コンテンツ
- あなたが誰であるかを再確立する（あなたのアイデンティティを再作成する）
- 彼または彼女に連絡しないでください
- あなたの心、体、そして毒性の精神を浄化してください。
- 自信を高める決定を下す
- ポジティブなエネルギーを持つ人々に囲まれます。
- あなた自身の親友になりましょう
- 愛にもう一度チャンスを与える
人間関係の問題を自分のせいにするのではなく、それが有毒または機能不全であることを認め、それを終わらせてください。それが有毒なパートナーによって引き起こされた損傷を修復し、感情的、精神的、肉体的な幸福を改善する唯一の方法だからです。
有毒な関係に終止符を打った今、自分自身を取り戻し、自信、自信、尊厳、誠実さ、自尊心を取り戻し、自己成長と自尊心を追求するためのいくつかのステップを踏む時が来ました。あなたに属する価値があります。
以下は、あなたの有毒な関係によってもたらされたダメージからあなたの回復と治癒を始めるためのアドバイスのポイントです。
あなたが誰であるかを再確立する（あなたのアイデンティティを再作成する）
あなたはあなたがもはや関係にないという事実を知る必要があります、つまりあなたは有毒なパートナーから解放されています。
次に、あなたはあなたのことを気にかけている人々とあなたが新しいあなたが誰であるかを知る必要があると思う人々にあなたの新しい自己を再紹介しなければなりません。言い換えれば、あなたが個人として誰であるかを構成するすべてに自分自身を再紹介します。あなたは自分の目的とアイデンティティが他の人だけを中心に展開することはできないことを認識しなければなりません。
彼または彼女に連絡しないでください
変化は瞬時ではなく、段階的なプロセスです。それはとても魅力的ですが、何があっても、その人に電話したり、テキストメッセージを送ったり、電子メールを送ったりしないでください。何もない！ Facebookで有毒な人の友達を外し、Twitterフィードをブロックして、Instagramで彼または彼女を調べたいという衝動に抵抗します。
はい、たとえあなたが何年もの間有毒な関係にあり、彼または彼女がまだあなたを愛していると主張していても、その人と話したりコミュニケーションしたりしないことが痛い場合でも。
あなたの心、体、そして毒性の精神を浄化してください。
有毒な関係は感染し、汚染します。毒性と負のエネルギー毒性の原因がないことを確認してください。あなたが有毒な関係を去った後、あなた自身を浄化し、更新するために、ある種の動きや精神的活動に従事してください。有毒なパートナーとの接触を切断することによってフォロースルーします。心と感情を浄化する活動の例には、ヨガ、太極拳、有酸素運動、瞑想、ジャーナリング、解毒、トークセラピー、または支持的な信仰コミュニティ内での宗教的実践が含まれます。
自信を高める決定を下す
有毒なパートナーがあなたを軽蔑したり、何もないと見なしたりする主な理由は、彼/彼女があなたが彼または彼女なしではできないと感じているからです。臆病で怖がっていたために避けた事柄についての知識の範囲を広げます。小さなタスクに取り組み、完了するための目標と目的を設定し、次に大きなタスクを設定して、誰にも依存せずに自分で何かを達成したという感覚を生み出します。
あなたはあなたの人生、あなたの経済的負債、あなたのキャリア、あなたの体の世話などで修正と交換が必要なものは何でも責任があります。あなたの福祉に責任があるのはあなたのパートナー、あなたの親友、またはあなたの両親ではありません。自分で物事を始めれば、気分が良くなり、自信が持てるようになります。
ポジティブなエネルギーを持つ人々に囲まれます。
否定性とドラマが有毒な人の特徴であることは既知の事実です。あなたが感じている空白を、あなたの人生に明るく前向きな存在感を持つ人々で埋めることは非常に重要です。夢を実現するために行動を起こしている人々とたむろしてください。そうすれば、彼らはあなたを乗車に連れて行ってくれます。
あなたはあなたがハードな分裂と有毒な関係の回復を経験していることを理解し、その暗い場所からあなたを助けてくれる友人であなたのスケジュールを埋めなければなりません。
あなた自身の親友になりましょう
人々が不健康で有毒な関係にとどまる主な理由は、彼らが孤独になることを恐れているからです。彼らが孤独を保つことができない理由は、彼らが自分自身を幸せにすることができず、彼ら自身との親友関係を築いていないからです。
不健康で有毒な関係から完全に回復したい場合は、実際に自分の会社を楽しむことができるポイントに到達するようにしてください。そしてそれが役に立たない場合は、敵対的なドラマの嘘と否定性に満ちた不健康な有毒な関係にあるよりも、一人でいる方が健康的で好ましいことを知ってください。
愛にもう一度チャンスを与える
なぜなら、あなたは有毒なパートナーとの関係を持っているからといって、あなたにぴったりの夫婦がいないという意味ではありません。あなたは過去の経験にこだわる必要がありますが、むしろ先に進むべきです。あなたにぴったりの人は10億人と1人います。
もちろん、一人で過ごす時間もありますが、他の人に会ったりデートしたりする準備ができたら、心を開いておく必要があります。
言い換えれば、あなたが先に進んでデートすることを決心するとき、あなたの以前にデートした人格を慎重に考慮し、そして新しいそして異なるタイプの人格に従事するように働きなさい。言われているように、人間は孤立でうまく成長することができます。