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25年間、私はカップルと仕事をしてきました。彼らのほとんどが同じ問題を抱えていると自信を持って言えます。彼らは皆、コミュニケーションが取れないと言っています。彼らが本当に意味するのは、彼らが両方とも孤独を感じるということです。彼らは切断されていると感じます。彼らはチームではありません。通常、彼らは私にそれをリアルタイムで示しています。彼らは私のソファ（通常は両端）に座って、アイコンタクトを避けます。彼らはお互いの代わりに私を見ています。彼らの孤独と絶望は彼らの間にギャップのある穴を作り、彼らを近づけるのではなく、お互いから遠ざけます。
誰も孤独になる関係にはなりません。それは本当に絶望的な気持ちかもしれません。私たちは本物のつながりを望んでサインアップします—深い、原始的なレベルで私たちの孤独を消散させるその一体感。そのつながりが途絶えると、私たちは道に迷い、落胆し、混乱していると感じます。
カップルは、他の誰もが自分が選ぶことができないロックの鍵を持っていると想定しています。ここにいくつかの良いニュースがあります。キーがあります—実際には5つのキーです！
効果的なカップルのコミュニケーションにこれらの5つの鍵を使用することで、今日からパートナーに近づくことができます。
1.好奇心
関係のそれらの初期の頃を覚えていますか？すべてが新鮮でエキサイティングで新しいときは？会話は楽しく、活気があり、面白かったです。あなたは常にもっと多くを切望していました。それはあなたが好奇心を持っていたからです。あなたは本当にあなたからテーブルの向こう側の人を知りたいと思っていました。そして同じくらい重要なことに、あなたは知られることを望んでいました。どういうわけか関係の過程で、この好奇心は萎縮します。ある時点で（通常はかなり早い段階で）、私たちはお互いについて決心します。私たちは、知っておくべきことがすべてわかっていると自分に言い聞かせます。この罠にはまらないでください。代わりに、判断せずに物事の根底に到達することをあなたの使命にしてください。もっと戦うのではなく、もっと調べてください。あなたのパートナーについて毎日何か新しいことを見つけてください。あなたはあなたが本当にほとんど知らないことに驚くでしょう。このフレーズであなたの質問を始めてください：私が理解するのを手伝ってください....本物の好奇心でそれを言って、答えにオープンになってください。修辞的な質問はカウントされません！
2. NS思いやり
好奇心は自然に思いやりにつながります。父の写真を机の上に置いておきます。写真では、父は2歳で、祖母の膝の上に座ってカメラに向かって手を振っています。写真の裏には、祖母が「ロニーがパパにさようならを振っている」と書いています。父の両親は彼が2歳のときに離婚しました。その写真では、彼は文字通り父親に別れを告げています—彼はめったに二度と会うことのない男です。その悲痛な写真は、私の父が幼い頃を写真なしで過ごしたことを思い出させます。お父さんの話に興味を持ちたいという気持ちは、お父さんへの思いやりを感じさせてくれます。私たちがわざわざ彼らの痛みを理解したとき、私たちは人々への思いやりを見つけます。
3. Cコミュニケーション
安全で思いやりのある環境を確立すると、コミュニケーションは自然に始まります。ほとんどの成功したカップルがすべてに同意するわけではないことをご存知ですか？実際、ほとんどの場合、彼らはしばしば反対することに同意します。しかし、彼らは対立していても効果的にコミュニケーションを取ります。好奇心を持って思いやりのある雰囲気を作り出すことで、不快な時でも安全にコミュニケーションできる環境を整えています。 成功したカップルは、「証拠戦争」を回避する方法を知っています。彼らはコントロールの必要性をあきらめます。彼らは尋ね、聞き、学びます。彼らは、仮定や判断なしに、困難で敏感なことについてさえ話すことを選びます。
4. Cオラボレーション
スポーツチームやバンド、または効果的に機能するためにコラボレーションを必要とする人々のグループについて考えてみてください。優れたチームには、効果的なコラボレーションがたくさんあります。コラボレーションは最初の3つのCによって可能になります。好奇心は思いやりにつながり、それはコミュニケーションにつながります。これらの重要な要素が整っていると、私たちはチームであるため、チームとして意思決定を行うことができます。私たちはお互いを理解することを約束し、意見が一致しない場合でも同じ側にいます。
5. C接続
あなたはレストランのどのカップルが最も長く一緒にいたかを知るために専門家である必要はありません。ただ見回してください。話していない人は接続をあきらめました。さて、もう一度見回してください。お互いに興味を持っているカップルに気づきましたか？これらのカップルは、好奇心、思いやり、コミュニケーション、コラボレーションの最初の4つのCを使用しており、つながりを感じています。彼らは自分たちの考えや物語を共有するための安全な環境を作り上げました。私たちが心の中に思いやりを見つけたとき、私たちが最も深い自分を共有したとき、そして私たちが本当にチームになったとき、私たちが好奇心をそそられたとき、つながりは自然な結果です。
次回あなたの関係が孤独を感じるときは、さまざまな質問をし始め、答えを受け入れるように自分自身に挑戦してください。思いやりのために深く掘り下げます。あなたの考えを伝え、あなたの物語を共有してください。パートナーと対戦するのではなく、スーツを着てチームメンバーとして現れます。押しのけるのではなく、身を乗り出すのに十分なパートナーシップを受け入れて評価することを選択します。あなたがそれを知る前に、あなたはつながりを感じ、そのひどい孤独感はあなたが最初に申し込んだ深い、肯定的なつながりに取って代わられるでしょう。