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あなたはナルシストと結婚していますか？あなたのパートナーはナルシストだと思いますか？ガス灯が当たるのが心配ですか？
これらの用語の定義と、操作を回避するために実行できるアプローチは次のとおりです。
ナルシストとは何ですか？
ナルシシストは、患者が自分自身の重要性と価値について誤った、膨らんだ感覚を持っている精神状態です。そのようなことに加えて、彼らは過度の注意と賞賛を要求し、また他人への共感の深刻な欠如を発展させます。
ナルシシズムは診断が非常に難しく、高い自信と生意気さから切り離すことができます。その結果、多くの人は、精神的虐待の兆候が明らかになるまで、精神状態に気づかずにナルシストとの関係に入ります。
National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholismが実施した調査によると、男性の7.7％近くと女性の4.8％が生涯にNPDを発症していることを知って驚くかもしれません。そして、この行動はソーシャルメディアの主な使用に起因し、特に画像や自撮り写真の投稿はナルシシズムのその後の増加をもたらします。
あなたがナルシストと結婚しているなら、彼らからあなたの道を分けることは本当にトリッキーになるでしょう。しかし、あなたが離婚弁護士を訪ねる前に、あなたが離婚弁護士と結婚していることを確認してください。結局のところ、対立の激しい性格を離婚するためのヒントはほとんどありません。
あなたがナルシストと結婚している明白な兆候に気をつけて、ナルシストを去る方法を見つけてください。
ナルシストとガスライターのいくつかの共通の特徴は、2つの間に大きな違いがないことを示しています。実際、ソシオパスとナルシストは、ガス灯のトリックを使用して、パートナーを征服し、操作します。
あなたがナルシストと結婚しているなら、あなたは遅かれ早かれガス灯の犠牲者になる可能性があります。しかし、あなたは自分がガス灯の犠牲者である兆候をどのように認識しますか？その前に、ガスライティング自体についていくつかのことを学ぶことが重要です。
ガスライティングとは何ですか？
ガス灯は、ナルシシストによって行われる精神的虐待の主要な形態です。
それは、他の人に自分の正気を疑わせることによって他の人を操作し、その結果、彼らに対して権力を獲得することを含みます。ガス灯はゆっくりと行うことができ、長期間にわたって行われるため、被害者は操作に気づきません。
ガス灯にはさまざまな色合いがあり、ナルシストと結婚している場合は、その特徴の1つまたは2つを経験する可能性があります。
ガス灯の色合い
ロビン・スターン博士本の著者である「ガス灯効果」は、次のように述べています。世界中;そしてガスライターは、ガスライターが彼を理想化し、彼の承認を求めているので、{彼または}彼女の現実感を定義することを許可します。」
さらに、ドメスティックバイオレンスとドメスティックバイオレンスホットラインに関する国立センターは、次のように述べています。法律や子の監護権の専門家などの重要な当局と協力して、彼らが監護権やその他の必要なものを取得するのを防ぎます。」
ガス灯は、自己不信と認知的不協和を引き起こします。
したがって、ナルシストと結婚している場合は、パートナーで次の行動パターンを目撃する可能性があります。
- ガスライターは、不貞などの行動について質問された場合、露骨な否定の芸術を習得します
- 微妙な恥と感情的な無効化は、ガスライターがパートナーをシャットダウンし、彼らの主張を強制的に否定するために使用する武器です
- パートナーの信用を傷つけることにより、彼らの行動の説明責任を回避し、
- 最悪のシナリオでは、ガスライターはパートナーを自殺に駆り立てることができます
ガス灯からの癒しは簡単ではなく、そのような巨大なタスクを達成するための特定のトリックがあります。
ナルシストは彼らがガス灯をつけていることを知っていますか？
あなたがガス灯の乱用のパターンを認識しているが、彼らが気づいていないかもしれないという理由だけで、あなたがそれを我慢しなければならないという意味ではありません。
パートナーとの議論に入るときにガス灯の微妙な兆候を見つけている場合は、オープンにして、ガス灯について教育し、それがどのように感じているかを伝えてください。彼らが何をしているのかを理解していれば、彼らは変化を起こすためのツールを手に入れることができます。
ただし、体系的な精神的虐待を経験している場合は、結婚カウンセラーに相談して、これが解決できるか、または人間関係を離れることができるかどうか、特にメンタルヘルスに悪影響があるかどうかを確認する価値があります。
パートナーのガス灯にどのように対処しますか？
あなたがパートナーからガス灯を浴びている場合、あなたと彼らが与えている精神的操作との間にある程度の距離を置くことはしばしば有益です。
友人と旅行したり、家族と一緒に時間を過ごしたりして、時間をかけて熟考することで、パートナーと協力してガス灯を止め、さらなる精神的虐待を防ぐことができるかどうかを検討できます。
もしそうなら、あなたのパートナーに治療を求めるように勧めてください。ナルシストは、単に頼まれただけで習慣を変える可能性は低く、変えるためには集中的な治療が必要になります。
精神的虐待を止めるための最初のステップは、あなたが操作されているという事実を認識することです。しかし、兆候を見たら、何もしないでください。今こそ、人間関係を救うために行動するときですが、最も重要なのは、メンタルヘルスです。