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人間関係において効果的にコミュニケーションすることを学ぶことは、あなたが尊敬を示し、お互いをよりよく理解し、そしてあなたをあなたのパートナーにもっと親しみやすくするのを助けます。あなたとあなたの配偶者の両方があなた自身の人生経験をあなたの関係にもたらします。これは、あなたがカップルとして話したり、聞いたり、コミュニケーションしたりする方法が異なることを意味します。
コミュニケーションは健全な関係の重要な部分です。
それは信頼、忠誠、誠実さ、そして愛を促進します。長く続く組合を一緒に育てたいのであれば、団結を保ち、夫婦でのコミュニケーション能力の向上に努めることが不可欠です。これらの7つのヒントは、配偶者とのつながりとコミュニケーションを改善する方法を学ぶのに役立ちます。
1.一緒に楽しんでください
つながりとコミュニケーションは密接に関係しています。一方は他方なしではうまく機能しません。一緒に楽しむことはあなたの関係の士気を高め、あなたをより近づけます。相手に近づくほど、自分の考えや気持ちを相手と共有する傾向が強くなります。
一緒に何か楽しいことをすることはあなたの関係の健康にとって素晴らしいことです。両方が楽しむ趣味を選んだり、デートの夜を過ごしたり、午後はお気に入りのショーと一緒に毛布の下で抱きしめたりしてください。どちらもやりたいことは何でも、頻繁に行うようにしてください。一緒に楽しむほど、つながりが増します。
2.常に正直である
あなたがあなたの気持ちだけでなくあなたのフォロースルーについてもあなたのパートナーに対して正直であるほど、彼らは将来あなたをより信頼することができるでしょう。ある意味で、正直であるというあなたの能力は、あなたのパートナーがあなたについてどのように感じるかを形作ります。あなたは頼りになりますか？彼らはあなたを疑う理由がありますか？配偶者とのコミュニケーションを改善しようとするときは、お互いにオープンで正直であることを目標にしてください。
素晴らしい関係は、尊敬と信頼の上に築かれています。どちらの特徴も、誠実であることによって磨かれています。一緒にあなたの人生、将来の目標について話し、意見の相違があるときは声を上げ、そうでないときは決して幸せなふりをしないでください。あなたのパートナーと真実を話すことには多くの利点があります。誠実さはあなたのコミュニケーションスキルを向上させ、より深いレベルでつながるのに役立ちます。また、お互いを読む方法と問題解決をより効率的に行う方法の両方を教えます。
3.中断することなく聞く
静かにすることに慣れていない場合、接続とコミュニケーションのこの側面は難しいかもしれません。しかし、あなたが中断することなく聞くことを学ぶならば、それはあなたの関係の健康のために不思議に思うでしょう。
議論の最中に自分の考えや意見を邪魔しないようにするのは難しいかもしれません。しかし、しないでください。あなたのパートナーが仕事でのストレスの多い日について話しているか、彼らが読んでいる面白いことについて話しているか、あなたが中途半端な意見の相違であるかにかかわらず、聞くことはあなたの配偶者とのコミュニケーションを改善する方法の不可欠なステップです。また、誤解を避けるのにも役立ちます。
あなたの配偶者に耳を傾ける練習をすることを学びなさい。パートナーがストーリーを共有しているときにアイコンタクトを取り、うなずきや笑顔などの非言語的相互作用をうまく利用します。これにより、パートナーは検証されたと感じるだけでなく、あなたが聞いていることや参加していることを、彼らを断ち切ることなく知らせることができます。フォローアップの質問を使用して、あなたの興味と尊敬を示すのに役立ててください。
患者の聞き手は、人間関係における意見の不一致や議論を処理するのに適した立場にあります。配偶者とのコミュニケーションとつながりを改善する方法が心配な場合は、辛抱強く耳を傾けることから始めることができます。
4.あなたの愛を表明する
研究によると、あなたが配偶者の目を見て「私はあなたを愛しています」と言うと、脳はカップルを結びつける心地よいホルモンであるオキシトシンを放出するよう促されます。このホルモンはあなたにあなたの配偶者をより信頼させ、幸福感を高めます。
多くのカップルは、悲しいことに、配偶者に「愛しています」と言う習慣から抜け出したり、単に電話での会話を終わらせるためのカジュアルな方法として使用したりします。あなたがどれだけ彼らを愛しているか、そしてあなたがなぜそうするかをあなたのパートナーに話す練習に戻ってください。毎日あなたの愛を表明し、それを意味することは、あなたのパートナーの自尊心を高め、長期的にあなたの関係を強化するでしょう。
5.毎日一緒に時間を過ごす
あなたは両方とも忙しい生活を送っていますが、それはあなたの関係をあなたの優先リストの一番下に置く理由ではありません。毎日お互いに時間をかけてください。あなたがあなたの人生の出来事を共有する場所で毎日最低30分を持ってください。一緒に過ごす時間が長ければ長いほど、あなたの関係はより強くなります。多くのカップルは、一日の喧騒が始まる前の朝にコーヒーを飲みながらこれを行うか、ワインのボトルで夜を過ごします。一日中いつ接続することを選択した場合でも、両方が心を込めて努力していることを確認してください。
6.定期的な性行為
配偶者とのコミュニケーションを増やす方法を考えるとき、あなたの寝室の活動は大きな役割を果たします。セックスは、オキシトシンのレベルを上げる関係における別の行動です。このホルモンは特別であり、あなたの配偶者との社会的絆とつながりを直接感じます。すでに説明したように、あなたがあなたの配偶者とよりつながりがあるほど、あなたはより多くのコミュニケーションを取ります。お互いにあなたの性生活について話し合ってください。週または月に何回、両方の当事者にとって満足のいくものですか？クライマックスを迎えるためにあなたはあなたのパートナーから何を必要としますか？これらはあなたの絆を固め、あなたに健康的でより満足のいく性的経験を与える重要な質問です。
7.お互いに感謝を示す
あなたのパートナーがあなたに感銘を与えたら、そう言ってください。あなたの配偶者がしていることに感謝を示すことは、彼らがあなたによって重要であり、気づかれていると感じさせるでしょう。あなたが愛情を口頭で示すものではない場合、あなたはいつでもさまざまな方法であなたの感謝を示すことができます。頬に感謝の気持ちを込めて抱きしめたり、つついたりすることも、あなたのパートナーに彼らがあなたにとって特別な存在であることを知らせるのに不思議に働きます。また、家事をしたり、好きな食事を作ったり、銀行のような小さなことをしたりするなど、配偶者に役立つことをすることもできます。大小を問わず、一日を少し楽にするためにできることは何でも素晴らしいジェスチャーです
一日を通して励ましのテキストを送ることはあなたがあなたのパートナーの自尊心を高めることができるもう一つの小さな方法です。あなたがそれらを誇りに思っているなら、それを自分自身に留めないでください。あなたのパートナーはこれらのことを聞きたがるでしょう。結局のところ、褒められるのが好きではないのは誰ですか？