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私は最近、ママとパパ、産休と性生活についてのポッドキャストを聴きました。出産後のセックスがいかに難しいかを浮き彫りにしたエピソードでした。
ほとんどのカップルは子供が1歳になる前に戻ってきますが、他のカップルにとっては少し時間がかかることがあります。
性欲が低い、または親密さを望まない理由は、精神的にも肉体的にも、そのエネルギーを見つけることができないことである場合があります。
何よりもまず、赤ちゃんの後のセックスライフはトリッキーなことになる可能性があることを知っておく必要があります。 1年前にうまくいったことは、今では必ずしもうまくいくとは限りません。 そして、あなたの夫のために働くことは必ずしもあなたのために働くとは限りません。セクシュアリティは独特であり、それはそれ自身の少しの生活を持っています。
私自身、3回の出産休暇をとっていますが、セクシュアリティの経験は毎回異なります。
私が他の女性と話すとき、彼らはしばしば彼らの経験も変化したと感じたことを共有します。
これは、私たちのセクシュアリティは私たちの人生を通して非常に多くのさまざまな要因の影響を受けており、それははるかに微妙であり、私たちがそれをどれだけ望んでも、実際にはきれいに箱に入れることができないためです。
女性と男性の性欲が低下し、赤ちゃんの後に親密さが失われる一般的な理由を4つ挙げましたが、もちろん、セックスライフに影響を与える可能性のあるものは他にもあります。
私が言ったことに注意してくださいできる 変化する";おそらくあなたの性欲や性欲は影響を受けていないか、あるいは効果はプラスです！
こちらもご覧ください：
母乳育児
あなたがあなたの子供を母乳で育てているとき、あなたのプロラクチンレベルは著しく増加します。これらのレベルは、育児休暇中の男性の方が高いと測定されています。
また、それは射精/オルガスムの直後に男性に見られ、彼がもっと準備ができる前に少し休憩を必要とする原因であると信じられています。
プロラクチンは自動的にセックスへの欲求を減らし、それによりあなたの夫に性欲の低下を引き起こします。うん、ママネイチャーは卑劣だ！
出産直後に出産を開始するのは賢明なことではないかもしれません あなたが石器時代に住んでいるなら、そうです、この場合、生物学的論理は議論することができません。
寝る
睡眠不足の夜が数ヶ月の睡眠不足、または睡眠不足に変わると、これはあなたを真剣に襲い始めます。
それはあなたが持っていた銀行口座のように非常に過剰で、突然それは赤い数字でいっぱいになり、あなたのファイナンシャルアドバイザーは非常に心配してあなたを見ています。
私に言わせてください：はい、あなたの欲望とあなたの性生活に何かが起こります。エネルギーはまばらで、正直なところ、あなたは眠りたいと思うでしょう。
あなたの心は競争しています。あなたの認知能力は「パワーダウン」し始め、集中力を維持することが難しくなり、あなたが本当に本当に本当に望んでいるのは眠ることです。
あなたの子供が再び目を覚まし、あなたに物事を要求し始める前に、あなたはただ目を閉じたいだけです。
睡眠はめちゃくちゃ重要です 人間の一般的な幸福と健康に。 そして、あなたが十分に機能し、満足のいく性生活を送りたいのであれば、一般的な幸福と健康が重要であることを私たちはすでに知っています。
だから–あなたがむしろ眠りたい、そしてあなたがそれのためのエネルギーを持っていないなら、それは素敵な考えですが、それは素敵な考えです：疲れた両親のクラブへようこそ、これは完全に正常です。
精神的な装飾/新しい役割
あなたが親になると（おそらく）、人として何かが起こります。確かに、それがあなたの5番目の赤ちゃんである場合、あなたはあなたの1番目の子供よりも変化が少ないと感じるでしょう。
しかし、そうは言っても、親になることは（再び）常に新しいことであり、それは常に人間関係や家族の星座を変えるでしょう。あなたも。
したがって、 精神的な再装飾は必ず起こるでしょう、そしてそれはおそらくあなたを疲れさせ、性欲の低下を引き起こします。
特に、母親や父親としての新しい役割に挑戦していると、精神状態に影響を及ぼし始めます。
出産に反応することは確かに珍しいことではありません。実際、それは多くの新しい親が信じがちなことよりも一般的であり、親グループ（私が住んでいる町によって組織されている）で新しい親のためのトークを主催するたびに私が経験することでもあります。
精神が「残業」しているとき、セックスライフが最優先事項になることはめったにありません。
関係の問題
「離婚を確実にしたいのなら、子供をもうけなさい」と私がかつて通ったコースのカップルのセラピストは言った。これは本当かもしれませんが、少し生意気です。
しかし、離婚統計を見ると、小さな子供たちが世に出たときに関係が崩壊することがわかります。
子育てはとても大変で、大変な作業です。そして、それは素晴らしいことですが、すべてのカップルが–はるかに–それを機能させるわけではありません。
そして、これは、関係における課題、およびその他の課題が明らかになり始める場所です。
あなたのパートナーは、プレッシャーの下で、そして彼らが睡眠不足になっているときに協力するのがあまり得意ではないかもしれませんか？それとも、批判は少し声が大きすぎるのでしょうか？
それとも、お腹に結び目を入れて寝る頻度が高すぎるのではないでしょうか。たぶん、物事はただ雪だるま式になり、話すのが難しくなりますか？多分...？
関係の問題は、性欲の低下に関しては確かな原因です。
課題を経験するのは普通のことですが、それは面倒ですが、少し難しいにもかかわらず、お互いのより良いつながりを築くためにできることがたくさんあることを忘れないでください。もちろん、それがあなたが望むものなら。
出産後の性生活の改善
出産後の性欲減退に対抗するためにできる3つのことは次のとおりです。
1.しばらくの間、これがまさにその通りであることを受け入れます
それは完全に正常で非常に論理的であることを忘れないでください。理由を見つけることができれば-つまり、それが睡眠の問題であることがわかっている場合は、おそらくあなたとあなたのパートナーはあなたが日中より多く機能するようにもっと休んであなたに取り組むことができます。
基本的、 受け入れと好奇心の態度は素晴らしいアイデアです ここ。
受け入れることを拒否するものを変更できることはめったにありません。したがって、性欲の低下を変えたい場合は、現在の状況を受け入れることから始めて、ここから、パートナーと協力して変化を生み出します。
2.親密さを計画し、自分自身を助けてください
もしあなたが〜なら 肉体的な親密さを欠いている、次にパートナーミーティングを計画します –これはあなたの子供によって中断されるかもしれないことをよく知っています、しかしそれからあなたはただ新しい会議を計画するでしょう。
あなたがそれを気に入るなら、あなたはお互いをマッサージすることができます（ああ、なんて決まり文句ですが、ああ-私の、それはとても気持ちが良く、セクシュアリティも少しうんざりします）またはあなたは単に近くにいて裸になることから始めることができますベッドとあなたが好きなだけ長く作ります。
これはあなたたちにとって十分かもしれません、あるいはおそらくあなたは物事をさらに一歩進めたいと思うでしょう。
あなたが勇気を感じているなら、あなたは性的なマッサージをするか、お互いに性的な満足を与えることができます–それがあなたが好きなことなら。たぶん、エロティックな映画を見たり、一緒にエロティックな話を聞いたり、あるいはエロティックなゲームをしたりするかもしれません。
3.修正が必要なものを修正するためのヘルプを取得する
「何か」に特別な注意が必要であるとすでに確信している場合、そしておそらく性欲の低下について何らかの助けが必要な場合は、それに反応してください。
これが出産後の反応である場合は、連絡してください。あなたが人間関係の問題に苦しんでいるなら、誰があなたを助けることができるか調べてください。
これらのことがうまくいくことはめったにないことを忘れないでください、 そして、これがあなたが即座に行動を起こさないことによってあなた自身に不利益を与えている理由です。
最初の数ステップは困難で不安定な感じがしますが、おそらく3〜6か月の間に、行動を起こしてくれたことに感謝することが保証されます。あなたがまだ産休中の場合、看護師はあなたがあなたの性欲の低下に必要な助けをどのように受けることができるかについてのリソースとアイデアでいっぱいになることがよくあります。
Majのヒント：産休中に性生活が活発になっている場合、これは完全に正常であり、ほとんどのカップルは子供の生後1年以内に自然に「元に戻ります」ことを知っておいてください。