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多くの既婚者がカウンセラーに「どうすれば結婚生活を改善できるか」と尋ねてくるのを見に来ます。そして、残念ながら、関係が終わりのない苦しみ、喧嘩、恨みによってすでに台無しにされた後、多くの人は遅すぎます。だからこそ、物事がそこまで進まないように取り組み、結婚生活を即座に改善するためのいくつかの単純だが重要な変更を実装する必要があります。
異なるコミュニケーションを学ぶ
不幸な結婚生活を送っている人の大多数は、1つの有害な弱点を共有しています。彼らは、うまくコミュニケーションをとる方法を知りません。これは、あなたが一般的にお粗末なコミュニケーターであることを意味するものではありません。あなたはあなたの友人、子供、家族、同僚と最も甘いものかもしれません。しかし、通常、夫と妻の間で本質的に同じ議論を何度も繰り返す何かがあります。
これが、パートナーとの異なる話し方を学ぶことが重要である理由です。つまり、導入フレーズを和らげる必要があるということです（「Younever ...」などのフレーズがあることはわかっています）。あなたは防御的または攻撃的であることを避ける必要があります。大人2人のように話してください。常に非難を投げかけることは避けてください。代わりにあなたの視点への洞察を提供してみてください、そしてさらに重要なことに-あなたの配偶者の視点も理解するようにしてください。
コミュニケーションのパターンに気づくことから始めます。誰がより支配的ですか？何が怒鳴りのきっかけになりますか？通常の会話を中世の剣の戦いに変えるものは何ですか？さて、あなたが違ったやり方でできることは何ですか？どうすれば自分と配偶者をトランシェから引き出し、お互いを愛する2人のように話し始めることができますか？
謝罪することを学ぶ
以前のアドバイスに基づいて構築される可能性の1つは、謝罪する方法を学ぶことです。残念ながら、私たちの多くは正直な謝罪をすることができません。私たちは時々つぶやきますが、私たちが謝罪していることが何であるかを本当に考えることはめったにありません。強制的な謝罪は、何もないよりはましですが、それは単なる言葉以上のものでなければなりません。
謝罪するのがとても難しいと思う理由は、私たちのエゴによるものです。私たちがそれから何かを得るので、私たちが傷ついたり他の人を傷つけたりするのを楽しんでいるとさえ言う人もいます。しかし、私たちがそれほど皮肉屋でなくても、あなたの権利が傷つけられたと感じたときに「ごめんなさい」と言うことは世界で最も難しいことかもしれないということには誰もが同意できます。
それでも、夫婦間の議論の大部分では、両方が傷つく傾向があり、両方が他方を傷つける傾向があるので、両方のパートナーは謝罪する必要があります。あなたは人生のパートナーであり、チームであり、敵ではありません。あなたが共感とあなたの行動が相手を傷つける方法の理解で謝罪するならば、あなたの配偶者は彼らの腕を落としそして再び愛情と思いやりに戻る機会にほぼ確実にジャンプするでしょう。
あなたのパートナーについての良いことを覚えておいてください
多くの場合、私たちが長い間関係にとどまるとき、私たちはそれが最初にどのように見えたかを忘れます。または、パートナーの第一印象を歪め、失望に陥ります。「彼はいつもそうだった。私はそれを見たことがない」。おそらく真実ですが、その逆も正しいかもしれません。それから、私たちは配偶者の中に善と美を見て、途中でそれを忘れました。恨みを引き継ぐ。
あるいは、火花を失ったばかりの結婚生活を送っているかもしれません。私たちは怒りや幻滅を感じませんが、情熱や夢中ももう感じません。あなたがあなたの結婚を成功させて、あなたの両方に幸せをもたらしたいならば、回想を始めてください。そもそも夫や妻に恋をした理由を思い出してください。はい、いくつかのことが変わったかもしれません、またはあなたはその時少し楽観主義者でした、しかしその一方で、あなたがちょうど忘れていた素晴らしいことは確かにたくさんあるでしょう。
あなたが好きなものを見つけてそれをしてください
人間関係についての直感に反することの1つは、私たちが何とか維持できるほど、より良いパートナーになるということです。それは、秘密を守ることや、不誠実で不誠実であることを意味するものではありません。しかし、これはあなたがあなたの独立性と信憑性を維持する方法を見つける必要があることを意味します。
私たちの多くは、自分のやり方を完全に変え、すべてのエネルギーを結婚に捧げることによって、これまでで最高の配偶者になろうとしています。これはある程度は称賛に値しますが、あなたが自分自身を失い、あなたのパートナーもその損失を被るという点があります。だから、あなたがやりたいことを見つけ、あなたが情熱を持っていることをし、あなたの夢に取り組み、あなたの経験をあなたの人生のパートナーと共有してください。あなたの配偶者があなたに恋をしたことを忘れないでください、それであなた自身であり続けてください！