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あなたが私のようなものなら、あなたは期待の公平な分け前を持っています。物事はこのようでなければなりません。人生は公正であるべきであるなど...結婚は期待の温床となる可能性があり、要求の単なる別の形です。確かに、彼らが満たされるとき、期待は素晴らしいです。期待による生活と結婚の問題は、遅かれ早かれ彼らが出会うことができず、あなたが困っているということです。期待に応えられないということになると、結婚の大多数は非常に苦労します。
「結婚はそんなに難しいことではない」、「私のパートナーは今までに私を知っているべきだ」、「彼らは私に惹かれるだけだ！」と今私はそれを聞くことができます。ええ、それで頑張ってください。
健康なカップルは彼らの期待を管理することを学ぶ
私たちは皆、私たちが生活する好みや価値観を持っており、パートナーが同じページにいることを望んでいることを理解していますが、それは絶対的なものとは大きく異なります。真実は結婚は厳しいです。あなたの人生を他の誰かと融合させ、それがあなたの道をどのように導いたとしても、一緒に人生に直面することは難しい道です。健康な結婚にはいくつかの共通点がある傾向があります。彼らは結婚のやり方について現実的な好みを持っている傾向があります（例えば、私のパートナーは人間だけであり、間違いを犯す可能性があります）。彼らは満たされていない期待にとらわれることを避けることができるので、彼らは回復力がある傾向があります。彼らは通常、パンチで転がり、結婚の難しさを失敗の兆候ではなく克服するための挑戦と見なします。健康な結婚は彼らの期待を管理する傾向があります。
今、あなたのパートナーが一夫一婦制であると期待することはそれほど不合理ではありません。しかし、あなたがそれを期待しているからといって、それが起こるという意味ではありません。カップルが浮気の後で彼らの結婚を救おうとするとき、1つの重要な部分はパートナーがだまされたことを受け入れることです。彼らがだまされてはいけないという期待や要求を乗り越え、彼らが持っていないであろう「望み」とそのような承認から続く健康的な悲しみにあなたのエネルギーを集中させてください。その後、悲しみの時期が起こり、夫婦は関係の修復に向けて取り組むことができます。
私たちは皆、人間として物事を要求し期待する権利を持っており、そうすることは非常に人間的です。
問題は、期待を保持し、それを満たさなかった結果にあります。不協和は非常に衝撃的であり、通常は治癒するのに時間がかかります。厳格に保持された要求と非現実的な期待を手放し、合理的な方法で結婚に取り組むならば、私たちは成長と受容の準備を整えます。
厳格な要求に代わるものは、条件付きの要求です。条件付きの要求はよりバランスが取れており、結果に焦点が当てられています。一例は、「あなたが一夫一婦制のままでなければ、私はあなたと結婚し続けることはありません」です。条件付きの要求は、パートナーが望むものを選択できるが、その結果は続くことを認めています。これは単にセマンティクスの問題であると考える人もいるかもしれません。あなたが正しい！
言語は、私たちの内部状態、または私たちがどのように感じるかを象徴的に表したものです。私たちが頭の中で自分自身に語り、他の人に語ることは私たちの考えです。私たちの頭の中での会話は、私たちが経験する感情とそれに続く行動に私たちを導くことができます。私が要求のあるカップルと仕事をするとき、私は最初に彼らが彼ら自身と彼らのパートナーの両方に向かって彼らの言語を変えるのを助けることに取り組みます。あなたの言語を意識し、それを変えるために働くことによって、あなたはあなたの気持ちを変えることに向かって働きます。
非現実的な期待/要求をミックスに投げ込むと、結婚は困難になる可能性があり、さらに困難になる可能性があります。あなた自身とあなたのパートナーに休憩を与え、お互いが人間になることを許してください。あなたが望むものとあなたが関係から得たいと思うものを表現することを恐れないでください。