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私は、カップルが私に来る問題の多くが、彼らの問題を引き起こしたり悪化させたりする2つの主要な問題から生じているように見えることに気づき始めました。しかし、カップルがこれら2つの問題に対処する方法を学ぶと、他のすべても適切に機能し始めているようです。
問題の2つの主要な問題は、コミュニケーションと期待です。
カップルが経験する膨大な数の問題は、うまくコミュニケーションする能力の欠如または満たされていない期待のいずれかから生じているようです。しかし、その瞬間、夫婦はオープンかつ建設的にコミュニケーションする能力を向上させ、お互いの期待を見直し、理解し、満たすようになり、新たに発見されたバランスと満足感が彼らの関係に戻ります。
それで、これらの2つの主要な問題を別々に見て、私たちが知る必要があることを確認し、あなたの関係に幸せを生み出すことを心に留めましょう。
コミュニケーション
カップルが直面する最も一般的な問題の1つはコミュニケーションです。多くの場合、コミュニケーションが完全に欠如している、絶え間ないコミュニケーションの誤り、またはコミュニケーションが非常に悪いことがあります。最終的な結果は、ほとんどの場合、欲求不満、不幸、そして満たされていないニーズです。多くの場合、コミュニケーションの問題の根本的な原因は「解釈」にあります。あなたは他の人が言っていることを誤解し、あなたのパートナーが決して意図していなかった点を議論するためにあまりにも多くの時間とエネルギーを費やします。それは無駄な運動です。したがって、あなたのパートナーが何を言おうとしているのかを完全に理解するために時間をかけることが不可欠です。また、あなたが話しているのであれば、パートナーが理解できるように、明確かつ正確にあなたが何を意味しているのかを伝えていることを確認することが重要です。あなたは彼らの視点があなたのものと同じではないという事実を認識する必要があります。彼らの経験、視点、そして手荷物さえもあなたのものと同じではありません。しかし、良好なコミュニケーションには共感が必要です。それは、可能な限り彼らの目を通して世界を見て、それからあなたがあなた自身を扱うのと同じように彼らを扱うことです。
常に正しい必要があります
コミュニケーションに関するもう1つの典型的な問題は、常に「正しい」必要があることです。しかし、ここに問題があります。常に正しいとは限りません。したがって、あなたが間違っているときにあなたとあなたの両方が譲歩し、それで大丈夫であることが重要です。さて、もしあなたの一人が常に正しい必要があるなら、あなたのパートナーが最終的に撤退し、あなたはどんな愛の関係においてもとても重要な感情的なつながりを失うだろうという準備をしてください。
これが私が通常カップルに尋ねる質問です： 「あなたは（常に）正しくなりたいですか、それとも幸せになりたいですか？」 聞いてください、特にあなたのパートナーがあなたが望むように反応したり行動したりしないとき、コミュニケーションは難しいかもしれません、そしてそれは大丈夫です。重要なのは、意見の違いが不幸な関係につながる必要はないということです。
期待
人間関係に不幸と不安定さを生み出す最も速い方法の1つは、失望によるものです。そして、満たされていない期待ほど早く失望を引き起こすものはほとんどありません。
しかし、通常、関係の期待には2つの問題があります。
- 非現実的な期待
- 不明確な期待
多くの場合、カップルは単に非現実的であるため、お互いの期待に応えるのに苦労します。私たちの期待は、他の人、過去の経験、信念、または内部の価値観に由来することが多いことを理解することが重要です。しかし、それは彼らが時々私たちの関係に非常に有毒であるという事実を変えません。あるいは、カップルは、相手が自分に何を期待しているのか、または彼らの関係において何を期待しているのかを単に知らないために、お互いの期待に応えるのに苦労することがあります。今、あなたはあなたがあなたの関係とあなたのパートナーに何を期待するかについてかなり確信しているかもしれません、しかしそれはあなたのパートナーがあなたの心を読むことができるという意味ではありません、それは彼らがあなたが期待するものの手がかりを持っていない可能性が高いことを意味します。あなたがあなたの関係の不幸を避けたいならば、あなたの期待について非常に明確にして、あなたのパートナーとそれらを共有することはあなたの責任です。そうすることで、期待の一部が少し非現実的であるか、満たすことが不可能であることに気付いた場合は、その期待がどこから来ているのか、そして何がより重要であるか、非現実的であるか幸せであるかを確認することをお勧めします。
関係はあなたの両方のために働くはずです
カップルとして、たくさんの荷物を関係に持ち込むことは非常に簡単ですが、あなたがお互いにあなたの期待を共有し、そしてあなたの両方のために働く関係を作ることに集中することが重要です。あなたは他の人を喜ばせる関係になく、さらに悪いことに、パートナーの期待の1つを満たすだけです。それは災害のレシピです。奪う...聞いてください、あなたがあなたの関係の問題をどのように交渉するかは完全にカップルとしてあなた次第です。すべてのコミュニケーションが思慮深く、親切で、愛情深く、怒りや虐待がないことを除いて、正しい答えも間違った答えもありません。結局のところ、あなたはチームであり、対戦相手ではありません。よくコミュニケーションする。あなたのパートナーよりもあなた自身にもっと期待してください。