の人は爆破方法で元の問題を持ち出します。最初の人はなぜ彼らが前に何も言わなかったのか不思議に思うでしょう！私たちが避ける理由はたくさんあります。たとえば、問題がなくなるだけだと思ったり、他の人に彼らが私たちを傷つけたことを知らせたくないなどです。それは私たちを非常に脆弱にします、そしてそれは私たちの多くがなりたい最後のことです。避けるほうが簡単だと思いますが、結局は誰の助けにもなりません。
あなたの気持ちを所有し、それらについて話すことによって、サイクルを癒してください。話すのが難しい場合は、書き留めてください。彼らに煮込ませないでください。内部で混乱していると感じた場合は、根本的な原因を突き止めてください。瞑想し、運動をして、できる限り頭をすっきりさせてください。あなたが落ち着いている間に、あなたの考えや気持ちをあなたのパートナーに持ってきてください。次に、彼らはあなたの気持ちを聞いて繰り返し、彼らがそれらを理解したことをあなたが知っているようにしなければなりません。次に、それらを検証する必要があります。うまくいけば、これは成功した結果につながり、将来同じ行動を促すでしょう。
クリティカルフォールバック
私たちの誰もが完璧な人ではありません、そして私たちが関係に深く入るとき、私たちは時々それらの欠陥を指摘するサイクルに陥ります。なぜ私たちがそれをするのか誰が知っていますか。おそらくそれは私たちを優れているように見せたり、私たち自身ではなく他の人の欠陥に焦点を移したりします。理由が何であれ、悪い人であるという絶え間ない批判の犠牲者である人は誰でもそんなに多くをとることができます。彼らは、愛する人が自分たちのことを考えていることに価値がなく、恐ろしいと感じて去っていきます。
人を攻撃しないことでサイクルを癒します。あなたは物事に反対したり、他人の行動が気に入らなかったりすることがあります。しかし、その人が悪いとか、あなたの愛に値しないとは決して言えません。 「あなたは最悪の夫です」と言う代わりに、「あなたが私を友達の前に置いたとき、私はそれが好きではありません」と言うことができます。それは特に人ではなく行動を攻撃します。次に、行動と、関係のあるすべての人を幸せにする方法について話すことができます。それは間違いなく癒しの方法です。