最高のセラピストを見つける方法-専門家のまとめ

コンテンツ

• セルフケアへの第一歩
• 専門家のまとめ–最高のセラピストを見つける
• 良いセラピストをお探しですか？私が他の人に言うこと：
• あなたの理想的なセラピストを見つける方法。
• 良い関係のセラピストを見つけるには基本的に2つの方法があります。
• 「最高のセラピスト」をお探しなら
• セルフケアに向けた次のステップ

セルフケアへの第一歩

だからあなたはセラピストに行くことに決めたので、セルフケアへの第一歩に着手しました。

あなたに最適なセラピストを見つけることは難しいことではありません。あなたはおそらく、次のような最高のセラピストを見つけるためのすべてのステップを経ているでしょう-

• ステップ1-家族や友人に誰かを紹介するように頼む
• ステップ2-Googleでお近くの最高のセラピストを確認するか、紹介されたセラピストのレビューを確認します
• ステップ3-ライセンス、経験、オフラインおよびオンラインのレビュー、性別の好み（選択する性別はすでにわかっています）、理論的な方向性、信念に基づいて1つを選択します。
• ステップ4-あなたがオンラインセラピストを見つけているなら、彼らのウェブサイトのプロ意識をチェックしてください。
• ステップ5-オンラインで予約するか、直接電話します。

セラピストを選ぶのは簡単そうですね。しかし、私たちを信じてください、あなたは注意しなければなりません。結局のところ、それはあなた自身のメンタルヘルスの問題です。

心配した？

ねえ、専門家は何のために？

専門家のまとめ–最高のセラピストを見つける

Marriage.comは、最高のセラピストを見つけるのに役立つ素晴らしい専門家からの、試行錯誤されたヒントのリストを提供します。

シェリーガバ、LCSW 心理療法士、ライフコーチ

• 友人に尋ねます 紹介またはあなたの保険会社のために。
• 彼らを考慮してください 性別、ウェブサイトのプロフェッショナリズム、理論的オリエンテーション、そしてあなたがあなたの約束をするときあなたの経験が何であるかを見極めなさい。
• 彼らは持っていますか あなたの特定の問題の経験?
• 彼らは リーズナブルな料金 それとも彼らはあなたの保険に加入しますか？
• 彼らは ライセンス供与？そして、彼らと一緒に治療室に入ると、あなたの本能は何ですか？
• あなたの両方が共有する何かを探してください。そして、何もない場合は、それがあなたの治療法であり、あなたにぴったりの最高のセラピストを見つけるに値することを忘れないでください。

あなたのセラピストの実践分野をチェックし、彼らの能力を確認してくださいこれをツイートしてください

DR。 TREY COLE、PSYD 心理療法士

• NS リレーショナル接続、セラピストが使用するアプローチのタイプ（つまり、特定の方向性、技術など）ではなく、最も重要なことです。
• このコンテキストを作成するために、 自分の脆弱性を高める お互いの前でそれが不可欠なので、あなたがそれをしているのを見ることができる誰かを見つけてください。

適切なセラピストを選ぶ前に、その関係のつながりを確認してください。

SARA NUAHN、MSW、LICSW、CBIS セラピスト
経験-
ある日、私はクライアントを私のオフィスに入れてもらいました、そして私が成功した摂取であると思った1時間後、彼女は起き上がって私の手を振って言いました。時間ですが、あなたは私にはよく合いません。お時間をいただきありがとうございます。」
彼女が出て行ったとき、私は自分自身に「あなたに良い!!」と思いました。
私の初期の頃は、これは私と私のスキルの反映のように感じていたでしょうが、私がより熟練するにつれて、私はこれをクライアントのエンパワーメントと自己認識の形としてとらえ、治療時に必要なものを尋ねる自信と真の変化が目標です。
そうは言っても、どのようにしてセラピストを探し、彼らが安心して開放するだけでなく、サポートされていると感じることができるのでしょうか。

• 自問してみてください、セラピストに会って何を成し遂げたいですか？彼らから何が必要か、どのような目標を立ててやり遂げるのに支えられていると感じたいか、そしてセッションを離れるときにどのように感じたいか。
• 環境にチェックインする、そして空間だけでなくセッションからも必要なもの：落ち着きとつながり、ストレスをもたらす設定です。
• オフィスは過度に刺激的ですか、それとも集中できますか？そして、セラピストはあなたがあなたの個人的な治療目標に接続するためのスペースを保持していますか、それとも彼らはセラピストの目標、絶え間ないフィードバック、または沈黙でスペースを取っていますか？
• 自問してみてください、 オフィススペースに出入りするときの気持ちはどうですか、それが環境、セラピスト、またはあなたがセッションから抜け出すことを望んでいるものに関連しているかどうかにかかわらず、あなたにとって最も重要なことは何であるかを自問してください。

結局のところ、セラピストを選ぶことは、個人的な健康、人格、スタイル、環境とのつながりを感じることです。あなたの個人的な目標と成長するための可用性を認識しています。

質問し、聞いて、サポートするセラピストを探してくださいこれをツイートする

MATTHEW RIPPEYOUNG、MA 心理療法士

• 「最高の」セラピストは、あなたが本当に心を開くのに十分安心できる人です。研究によると、セラピーの最良の結果は、あなたとあなたのセラピストとの対人関係にあります。
• 嵐の中で小さなボートに座って喜んでくれる人を見つけましょう。

あなたとあなたのセラピストの間の対人関係を見つけてくださいこれをツイートしてください

ジョバンニマッカローネ、BA ライフコーチ

• を見つけることによって最高のセラピストを見つける 結果を得るセラピスト!
• あなたはいつでも特定の問題について友人と話すことができますが、最高のセラピストはあなたに耳を傾け、本当の結果であなたの人生を変えます。

すべてが順調に終わります–結果を得るセラピストを見つけましょうこれをツイートする

MADELAINE WEISS、LICSW、MBA 心理療法士およびライフコーチ

• 成功の秘訣：1人または複数のセラピストが 無料の電話セッション、あなたはあなたがについて持っているかもしれないどんな質問でもすることができます 資格、ロジスティクス、アプローチ、料金...そして適合性を評価します。
• 適切なセラピストと一緒に、あなたは出てくる必要があります 安心し、希望を持ち、楽しみにしています 一緒に旅へ。

セラピストのアタッシェをチェックしてください、あなたのためにそこにあるものはこれをツイートします

DAVID O. SAENZ、PH.D.、EDM、LLC ライフコーチ

良いセラピストをお探しですか？私が他の人に言うこと：

• 将来のセラピストに実際に面接することは、ほとんどの人にとってめったに夜明けではありません。 NS 電話での簡単な会話/相談 誰があなたに最も適しているかについての多くの情報をあなたに与えることができます。下記の質問のように、その予定を立てる前に電話してください。
• 重要なのは、あなたとあなたのセラピストができることを知ることです 結合または接続。他のすべては二次的です。あなたは、快適さ、深い信頼関係、ユーモアのセンス、感情的に利用できる能力、そして会話のしやすさを求めています。
• 治療技術はそれほど重要ではありません 治療的関係 あなたとあなたが見ている人の間。
• 接続が確立されたら、 能力を探す。彼らは彼らの材料を知っていますか？彼らは、治療法、あなたの状態、薬があなたの思考、行動、感情にどのように影響するかについての最新の研究について最新ですか？彼らはあなたを彼らに会わせた問題を管理する方法を知っていますか？彼らはあなたを連れてきた問題の経験がありますか？これらの質問を前もって行ってください。
• 見つける 仕事を本当に楽しんでいるセラピスト。日々歩き回っている人、人に会うことで感情的に疲れている人、または完全に関与していない人を見ることほど敗北することはありません。あなたはあなたと同じ空間にいることに興奮し、あなたの人生に価値を加えるためにそこにいる誰かを探しています。
• 「ステップフォード」セラピストを避ける ほとんどが静かにそこに座っている人、常にあなたに同意している人、あなたに挑戦したり、一歩踏み出して新しい考え方、感情、行動を試すように勧めたりしない人。うまくいけば、あなたはアクティブで、必要に応じて指示を与えるだけでなく、いつ静かに座ってあなたの闘争と痛みの証人になるかを知っている誰かを探しています。
• 治療に入ったら、（できる範囲で）トーンと方向を設定することを恐れないでください。今日できない場合は、後でそうするように努力してください。優れたセラピストは、あなたにとって何が最善かを真に探している人であり、あなたを導き、方向性を提供することを期待します。彼らはあなたに物事を異なって考えそして見ることを強いる素晴らしい質問をし、あなたの目標を達成するためにあなたに挑戦します。時には挑戦する必要があります：他の時にはあなたはあなたの痛みや考えに対して静かな存在になる方法を知っている誰かを必要とするでしょう。

治療的関係を持って、セラピストにあなたを落ち着かせるトーンを設定させてくださいこれをツイートしてください

LISA FOGEL、LCSW-R 心理療法士

• 質問をし、注意深く監視します セラピストの反応。オンラインでレビューを確認してください。
• あなたが彼らに会うまで、あなたはあなたのセラピストがあなたとどのようにつながるかを確実に知ることはできませんが、 あなたが滞在しなければならないと感じることはありません あなたが快適に感じないならば、あなたが彼らにあなたの時間を与えたら。

最高のセラピストを見つけることになるとあなたの腸を信頼してくださいこれをツイートしてください

ジョージナキャノン、臨床催眠療法士 カウンセラー

あなたの理想的なセラピストを見つける方法。

• 買い物に行く、 あなたの研究をしなさい または、友達やウェブなどからの名前のリスト。
• 時間を調整します 彼らと話す、電話またはできれば直接会って。ほとんどの場合、15分または30分の無料相談を提供して、適切かどうかを確認します。
• 彼らの方法を尋ねる セッションは構造化されています、時間、コスト、使用されたプロトコル、セッション数など。
• 彼らがあなたに耳を傾け、 質問をする、または彼らは彼らがどれほど賢くて成功しているかをあなたに話すのに忙しすぎますか？
• ついに、 居心地はいかがですか 彼らと？

あなたはあなたの最も深い懸念と感情で彼らを信頼できますか？
これを行う-そしてあなたはあなたの答えを持っているでしょう！

治療的関係を持って、セラピストにあなたを落ち着かせるトーンを設定させてくださいこれをツイートしてください

ARNE PEDERSEN、RCCH、CHT。 催眠療法士

• セラピストを探すときは、最高のセラピストを探すのではなく、集中することが大事だと思います。 あなたに最適なセラピストを見つける.
• もちろん、それらがそうであることを確認することが重要です 経験豊富で資格のある あなたが助けを求めている地域で、しかしあなたが彼らについて面白いか不快な気持ちを持っているならば、それは全く問題ではありません。
• 私はあなたが感じるなら私は信じています あなたが彼らの周りにいるときの快適なエネルギー、彼らはあなたを扱います 専門家としての敬意、奇妙な赤い旗やそれらについての不快な感情がなければ、あなたは最適なものを見つけました。

「あなた」はあなたのセラピストにとって最も重要なはずですこれをツイートする

JAIME SAIBIL、M.A 心理療法士

• セラピストのプロフィールをオンラインで見る 誰があなたが必要なものを提供しているかを見るために、例えば。認知行動療法、EMDR、心理療法、怒りの管理、カップル療法など。
• 相談を設定する 電話でチャットをしたり、お互いを知り合ったりします。通常、15分から20分で彼らの個性を感じ、予約をしたいかどうかを知ることができます。
• 最初のセッションの後、 あなたが彼または彼女が好きかどうか自問してください そして、あなたが快適に感じたかどうか。あなたが「はい」と言った場合、あなたはおそらく彼または彼女と一緒に時間を過ごすことでいくらかの価値を得るでしょう。
• 誰かが一人の個人にとって最高のセラピストであり、別の個人にとっては最高のセラピストではない可能性があることに注意してください。 NS カウンセリング関係 二人の間のフィット感です。また、セラピストはあなたの人生の特定の期間にあなたにとって最善であり、別の期間ではそうではないかもしれません。あなたがもはや価値を得ていないと感じて、彼または彼女からあなたができるすべてを奪ったら、それは他の誰かに移る時です。

あなたの直感は最高の検索エンジンですこれをツイートする

LEANNE SAWCHUK、登録された心理療法士 心理療法士

• セラピストを探すとき、それは「最高の」セラピストを見つけることではなく、 「正しい」セラピストを見つける.
• セラピストを見つけることは、 クライアントとセラピストの両方にぴったり これにより、安全性、開放性、探索、接続が向上します。
• 多くのセラピストは 無料相談 これは、少なくとも最初の印象を得るのに常に良い方法であり、彼らがどのようなものかについての感覚を感じました。あなたは彼らの前にいるのがどのようなものかを感じたり、電話で彼らの声を聞いたりして、あなたが彼らにどのように反応するか、そして彼らがあなたにどのように反応するかに気付く機会を得ます。
• 持っている 確かな治療関係 信頼の基盤を構築するための鍵であり、残りはそこから流れることができます。それは本当の関係であり、「適合」とつながりがそこにあることは非常に重要です。

ぴったり合うかどうかを確認するために無料相談に行くこれを​​ツイートする

キャサリンEサージェント、MS、LMHC、NCC、RYT カウンセラー

• まず最初に、なぜあなたは治療に行きたいのですか？何に取り組みたい、または助けを求めていますか？これらはあなたの必要な分野を専門とするセラピストを見つけるためにあなた自身に尋ねるべき重要な質問です。
• 次に、私の財政状況はどうですか？保険ネットワークで誰かを探していますか？ポケットから支払うことはできますか？

これらの2つの重要な質問に対処した後、検索が開始されます。

• 保険ネットワークを利用することを選択した場合は、次のことを強くお勧めします。 保険会社に連絡する （通常、これはWebサイトから実行できます）お住まいの地域のネットワーク内のプロバイダーを検索します。
• それでは、調べてみてください！それらの名前を取り、検索エンジンに入れてください。彼らのウェブサイトをチェックしてください。
• 彼らを読む ブログ、声明、経験、および専門分野。最後に、セラピストに連絡してください。
• のは大事です そのセラピストへのインタビュー スケジュールする前に選択してください。あなたが持っているかもしれない質問をして、彼らがあなたの支払い方法を取っていることを確認してください、そしてあなたがそれらを好きなら、離れてスケジュールしてください！

あなたのニーズを分析し、次に最高のセラピストを見つけることに取り組んでくださいこれをツイートしてください

MARY KAY COCHARO、LMFT カップルセラピスト

良い関係のセラピストを見つけるには基本的に2つの方法があります。

• 最初の方法は 信頼できる人に紹介を依頼する。これはあなたの医者、弁護士、聖職者、または人間関係療法に従事し、良い結果をもたらした友人である可能性があります。
• 検索を絞り込む2番目の方法は オンライン化する。それらをリストする前にセラピストの資格情報を選別する多くのディレクトリがあります。

何を探すべきですか？

• 私はあなたをお勧めします あなたが住んでいる州からの対応するライセンスで心理学または結婚と家族療法の学位を持っているセラピストを選んでください。さらに、カップルとの仕事で高度な教育、トレーニング、認定、および経験を持っている人を探すのが賢明です。
• 多くのセラピストは彼らがカップルを見ていると言います、しかしあなたは関係療法が彼らがする仕事の大部分を占めることを確実にしたいです。探し出す 少なくとも10年間フィールドで練習しているセラピスト 可能であれば。調査によると、セラピストが長く練習しているほど、通常はクライアントの結果が良くなります。経験が重要です。

学位、免許、経験、スキルを備えたセラピストを選ぶこれをツイートする

EVA SADOWSKI、RPC、MFA カウンセラー

「最高のセラピスト」をお探しなら

• あなたの リサーチ 初め
• ウェブサイトを読む 潜在的なセラピストの、利用可能な場合は彼らのブログ/記事、
• 彼らに会ってください 電話で、または直接会って、あなたがぴったりかどうかを確認します。
• 多くのセラピストは 無料の短い紹介セッション 治療を開始する前に。それを利用して、
• すぐに別の約束をすることを強いられていると感じないでください 彼らがあなたに自由な時間を提供したという理由だけで。家に帰って、何かに取り組む前にそれについて考えてください。結局のところ、それはあなたの人生、あなたの仕事、そしてあなたのお金です。

選択したセラピストとの注意深い最初の紹介セッションに行くこれを​​ツイートする

MYRON DUBERRY、MA、BSC 暫定登録心理学者

• 使用されるどの方法やアプローチよりも重要なのは、 あなたとあなたのセラピストとの関係.
• 誰もが違うので、最高のセラピストはあなたがただ話すのを楽しんでできる人です ニーズに合わせて調整。可能であれば買い物をして、自分に最適なものを見つけてください。

あなたに最適なセラピストがあなたのニーズに適応しますこれをツイートする

シャノンフロイト、MSW、RSW カウンセラー
助けてくれる専門家にぴったりの人を見つけようとするのは確かに難しいかもしれませんが、同時に、あなたがあなたの関係で抱えているかもしれない困難を乗り越えるのを手伝ってくれる人がいることは信じられないほど役に立ちます。あなたとあなたのパートナーにぴったりですか、それともあなた自身にぴったりですか？次の質問を自問することから始めます。

• 何ですか 働きたい問題 オン？これらの問題に精通している人は誰ですか？
• 私は持っていますか 特別な考慮事項?

例-

私はトランスジェンダーです。カウンセラーに、トランスジェンダーの人々に特有のニュアンスや闘争に精通してもらいたいと思っています。

または、

私はユダヤ人です。少なくとも、ハヌカがユダヤ人にとって一年で最大の休日の1つであることをセラピストに知ってもらいたいと思います。

または、

私には子供がいます。子供を産むこと、キャリアを管理しようとすること、そして私のパートナーとの関係の苦労を知っているセラピストが欲しいです。

• カップルのカウンセラー/セラピストに会っている場合は、カップル/結婚療法について特別に訓練されていることを確認してください。彼らは知っておくべきです 感情焦点化療法、カップルに使用されるカウンセリングモダリティです。
• メンタルヘルスの問題があります。 これらのメンタルヘルスの課題に精通しているカウンセラーです？たとえば、一部のカウンセラーは、トラウマや悲しみの治療、または高齢者との協力に特に精通しています。私のカウンセラーはどのような具体的なトレーニングを受けていますか？
• 私のパートナーと私は、私たちが議論するとき、または私たちが非常に対立しているときに集中し続けるのに苦労しています。どのようになります セラピストはセッションでそれを扱います?
• 最も重要なことは、それは本当にどのように あなたは会話の中で感じます 支援の専門家と。あなたは彼らと話すのに安心していますか？彼らに心を開いて快適に感じるには時間がかかるかもしれないことを覚えておいてください。あなたが物事のこの部分で苦労しているなら、セラピストはこのプロセスを通してあなたをサポートするために何ができるでしょうか？

問題に対処する方法を知っている感情に焦点を当てたセラピストを探してくださいこれをツイートする

EVA L SHAW、PHD、RCC、DCCカウンセラー

• あなたとあなたのセラピストができることは非常に重要です 信頼と尊敬の絆を築く。接続が必要です。
• 電話または最初の予約のいずれかで、セラピストはあなたとあなたの歴史を知るためにあなたに質問をします。あなたが持っているすべての問題のチェックリストを作成します。それらと一つずつ共有します。
• クライアントとして、あなたは持っています 臨床医に関連する質問をするすべての権利 あなたが知りたいこと。 「どのクライアントの問題に取り組んでいますか」、「どこで学校に行きましたか」、「いつ卒業しましたか」、「信頼性を与える専門組織に所属していますか」などがあります。あなたは好きな質問をすることができ、セラピストはそれを尊重する必要があります。
• 個人的な質問をしないように注意してください セラピストはあなたのことを話すためにオフィスにいる時間なので、クライアントと多くの個人情報を共有しませんが、あなたが結婚しているのか、子供がいるのかなどの質問は、あなたのケースに関連していれば大丈夫です。
• 自分がより快適に感じるのを助けるために質問をする、臨床医のプライバシーを侵害するように依頼したり、彼女が答えたくない場合でも気分を害したりしないでください。その後、これがあなたの個人的な問題について一緒に働きたいカウンセラーであるかどうかを決定することができます。

質問をして、セラピストがあなたの信頼を築くのを手伝ってくださいこれをツイートしてください

LIZ VERNA ATR、LCAT 認可された芸術療法士

• いくつかの候補者に面接 比較のためのコンテキストを持つ。
• セラピストがあなたのために働き、それらを厳密にサイズアップし、 彼らと話すことがどのように感じられるかに注意を払う。優れたセラピストはあなたを安全の泡に包み込み、あなたのすべての言葉を聞き、ターゲットに矢が当たるように胸を震わせるコメントで応答します。
• どんな質問でも、どんな疑いでも、それ以下でも–できなくても 理由を明確にする –それは良い一致ではないことを意味します。
• セラピストを選ぶことは、エンパワーメントとセルフケアに向けた強力なステップです。 あなたのニーズと快適さを大切にする.

インタビュー、比較、そしてあなたに最適なものを選択してくださいこれをツイートしてください

セルフケアに向けた次のステップ

あなたにぴったりのセラピストを見つけるための専門家パネルからのヒントを1つでも見逃さないようにしてください。

選択できる心理療法士は非常に多いため、誰があなたに最適なセラピストであるかを見極めることがこれまで以上に重要になっています。

繰り返しますが、心理療法の有効性と「優れた」セラピストを作るものを測定することは非常に困難です。専門家のほとんどは、主題を分析し、1つの要因に同意します。療法の成功の圧倒的な部分は、セラピストとセラピストの関係に依存します。クライアント。

教育レベル、使用されるモダリティ、セラピーの長さなど、セラピストの性格やセラピストとクライアントとのつながりと同じ効果を持つものは他にありません。

単に、正しい手順に従ってください。これらのヒントを参考にして、あなたに最適なセラピストを見つけるのがいかに簡単かを確認してください。