コンテンツ
- 支配する夫の15の兆候
- 支配する夫に対処する10の方法
- 1.冷静さを保つ
- 2.彼の制御行動の背後にある原因を解明する
- 3.彼と率直にコミュニケーションする
- 4.あなたの人生を担当する
- 5.お友達やご家族との距離を縮めましょう
- 6.助けを求めることを躊躇しないでください
- 7.固執する境界を設定します
- 8.彼にあなたに対する力を与えるのをやめなさい
- 9.カップルセラピーを試してみてください
- 10.去るのに十分勇敢であること
- 結論
支配的な夫と一緒に暮らすことはあなたの人生を地獄にすることができます。あなたはあなたの結婚がうまくいくことを望み、平和を保つためにあなたの力ですべてをするでしょう。しかし、どのくらいの費用がかかりますか？あなたはいつも罪悪感と無力感が浸透して生きています。
とにかく支配的な夫とは何ですか？彼があなたを探しているだけなのか、それとも愛の名の下にあなたの人生を細かく管理しようとしているのか、どうやってわかりますか？ 支配する夫はあなたの人生と人間関係のあらゆる側面を担当する傾向があり、あなたは完全に制御不能に感じます。
それがあなたの夫のように聞こえるなら、あなたは自分自身に「どうやって支配する夫と一緒に暮らすことができるのか」と自問しているに違いありません。 「支配する夫は変わることができますか？」
さて、まず最初に、支配する夫の兆候を最初に見てみましょう。次に、彼に効果的に対処する方法を紹介します。
支配する夫の15の兆候
あなたはあなたのパートナーが実際にその支配者であるのか、それともあなたが物事を読みすぎているのか疑問に思うかもしれません。さて、支配する夫の次の兆候に注意してください。
ここにあなたの夫がコントロールしている15の明白な兆候があります：
- 彼はニトピッカーであり、あなたがするすべてのことに問題を見つけます。
- 彼はあなたがやりたいことを何でもするようにあなたを操作します。
- 彼はあなたのあらゆる動きを批判し、あなたが食べる方法、服を着る方法、行動する方法を変えることを望んでいます。
- 彼はあなたに彼のすべての気まぐれを甘やかさないことに対して罪悪感を感じさせます。
- 彼はあなたにガスライトを当て、あなたにあなたのすべての考えと行動を分析させます。
- 彼はあなたがあなたの結婚の外で人生を送ることについてあなたを気分が悪くさせます。
- 彼はあなたをあなたの友人や家族から隔離しようとします。
- 彼はあなた全員を自分自身に望んでいて、他の誰かがあなたの注意を引くたびに嫉妬します。
- 彼はあなたの経済を少し気にしすぎているようで、あなたの経済的自立は窓から飛び出しました。
- 彼は、すべてを自分のやり方で行うように要求し、脅迫することによって、あなたを感情的に脅迫します。
- 彼はあなたの意見を尊重しません、そしてあなたはあなたの結婚におけるどんな主要な決定についても発言権を持っていません。
- 無条件にあなたを愛することを誓ったにもかかわらず、そのような夫は「ひもを付けた」状態でのみ愛を提供します。彼はあなたが彼の言うことを何でもするときだけあなたを愛しています。
- 彼はあなたの言うことを聞くことを拒否し、考えずにあなたの見解を却下します。
- 彼はゆっくりとあなたの自尊心を破壊し、あなたが頼ることができ、頼るべき唯一の人であるとあなたに信じさせます。
- 彼はあなたの言葉にあなたを連れて行かず、あなたをスパイします。
あなたの夫がこれらの行動のほとんどを示している場合、あなたが考え続けるとき、それはあなたの頭の中にすべてではありません、「私の夫はいつも私をコントロールしようとします」。
支配する夫に対処する10の方法
過度に支配している夫と結婚することは非常に困難な場合があります。絶え間ない批判、スパイ、ガス灯はあなたの精神的健康に打撃を与えます。だから、あなたが支配的な夫をどのように扱うか疑問に思っているなら、読み続けてください。
支配する夫に対処するための10の効果的な方法を紹介します。
1.冷静さを保つ
あなたが支配的な夫と取引しているとき、議論しないのは難しいです。彼はあなたの神経質になる傾向があり、あなたは彼の不合理な願いに屈したくありません。まあ、あなたはする必要はありません。別の方法があります。
彼に対処するときは、落ち着いて辛抱強く滞在するようにしてください。彼の顔に入る代わりに、彼があなたの視点を考慮したかどうか彼に優しく尋ねてください。支配的な夫は、あなたが彼らがあなたを扱うように彼らを扱うならば、うまく反応する可能性は低いです。ここでもっと大きな人になりましょう。
2.彼の制御行動の背後にある原因を解明する
支配する夫に対処するためには、そもそも何が人を支配するのかを知ることが重要です。あなたの夫は事故で愛する人を失いましたか？彼の子供時代はどうでしたか？外傷性でしたか？彼の両親は支配していましたか？
彼はあなたをコントロールしたくなるような不安障害を持っていますか？彼がこのように振る舞う原因を理解することは、支配する夫に対処するための足がかりです。愛と共感があれば、あなたは彼にそんなに支配するのをやめさせることができるかもしれません。
3.彼と率直にコミュニケーションする
問題を特定すると、彼がどこから来ているのかを理解できます。それからあなたは彼の行動があなたの結婚をどのように傷つけているかについて彼と話をするように努めるべきです。 ちょっとしたリマインダー：彼はあなたを完全に吹き飛ばして怒るかもしれません。
結局のところ、彼はコントロールを手放すことをいとわないのです。ほとんどのコントローラーは、その制御の性質にさえ気づいていません。したがって、「あなたはあなたの妻を支配しているので、すぐにやめるべきです」と彼に言うことはうまくいきません。
あなたは敬意を払い、彼が支配していると彼が離れた時を優しく思い出させる必要があります。代わりに彼にどのように振る舞わせたいかを彼に伝えてください。彼は一夜にして魔法のように他の誰かに変身することはありません。しかし、問題について率直に彼と話すことは良い出発点です。
4.あなたの人生を担当する
あなたの夫があなたのあらゆる動きを絶えず批判するとき、あなた自身を失うのは簡単です。あなたは考えているかもしれません、「私の夫はあまりにもコントロールしています。彼を動揺させるので、私は好きなことをするのを避けるべきです。
あなた自身の人生をコントロールしてください。あなたは仕事を辞めて学校に戻りたいですか？やれ。あなたは何か新しいことを学びたいのですが、彼はあなたを許しませんか？とにかくそれのために行きなさい。あなたの夫があなたの人生を支配しているという理由だけであなたの情熱を死なせないでください。
5.お友達やご家族との距離を縮めましょう
あなたの夫があなたの親友をどれほど憎んでいるかは関係ありません、彼女に会うのをやめないでください。たとえそれが彼を狂乱に陥らせたとしても、あなたのお母さんを訪ねてください。あなたは彼にあなたのためにいつもそこにいた人々からあなたを孤立させてはいけません。
支配する夫があなたの人生を惨めにするのをどうやって止めますか？あなたは前向きな人々に囲まれる必要があります。時々ガールフレンドに会う必要がある理由を説明してください。
彼らと一緒に計画を立て、あなたの夫があなたがあなたの友人のパーティーに現れるのを止めさせないでください。
6.助けを求めることを躊躇しないでください
夫を怖がる頻度はどれくらいですか。彼はあなたに虐待しているように見えますか？虐待は必ずしも肉体的である必要はありません。それは、口頭、精神的、心理的でもありえます。 あなたがいかなる種類の虐待も容認しないことを彼に完全に明確にしてください。
彼があなたの言うことを聞かず、暴力を振るう場合は、友達や家族に知らせてください。あなたの過度に支配している夫が二度とそれをしないと約束したとしても、目を光らせて、彼があなたの周りを歩き回らないようにしてください。
7.固執する境界を設定します
あなたは考えているに違いありません。「私の夫は私を支配しようとしています。彼が私が言わなければならないことをわざわざ聞いていないのに、どうすれば境界を設定できますか？」まず、落ち着いて話をし、もう取らないことを説明してみてください。
彼があなたを無視した場合でも、あなたは境界を設定し、あなたが設定した制限についてあなたがどれほど真剣であるかを彼に理解させるために彼に結果を与えるべきです。しかし、彼が自分の行動を正したくないのであれば、愛情を差し控えたり、家を出たりしても、何も変わらないことがよくあります。
以下のビデオでは、Renee Slanskyが、関係の境界が重要である理由を説明し、健全な境界を設定するためのヒントを共有しています。見てみな：
8.彼にあなたに対する力を与えるのをやめなさい
思ったほど簡単ではないかもしれません。しかし、あなたはあなたの人生と関係をコントロールしようとするべきです。彼にあなたをコントロールさせるのをやめなさい。あなたが彼に経済的に依存しているなら、仕事を得てください。彼にあなたの自尊心を破壊させないでください。心身の健康に気をつけましょう。
彼があなたを小さく感じさせようとするときはいつでも、あなた自身のために立ち上がってください。彼が彼の支配的な性質を認識して修正しようとしないならば、彼に最後通告を与えるのに十分勇敢である。状況が良くならない場合は退去することを彼に伝えます。プッシュが押し寄せてきた場合でも、フォロースルーすることを恐れないでください。
9.カップルセラピーを試してみてください
あなたの夫が、彼の行動があなたの結婚をどのように台無しにしているかを彼に見せるためのあなたの一貫した努力の後でさえ、彼の支配的な行動を修正しようとわざわざしないとしたらどうでしょうか？その場合は、専門家を巻き込む時が来ました。
彼が治療についてどのように感じているかは問題ではありません。専門家の助けを求めることがあなたの関係をどのように改善できるかを彼に理解させるようにしてください。使って カップルセラピー、あなたの両方は、認可されたセラピストの助けを借りて、聞いたことを感じ、問題を整理することができます。
10.去るのに十分勇敢であること
そのような夫と一緒にいるためにあなたの邪魔にならないことは何も悪いことではありません。それはあなたを弱く見せません。むしろそれはあなたがあなたの誓いをどれほど強く支持するかを示しています。ただし、変更できない人もいれば、変更しない人もいることを覚えておく必要があります。
そのような夫に対処するために最善を尽くした後、彼がまだ彼の行動に問題が見当たらない場合、彼の支配的な行動を修正することは言うまでもなく、この不健康な結婚から離れることがあなたの唯一の選択かもしれません。それはあなたがあなたの結婚に失敗したという意味ではありません。
あなたは不健康な関係よりも肉体的および精神的な幸福を選択しているだけです。
結論
健全な関係には、力の均等なバランスが必要です。あなたがそのような夫と結婚しているなら、あなたの人生をコントロールしていると感じるのは難しいかもしれません。しかし、オープンなコミュニケーションとカウンセリングにより、コントロール感を取り戻し、再び幸せを感じることができます。
あなたの夫が彼の行動の責任を変えて受け入れることをいとわないなら、関係の不健康な力のダイナミクスを修正することが可能です。それ以外の場合は、感情的な健康の改善と維持に取り組むための個別療法を検討してください。