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- 結婚におけるオープンなコミュニケーションはどのように見えますか？
- 1.優れたコミュニケーターの話し方を聞いてモデル化します
- 2.静かに話し、聞こえるようにします
- 3.配偶者に安心感を与える
- 4.聞いていることを示す
- 5.沈黙を考慮します
- 6.タイミングが重要です
- 7.たとえあなたがそれらを共有しなくても、あなたの配偶者の意見を尊重しなさい
コミュニケーションは、専門家であろうと個人的であろうと、私たちのすべての関係において重要な役割を果たします。
しかし、オープンなコミュニケーションは、良い結婚の特に重要な側面です。結婚生活でオープンなコミュニケーションを実践することは、しばしば口頭で主要な問題に対処し、それによってカップル間の厄介な状況を回避します。
では、オープンコミュニケーションとは何ですか？それは、判断や議論へとエスカレートする対話を恐れることなく、効果的かつ透過的にコミュニケーションをとっています。人間関係におけるオープンなコミュニケーションは、愛情深い絆の長寿に不可欠です。
あなたの関係を強化するためにカップルのセラピストからアドバイスを求めることは素晴らしい考えでしょう。それはあなたの関係についての見通しを得て、結婚におけるオープンなコミュニケーションの質を高める方法の1つです。
私たちの多くは、効果的なコミュニケーションの方法を知りません。私たちは自分たちのニーズを声に出して話すことに抵抗があるかもしれませんし、あるいは単に方法がわからないかもしれません。ありがたいことに、いくつかの練習で、オープンで正直なコミュニケーションスキルを学ぶことができます。
結婚におけるオープンなコミュニケーションはどのように見えますか？
それで、関係におけるオープンなコミュニケーションとは何ですか？健康で愛情のある結婚や幸せな関係では、カップルは自由に、率直に話し、最もプライベートな考えを共有するときは安全だと感じます。
困難が生じたときは心配事や気持ちを気持ちよく声に出し、物事が良ければ感謝の気持ちを表します。
カップルがオープンなコミュニケーションを実践するとき、両方のパートナーは、非難的な方法で、または人を傷つけるまたは重大な侮辱でではなく、敬意を持って話します。
彼らは注意深く耳を傾け、配偶者を邪魔して彼らが言っていることの何が悪いのかを指摘するのではなく、共感を持って彼らのパートナーが言っていることを理解しようとします。
話の終わりに、カップルは会話に前向きに感じ、彼らの懸念が理解され、認められたように感じます。
ここでは、パートナーとのより良い、よりオープンなコミュニケーターになるための道を歩み始めるためのオープンなコミュニケーションのヒントをいくつか紹介します。
1.優れたコミュニケーターの話し方を聞いてモデル化します
あなたが尊敬する人々が彼らの言葉をどのように使うかを聞いて時間をかけてください。テレビのニュース、ラジオ、ポッドキャストは、敬意を持って楽しい方法でメッセージを配信する方法を知っている、よく話されている人々でいっぱいです。
彼らのコミュニケーションスタイルについてあなたが好きなものを特定してください：
彼らは落ち着いた口調で話しますか？
彼らはリスナーに良い、考えさせられる質問をしますか？
彼らは他の人が彼らに話しかけるときに彼らが聞いていることを示していますか？
彼らのコミュニケーションスタイルについてあなたが好きなことをあなた自身の話し方に取り入れてみてください。
2.静かに話し、聞こえるようにします
優れた講演者は、聴衆に真に耳を傾けさせる秘訣は、静かに話すことであることを知っています。これにより、聴衆は耳を開いて注意を払う必要があります。あなたはあなたの配偶者と同じことをすることができます。
彼らと話す方法は穏やかにしてください。それは暖かさと優しさを伝えるだけでなく、彼らがあなたの言っていることを聞くために彼らの耳を開くことを可能にするでしょう。
声を上げたり、叫んだり、叫んだりするよりも早く会話をシャットダウンするものはありません。
3.配偶者に安心感を与える
これをすることは確かに彼らがあなたに開放するのを助けるでしょう。安心感を表現したコミュニケーションスタイルを採用。優しい声とともに、励ましの言葉はあなたの配偶者があなたと効果的にコミュニケーションするのを助けることができます。 「あなたを悩ませているものは何でも、あなたは私に言うことができます。
中断することなくあなたの声を聞くことを約束します。」これは、他の人が批判や否定を恐れることなく開放するための段階を設定し、親密さに貢献します。
4.聞いていることを示す
会話が自然に途切れた場合、パートナーがあなたと共有したばかりの別の方法でいくつかのことを言い直すと、あなたが関与し、存在し、 本当 それらを聞いています。例えば：
「今の仕事に不満を感じているようですね。上司についてあなたが言ったことは私もイライラさせるでしょう。今、気分を良くするために何ができますか？」
このような言語を使用すると、次のようになります。
- パートナーの問題を理解したこと、そして
- あなたはそれらをサポートする準備ができています
5.沈黙を考慮します
時々、私たちはそれを言う前に言いたいことを熟考する必要があります（そしてそれは私たちが意味しないことを曖昧にするのを防ぐ良い方法です）。結婚におけるオープンなコミュニケーションは単に言葉を中継することを意味しません。あなたの取引所にいくらかの呼吸スペースを与えてください。
熟考しながら「うーん……考えさせて」を挿入するだけでも、配偶者がいることを示しており、今言ったことを振り返る時間が必要です。
6.タイミングが重要です
あなたは子供たちを学校に連れて行くためにドアを出ているので、あなたは重要な会話を始めたくありません。そして、あなたの配偶者がオフィスで長い一日を過ごした後に疲れ果てていると感じたり、彼らがその日に経験したことに腹を立てていると感じたら、あなたは重い話を延期したいと思うでしょう。
私たちは常に素晴らしいオープンなコミュニケーションをとることはできませんが、コミュニケーションが最適な条件下で行われるように、最適で最も適切な瞬間を選択することができます。
あなたとあなたの配偶者の間で効果的な行き来のための条件を設定したい場合は、スケジュール、気分、および他の力に敏感になります。
とはいえ、対処する必要のあることが起こった場合は、あまり長く待たないでください。結婚に対する恨みを寄せ付けないためには、正直なコミュニケーションが不可欠です。
沈黙の中で問題にこだわるのは非生産的です。
オープンなコミュニケーションから望む結果が得られるように、ディスカッションを開くのに適切な瞬間を選択するようにしてください。
7.たとえあなたがそれらを共有しなくても、あなたの配偶者の意見を尊重しなさい
あなたとあなたのパートナーが何かに同意していないときに使用できる最も重要なコミュニケーションツールの1つは、次のような表現です。
「私はあなたの意見を理解していますが、私は違った感じです。同意できないことに同意できますか？」
これらの2つの文は、あなたがそれらを聞いて理解したことをあなたの配偶者に伝えます。それはまたあなたがあなた自身の意見を尊重することを可能にし、それはあなたの感情を検証します。
最後に、たとえこれらの見解が一致していなくても、パートナーはお互いの見解を見ることに同意するという決定を下します。
これは、対立につながる可能性のあるものをエスカレート解除し、オープンなコミュニケーションを促進するための非常に敬意を表する方法です。
カップルは、お互いに結婚して健康的なコミュニケーションを構築するための最良で最も生産的な方法に向けて取り組む必要があります。良い会話をする能力は、あなたの配偶者と感情的につながり続けるための最良の方法の1つです。
また、結婚生活におけるオープンなコミュニケーションは、夫婦間のギャップを埋め、夫婦間の絆を強めます。
上記のオープンなコミュニケーションのヒントの一部またはすべてを実践するために、毎日時間を取っておくようにしてください。あなたの結婚と幸福感はそれのためにさらに良くなるでしょう。