幸せな結婚生活を送り、あなたが望む愛の生活を送る方法-リレーションシップコーチのJoNichollへのインタビュー - 心理学

Jo Nichollは、過去25年間、個人やカップルと協力し、彼らが探している幸せな結婚や関係を築くのを支援してきた、リレーションシップコーチ兼心理療法士です。

ここに彼女が彼女に光を当てるMarriage.comとの彼女のインタビューからのいくつかの抜粋があります 「ラブマップポッドキャスト」 シリーズであり、セラピーが紛争解決とカップルのコミュニケーションスキルを学び、彼らが望む愛の生活を達成し、幸せな結婚を生み出すのにどのように役立つかについての貴重なインプットを提供します。

Marriage.com：Love Mapsポッドキャストシリーズの背後にあるアイデアは何でしたか？

Jo： Love Mapsポッドキャストの背後にある考え方は、彼らが切望する愛の生活を送る方法に興味を持っている人々に人間関係のスキルと心理的な洞察を提供することです。

私は、カップルや個人との長年の仕事を通して、人々は人間関係を築く方法を教えられておらず、人間関係から私たちが望んでいることは、両親が望んでいたことや期待したこととは非常に異なることが多いことを知っています。

私たちの誰もが健全な関係を維持し、恋を続けるために必要なことを教えられていません。ラブマップの各エピソードでは、他のセラピストや人間関係の世界を熱心に探求している人々と話をして、リスナーに貴重な洞察とツールを無料で提供します。

Marriage.com：あなたによると、治療の目的は問題を解決することではなく、問題を解決することです。どのようにそれを保証しますか？

Jo： 問題を解決することは、クライアントとのコミュニケーションのネガティブなパターン、問題が何であるか、そして問題が発生した場所と理由についての物語を解明するプロセスです。

Marriage.com：人間関係のコーチおよび心理療法士として25年以上の経験の中で、心理的な問題の結果として観察された一般的な人間関係の問題は何ですか？

Jo： 傷つきやすいと感じることへの恐れ

自尊心の問題

紛争への恐れ

貧弱な境界

Marriage.com：個人またはカップルが関係を繁栄させるために否定的なパターンを打破する必要があるというのは一般的なアドバイスであり、その方法についても読んでいます。しかし、そのようなパターンが存在することをどのように識別しますか？

Jo： カップルが対立や違いをどのように扱うかを観察することによって;そして、彼らは脆弱性の感情から身を守るためにどのような生存戦略を使用していますか？例えば、彼らは叫びますか？不機嫌;撤退;シャットダウン。

彼らが性生活についてどのように感じているか尋ねてください。

Marriage.com：幸せな関係のための正しい基盤を設定するために結婚前に話し合う最も重要なことは何ですか？

Jo： 結婚とは何を意味し、それが何を意味するかについて彼らは成長して何を学びましたか

子供を持つとはどういう意味ですか

家族の重要性と自分の出身家族の周りの気持ち

人間関係の維持の重要性とそれがどのようになるか

一夫一婦制について彼らはどのように感じていますか

彼らがセクシュアリティの周りでどれほど快適でコミュニケーションをとっているのか

Marriage.com：配偶者とのやり取りにおいて、人の過去はどの程度の役割を果たしていますか？

Jo： 大きな役割：「あなたがどのように愛されたかを見せてください。あなたがどのように愛されているかをお見せします。」

私たちの子供の頃の拇印は、私たちが親密な関係で反応し、反応する方法の至る所にあります。

子供とその主な世話をする人の間の愛着スタイルは、大人の関係と私たちのパートナーの選択に複製されます。

私たちは無意識のうちに、私たちが子供の頃から大人の頃に愛されていた方法を再現しようとしています。

このオーディオでは、心理療法士のペニーマーと一緒に、過去が私たちの愛する方法にどのように影響し、古いネガティブなパターンをどのように打ち破ることができるかを探ります。

Marriage.comこの封鎖状況は、多くのカップルにとって究極の契約破りになるでしょうか？感情的に多くのことが起こっています。カップルはどのようにそれに対処できますか？

Jo： はい、封鎖は、関係を維持する方法として距離を置き、関係内の親密さや問題の恐れに直面していない可能性がある一部のカップルにとって、究極の契約破りです。たとえば、長時間の労働、旅行、社交などです。

カップルはスケジュールと構造によって対処することができます。スケジュールは神経系の調節をサポートすることが知られているため、不安を軽減します。

物理的な境界（ワークスペースと「ホーム」スペース）を作成する方法を見つけ、可能であれば、それが脅威でないと感じた場合は関係の時間を見つけます。

Marriage.com：私たちは愛する人を変えようとすべきではないと言われていますが、それでも夫婦はより良い理解やコミュニケーションなどを発展させるために大きく進化しなければなりません！皮肉じゃないですか？これについてどう思いますか？

Jo： 関係を進化させたいのなら、どうやって、なぜ、そして何ができるのかを自問する必要があります。

自己認識になり、私たち自身の行動、反応、そして最終的には私たちのニーズに責任を持つことは、私たちのパートナーを彼らの行動を変えることが彼らの自己利益であると彼らが見ることができる場所に連れて行くための一歩です。

あるパートナーがコミュニケーションのネガティブなパターンから抜け出したり認識したりすると、関係に異常な影響を与える可能性があります。

私たちが自分自身への自己認識と思いやりを通して責任を取るという私たちの意図を示すならば、私たちのパートナーもより安全で、よりシフトするように刺激されるかもしれません。

このポッドキャストでは、私たちが望むセックスをしていない理由と、より良いコミュニケーションを通じてそれを得る方法を学びます。

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エピソード4–より良いコミュニケーション、より良いセックス。このエピソードでは、人間関係療法士であり、「セックス、愛、親密さの危険性」の共著者であるヘレナ・ラベンダルと話をしています。私たちは、なぜ私たちが望むセックスをしていないのか、そしてそれを得る方法を探ります。シーズン1の最初の5つのエピソードを聞いて、略歴のリンクから最新情報を購読してください。

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