コンテンツ
- 10代のうつ病を理解する
- 症状を認識する
- 親はティーンエイジャーのうつ病にどのように行動すべきか
- 癒しのプロセスを通してあなたの子供をサポートします
- 彼らの気分の揺れを決して無視しないでください
- セラピストの助けを求める
- あなたの子供と専用の時間を過ごす
- 彼らの食べ物に焦点を当てる
両親は、10代の子供が通常よりもイライラし、不幸になり、コミュニケーションが取れなくなっていることに気付いた場合、問題に「思春期」のラベルを付け、問題が10代のうつ病である可能性を否定します。
それは本当です; 10代は挑戦的です。あらゆる種類の変化があなたの子供の人生で起こります。彼らの体はホルモンの混乱を経験しているので、気分のむらは珍しいことではありません。
しかし、子供たちの不幸感が長すぎることに気付いた場合、またはその他の10代のうつ病の症状がある場合は、それを克服するためにあなたの助けが必要です。
うつ病は、大人のために「予約された」ものではありません。人々は一生それと戦ってきました。それは人を無価値で絶望的に感じさせるひどい状態です。
誰もその状態で息子や娘を望んでいないので、10代のうつ病の兆候を認識する方法と10代のうつ病から抜け出す方法を学びましょう。
10代のうつ病を理解する
うつ病は最も一般的な精神疾患です。最大の問題は、うつ病の人の周りの人々が自分たちが苦労していることに気づいていないことです。
suicide.orgの情報によると、アメリカ人の半数以上がうつ病が健康上の問題であるとは考えていません。多くの人は、単に「もっと頑張った」だけで、状況から「抜け出す」ことができると信じています。
誰かが完全に落ち込んでいることに気付いた場合、彼らは漫画を見たり、本を読んだり、自然の中でハイキングしたり、友達ともっと時間を過ごすように言います。そのような親にならないでください。
彼らに犬や車を手に入れてあなたのティーンエイジャーを幸せにしようとしないでください。あなたはそれらすべてのことをすることができます。しかし、彼らとより多くの時間を過ごし、物事をより簡単にするように努めることが重要です。
さらに重要なことは、10代のうつ病の原因と、彼らがそれについてどのように感じているかを理解し、治癒過程を通じて彼らをサポートすることです。
あなたはうつ病が深刻な問題であり、あなたの子供をそれから追い出すことはできないことを理解する必要があります。社会的不名誉に貢献せず、この場合に彼らが非常に必要とする専門家の助けを得るのを助けてください。
誰も悲しみたくない。故意にうつ病に苦しむ人は誰もいません。それは肉体的な病気と同じように治療を必要とする精神的な病気です。
うつ病の人の周りにいるのは信じられないほど難しいです。親として、あなたは多くの忍耐が必要です。
今こそ、子供が生まれたときにあなたが子供に与えることを誓った無条件の愛と支援を示す時です。
症状を認識する
10代のうつ病に対処する方法に到達する前に、10代のうつ病の明白な兆候と症状を特定することを学ぶ必要があります。
うつ病は、単なる観察者によって「ただの悲しみ」とラベル付けされることがよくあります。一方、うつ病の深さと絶望を一度も経験したことがない人は、辛い日を過ごしているだけで「落ち込んでいる」と言う傾向があります。
うつ病には、すべての親に警告する必要があるいくつかの特定の症状があります。
それらのいずれかに気付いたとき、あなたは小さなバブルから抜け出し、対処しなければならない問題があることを認識する必要がある人です。
これらは、ティーンエイジャーのうつ病の一般的な兆候と症状です。
- あなたの十代の若者はいつもより活動的ではありません。彼らは運動する気がなく、彼らが以前愛していた練習をスキップします。
- 彼らは低い自尊心を持っています。彼らは注目を集める服を着るのが好きではありません。
- あなたはあなたのティーンエイジャーが新しい友達を作るか、彼らが好きな人に近づくのに十分な自信がないことに気づきます。
- 彼らはしばしば悲しくて絶望的に見えます。
- あなたはあなたのティーンエイジャーが勉強するときに集中するのに苦労していることに気づきます。彼らは特定の主題でうまくいったとしても、今では難しいと感じています。
- あなたの10代は、かつて好きだったこと（読書、ハイキング、犬の散歩）をすることに興味を示していません。
- 彼らは自分の部屋で一人で多くの時間を過ごします。
- あなたはあなたのティーンエイジャーが雑草を飲んだり喫煙したりしていると感じます。薬物乱用は、うつ病のティーンエイジャーにとって一般的な「逃避」です。
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親はティーンエイジャーのうつ病にどのように行動すべきか
うつ病の通常の治療オプションには、心理療法、セラピストによって処方された投薬（中等度から重度のうつ病の場合）、および重要なライフスタイルの調整が含まれます。
癒しのプロセスを通してあなたの子供をサポートします
親として、あなたは癒しのプロセスを通してあなたの子供をサポートする責任があります。
症状を認識したら、最初のステップは専門家の助けを借りることです。治療を受けることに何の問題もありません。
適切な指導がなければ、この状態は人の人生全体に深刻な影響を及ぼします。それは彼らの社会的つながり、学校の成績、ロマンチックな関係、そして家族とのつながりに長期的な影響を及ぼします。
彼らの気分の揺れを決して無視しないでください
気分の変化は一時的なものであるとあなたがどれほど確信していても、決して無視しないでください。
お子さんが2週間以上動きが鈍く、やる気がないことに気づいたら、行動を起こす時が来ました。彼らと話してください。
彼らがどのように感じているのか、そしてなぜ彼らがそのように感じているのかを彼らに尋ねてください。彼らが現在何に直面していても、あなたは常に彼らをサポートするためにそこにいることを彼らに伝えてください。あなたは無条件にそれらを愛しています。
セラピストの助けを求める
彼らが絶望的だと感じたら、友好的な話をするためにセラピストに会うのが最善であることを説明します。
彼らが言うことはすべて完全に自信を持っており、あなたは待合室にいるでしょう。気分が悪いときはセラピストにも会っていることを伝えてください。彼らは大いに役立ちます。
親として、あなたもセラピストと話す必要があります。彼らがティーンエイジャーのうつ病を診断し、治療を処方した場合、彼らはあなたの子供をサポートする方法を教えてくれます。
あなたの子供と専用の時間を過ごす
この状況は優先事項です。あなたは毎日あなたの子供と話す時間を見つけなければならないでしょう。彼らが勉強するのを手伝い、友達について話し、社会的状況に彼らを連れて行こうとします。
一緒にフィットネスクラブに参加したり、ヨガをしたり、一緒にハイキングしたりできます。身体活動は治癒過程をスピードアップすることができます。
彼らの食べ物に焦点を当てる
栄養価の高い食事を作ります。家族で一緒に過ごす時間に新鮮な空気を吹き込むことができるように、料理を楽しく面白くしてください。
いつでも好きなときに友達を招待できることを伝えます。映画の夜のおやつも用意します。
これが簡単なプロセスであると期待しないでください。あなたの子供が10代のうつ病からどれだけ抜け出して欲しいとしても、あなたはあなた自身の感情的な健康に重い遅いプロセスに備える必要があります。
準備をして、頑張ってください！
あなたはあなたのティーンエイジャーがこれらの瞬間に持っている最高のサポートです。