コンテンツ
- 誰が不貞の回復を完了しますか？
- 不貞の回復段階
- 1.事件
- 2.あなたの関係を再発見する
- 3.より深い問題を明らかにする
- 4.痛みに対処し、痛みの管理を理解する
- 5.タイムラインの作成
- 6.許しと癒しのプロセス
- 7.子供がいる場合のアドバイス
- 8.進め方
不貞の回復段階は、人間関係の問題を経験した後に続く感情的なトラウマを乗り越えるのに役立つように設計された治療法の一種です。感情は、不貞に続く不安、心配、不安、痛み、不信であなたを圧倒する可能性があります。これらは自分で解決するのが難しい場合があり、今後数年間は感情的なダメージを引き起こす可能性があります。
専門的なカウンセリングを求めることは、シングルまたはカップルとしてあなたに大きな利益をもたらすことができます。不貞の回復段階は、問題を解決し、自分自身またはパートナーと再接続し、タイムラインを作成し、前進する方法の計画を作成するように設計されています。この記事では、不貞の回復段階と、それらがどのように役立つかについて説明します。
誰が不貞の回復を完了しますか？
それがどんな形をとっても、不正行為はあなたが経験することができる最も苦痛な経験の1つです。したがって、このプロセスは、あなたの感情を処理する方法として単独で、または結婚カウンセリングの形式としてパートナーと一緒に行うことができます。
あなたがカップルの場合、このプロセスは、一緒にまたは別々に前進する方法を学ぶのに役立ちます。あなたがあなたのパートナーを去った場合でも、不貞の回復はあなたが事件の反発とそれがあなたの人生に引き起こしたかもしれない不信感、裏切り、疑いの感情などの問題に対処するのを助けることができます。
あなたの状況がどうであれ、あなたはあなたが事件を通して働くときにあなたの側に専門家を置くことは役に立つでしょう。
不貞の回復段階
他の多くの形態の結婚カウンセリングと同様に、不貞療法は段階的に行われ、あなたとあなたのパートナーをよりよく知るように設計されています。これはあなたのセラピストがあなたの個人的な状況を理解するのを助けるだけでなく、あなたがあなた自身とあなたのパートナーのニーズと欲求を異なるレベルで知ることを可能にします。これが不貞回復療法の一般的な段階です。
1.事件
これがあなたがここにいる理由であるため、不貞療法は浮気を含むあなたの関係の段階をカバーします。これは、両者が事件についてだけでなく、夫婦間の愛とコミュニケーションの崩壊につながったかもしれないことについてお互いに完全に正直であるために、深く詳細に入るかもしれません。
これは不貞の回復段階では非常に苦痛なステップかもしれませんが、それは必要なステップです。
2.あなたの関係を再発見する
あなたの目的が一緒にいることであるならば、回復の1つの段階はあなた自身とあなたのパートナーを再発見することです。事件後、以前のような関係を再開することは非常に困難です。これが、新しいものを一緒に構築することに集中することが非常に重要である理由です。あなたのセラピストはあなたが過去をあなたの後ろに置き、あなたの関係の良いものを再発見することに再び集中するのに必要なツールをあなたに与えるのを手伝います。
3.より深い問題を明らかにする
多くの事柄はまったく理由もなく起こりますが、他の事柄はうつ病、現在の関係における愛情の欠如、薬物乱用、または過去のトラウマの産物であることに帰着する可能性があります。あなたのセラピストがこれらの問題のいずれかが関係の不幸の中心的な理由であると検出した場合、彼らは治療計画の一部としてこれに取り組み始めます。
4.痛みに対処し、痛みの管理を理解する
セラピストは訓練を受けた専門家であるため、あなたが感じている痛みや傷に対処するのに役立ちます。彼らは、PTSDやトラウマに関連するものなど、あなたを悩ませている事件によって引き起こされた症状や副作用を検出することさえできるかもしれません。彼らはまた、感情的な痛みの管理を助け、あなたが感じている心痛を乗り越えるのを助けることができます。
5.タイムラインの作成
不貞の回復段階には、タイムラインの作成が含まれます。この段階では、一緒にいるのか別れるのかを判断するためのタイムライン、たとえば1か月が与えられます。この段階を使用して、一緒にいることがあなたにとって有益であるかどうかの真の賛否両論のリストを作成します。この間、あなた自身とあなたのパートナーに対してオープンで正直であり、決してあなたの決定を急がないことが重要です。月末までに、セラピストに一緒にいるのか、別れるのかを伝えます。
6.許しと癒しのプロセス
事件は関係する両当事者にとって苦痛な経験です。不貞の結果として、たとえあなたがあなたのパートナーを許すために一生懸命努力しているとしても、罪悪感、不信、そして怒りがあなたの関係に流れ込むかもしれません。これらの相反する感情は、処理するのが難しい場合があります。あなたのセラピストは、癒しのプロセスを通してあなたを助けることができます。これには、ロマンチックなパートナーや友人として再接続する方法、お互いの信頼を再構築する方法、一見壊れた関係に再コミットする方法に関する行動計画の作成が含まれます。
7.子供がいる場合のアドバイス
あなたが一緒に子供を持っている場合、あなたのセラピストはおそらくあなたの関係のその側面をあなたのカウンセリングセッションにある時点または別の時点で含めるでしょう。彼らはあなたの子供、事件、そして一緒にいるかどうかのあなたの選択に関するあなたの懸念に耳を傾け、この困難な時期を経験している間、共同親になるための最良の方法についてあなたに指示することができます。
8.進め方
選択したタイムラインの最後に、一緒にいることにしたかどうかをカウンセラーに通知する必要があります。この時点から、あなたがまだあなたの関係の状態について曖昧であるならば、あなたはカップル療法を続けるかもしれません、あるいはあなた自身をよりよく知るのを助けるために個別の療法セッションに移るかもしれません。
あなたがどのような選択をしたとしても、あなたのセラピストはあなたがあなたの人生を生き続け、あなたの目標に向かって進歩することができるようにあなたが一緒にまたは別々にあなたの人生を進める方法についてのコースを描くのを手伝うことができます。
不貞療法の究極の目標は、許しを学ぶことです。この癒しの道は速くはなく、多くの段階がありますが、利点は困難をはるかに上回ります。人間関係の問題による感情的な混乱に対処しているカップルやシングルは、この形式のカウンセリングから大きな恩恵を受けるでしょう。