コンテンツ
- しかし、カップルの間で愛が薄れるとどうなりますか？
- COURTNEY ELLIS、LMHC
- ジェイクマイヤーズ、マサチューセッツ州、LMFT
- CODY MITTS、MA、NCC
- EVA L SHAW、PhD、RCC、DCC
- KERRI-ANNE BROWN、LMHC
- JOHN SOVEC、M.A.、LMFT
- DR。 AGNES OH、Psy、LMFT
- DR。 CANDICE CREASMAN MOWREY、PhD、LPC-S
- ERIC GOMEZ、LMFT
- ジョバンニマッカローネ、BA
- デビッド・クロウ、LMFT
- アンジェラ・スクルトゥ、M.Ed、LMFT
- キャシー・W・マイヤー
- CINDY NASH、M.S.W.、R.S.W。
- BOB TAIBBI、LCSW
- CORINNE Scholtz博士、LMFT
- DR。リー・バウアーズ博士
- ジャスティン・トービン、LCSW
- EVA SADOWSKI、RPC、MFA
- グレッググリフィン、マサチューセッツ州、BCPC
- アンドレア・ブラント博士、MFT
- DENNIS PAGET、M.A。
- キャサリン・マザ、LMHC
- DR。 DAVID O. SAENZ、PhD、EdM、LLC
- DR。アン・クローリー博士
- DR。 DEB、PhD。
- AMANDA CARVAR、LMFT
- CARIN GOLDSTEIN、LMFT
- ファーラーフセインベイグ、LCSW
- ILENE DILLON、MFT
- DONALD PELLES、Ph.D。
子育ては、世界で最も難しい仕事の1つです。子供を育てるには、多くの忍耐、忍耐、そして愛が必要です。しかし、それは二人のための仕事であり、それがそれをスリリングでエキサイティングなものにしているのです。
子育ての旅は、やりがいのあるものですが、愛情のある、支えとなるカップルにとって素晴らしい経験です。
しかし、カップルの間で愛が薄れるとどうなりますか？
子供を産んだ後に別れるカップルがいます。共同養育は彼らにとってさらに困難です。結局のところ、疎遠なパートナーからのサポートと思いやりを求めることは簡単ではありません！
離婚後の共同養育は、夫婦が追加の子育て責任を負わなければならないため、特に困難です。離婚の苦味が子供の成長と発達に影響を与えないようにする必要があります。
しかし、ほとんどの離婚した親は実際には成功していません 共同養育の問題に対処する。 しかし、それは永遠にそのようである必要はありません。成功した共同養育と効果的な共同養育を達成することができます。
今年の新年、離婚したカップルは共同養育のスキルを向上させることができます。以下の実践的な共同養育のヒントと30人の関係の専門家による成功した共同養育戦略は彼らがそれを達成するのを助けることができます：
1）子供のニーズを自分のエゴよりも優先する これをツイートする
COURTNEY ELLIS、LMHC
カウンセラー
2017年のあなたの決意は、あなたとあなたの元親の方法を改善しようとすることかもしれませんが、これは簡単な作業ではありません。しかし、あなたの目標があなた自身のエゴよりも子供のニーズを優先することであるならば、それは可能です。
そして、あなたの子供が大いに恩恵を受けることの一つは、両親と健全な関係を持つ機会です。それで、今年はあなたの子供の前であなたの元についてだけ親切に話すようにしてください。
あなたの子供を真ん中に三角形にしないでください、彼らに味方することを強いる。あなたの子供があなたの入力なしで各親について彼または彼女自身の意見を発展させるのを許してください。
お子さんにとって一番いいのは、お母さんとの関係とお父さんとの関係です。邪魔にならないように頑張ってください。そして、他のすべてが失敗した場合、「言いたいことがない場合は、何も言わないでください。」
2）コミュニケーションが鍵 これをツイートする
ジェイクマイヤーズ、マサチューセッツ州、LMFT
結婚と家族療法士
離婚した夫婦が直接話をしなければ、子供たちを通して考えや気持ちが伝わり、仲買人になるのは彼らの責任ではありません。
共同養育のルールとして、離婚したカップルはすべきです 1回の電話または対面会議を指定する それがどのように進んでいるかについて話し、ニーズ、懸念、感情を表現することが頻繁にあります。
3）彼ら自身の関係の困難を脇に置く これをツイートする
CODY MITTS、MA、NCC
カウンセラー
健康な共同養育は、離婚した場合、親が自分の関係の困難を脇に置いて、子供のニーズに対応できるようにする必要があります。
「この状況で私の子供にとって最も有益なことは何ですか？」と尋ねることによって、あなたの共同育児ソリューションを評価することに取り組んでください。あなたの関係の問題があなたの子供のためになされる決定を決定させないでください。
4）離婚した親のための3つの重要なルール これをツイートする
EVA L SHAW、PhD、RCC、DCC
カウンセラー
- 私は私の元との紛争に子供を巻き込むことはありません。
- 私は私たちの子供が私と一緒にいるときに私が適切だと思うように私たちの子供を育てます、そして私たちの子供が私の元と一緒にいるとき私は子育てに干渉しません。
- 私の家にいるとき、私は子供が他の親に電話をかけることを許可します。
5）オープンで正直なコミュニケーションを促す これをツイートする
KERRI-ANNE BROWN、LMHC
カウンセラー
関係は終わったかもしれませんが、親としての責任はまだ存在しています。オープンで正直なコミュニケーションを促すような風土を作るようにしてください。
共同養育はビジネスパートナーを持つことによく似ており、コミュニケーションをとっていない人とビジネスを行うことは決してありません。
あなたがあなたの子供に提供できる最高の贈り物の1つは健康的で効果的なコミュニケーションがどのように見えるかの例です。
6）人気コンテストではありません これをツイートする
JOHN SOVEC、M.A.、LMFT
心理療法士
特に離婚したときに子育てをするのは大変な仕事で、一緒に仕事をしている親の多くが子育てを人気コンテストに変え始めています。
誰が最高のおもちゃを購入したり、子供たちを最もクールな遠足に連れて行ったりできるかに焦点を当てたワンアップマンシップがたくさんあります。問題は、子供たち、これをかなり早く理解し、金銭的利益のためにお互いに両親と遊び始めることです。
親によるこの種の相互作用はまた、愛を子供に条件付きで感じさせ、子供が成長するにつれて不安を生み出す可能性があります。
代わりに、 あなたとあなたの元がゲームプランを作成することが重要です 子供たちはたくさんの楽しい経験をしますが、それらは両方の親によって計画されています。
両親が子供たちに提供したいイベントを含む1年間のカレンダーを作成することは、競技場を均等にし、両親を団結させ、子供たちが両親と素晴らしい時間を過ごすことを可能にする方法です。
7）あなたの子供に選択の自由を楽しんでもらいましょう これをツイートする
DR。 AGNES OH、Psy、LMFT
臨床心理士
離婚は人生を変える出来事です。しかし、友好的なプロセスである離婚は、子供を含む家族システム全体に大きな影響を及ぼし、時には永続的な影響を与える可能性があります。
監護権の問題はさておき、離婚した親の子供は、さまざまな短期的および長期的な影響を伴う無数の調整の課題に影響を受けやすいことがよくあります。
私たちの子供たちを避けられないすべてのことから完全に保護することは不可能かもしれませんが、私たちはいくつかの共同養育の境界を作成することによって、正当な敬意と敏感さを持って子供たちを個々の存在として尊重することができます。
私たち自身の個人的な感情、残された敵意（もしあれば）、そして時には非協力的な元との共同養育のために、私たちの共同養育者は時々子供たちの個々の感情とそれらを主張する権利に注意を払わず、不注意に私たち自身の否定を注入することがあります他の親の見解。
私たちの子供たちは、進化し続ける家族の星座とは関係なく、両親との個人的な関係を育み、維持する機会を持つに値します。
共同親として、私たちは 私たちの子供たちを助け、励ます主な責任 それを行うには、選択の自由を行使し、ユニークな人物として繁栄するように適切に指導できる安全な環境を作ります。
これは、私たちが個人的な議題を脇に置き、子供たちの最善の利益のために協力して行うために協力して努力することができる場合にのみ可能です。
8）深く息を吸ったり吐いたりする これをツイートする
DR。 CANDICE CREASMAN MOWREY、PhD、LPC-S
カウンセラー
「要求、失望、そして終わりのない交渉の流れに対応する前に、3呼吸ルールを使用することを検討してください。感情的な温度が上昇していると感じたら、深く呼吸し、完全に3回呼吸します。これらの呼吸は、反応するのではなく反応するためのスペースを作り、あなたが最も打ちのめしたいときにあなたがあなたの誠実さを保つのを助けます。」
9）子供たちの感情的な健康を優先する これをツイートする
ERIC GOMEZ、LMFT
カウンセラー
離婚した親がとることができる最善のステップの1つは、子供たちを継続的な意見の不一致に陥らせないことによって、子供たちの感情的な健康を優先することです。
この間違いを犯した親は子供たちに大きな感情的危害を加え、潜在的に子供たちとの関係に大きな負担をかけます。
彼らは離婚した親の子供ができるだけ多くの愛と感情的な安全を必要とし、彼らが安全で、優先され、そして愛されていると感じるのを助けることが本当に彼らの焦点である必要があることを覚えておく必要があります。
彼らを配偶者の議論から遠ざけることは、その目標を達成するための1つの重要な方法です。
10）あなたのすべての子供の特徴に感謝します これをツイートする
ジョバンニマッカローネ、BA
ライフコーチ
「ほとんどの親は、自分のイメージで子供を育てようとします。子供がこのイメージとは異なる行動を取る場合、親は通常、恐怖を経験し、子供を叱ります。
あなたの子供は他の親と一緒に時間を過ごすので、彼らは彼らの影響を受け、あなたが望むものとは異なる行動をとる可能性があります。
あなたの共同養育の新年の決意は、他の親からの影響のためにあなたのイメージと異なっていても、代わりにあなたのすべての子供の特徴を評価することです。」
11）出席してください！ これをツイートする
デビッド・クロウ、LMFT
結婚と家族療法士
それを現在に持ち込むことによってあなたの共同養育関係を更新してください。私たちの傷の多くは過去から持ち越されています。
振り返って現在を彩る代わりに、将来の新しい可能性を楽しみにしています。その瞬間にいることは、新しい機会が生まれる可能性がある場所です。
12）子供向けの情報をフィルタリングする これをツイートする
アンジェラ・スクルトゥ、M.Ed、LMFT
結婚と家族療法士
1つの共同養育の基本ルール：混沌とした共同養育関係にある場合は、パートナーに話すことと取り込む情報の両方をフィルタリングすると役立つ場合があります。
たとえば、パートナーと話す前に、子供たちの事実やニーズだけに情報をフィルタリングしたことを確認してください。あなたはもうお互いの感情の世話をする責任がありません。
感情を排除し、誰がどこに、いつ、どのくらいの期間行く必要があるかなど、事実に固執します。非常に簡潔で、それを超える場合は会話をシャットダウンすることを学びます。場合によっては、メールのみを共有しているカップルの方がうまくいくことがあります。
これにより、言いたいことを考えたり、詳細を確認するために第三者に依頼したりすることができます。いずれにせよ、このプロセスで最も重要な人々はあなたの子供です。
彼らにとって最善のことをし、自分の気持ちを方程式から遠ざけるようにしてください。怒りの欲求不満は、友人やセラピストなどの第三者といつでも共有できます。
13）拡大家族を養育計画の一部にする これをツイートする
キャシー・W・マイヤー
離婚コーチ
離婚後、子供たちが家族を愛し、一緒に過ごしたいと思っていることを忘れがちです。
共同親として、拡大家族が子供たちの生活の中で果たす役割と、子供たちがそれぞれの親の世話をしている間に彼らがどれだけのアクセスを許可されるかについて交渉し、同意することが重要です。
14）「大人」の問題を子供から遠ざける これをツイートする
CINDY NASH、M.S.W.、R.S.W。
ソーシャルワーカーを登録する
二人の間で起こったことは何でも、子供たちを妥協したり、彼らが側を選ばなければならないと感じる位置に子供たちを置いたりしてはいけません。これは、彼らにとってすでに困難な時期に不安や罪悪感を感じる一因となる可能性があります。
こちらもご覧ください：
15）コミュニケーション、妥協、耳を傾ける これをツイートする
BOB TAIBBI、LCSW
メンタルヘルスカウンセラー
私がいつも子供と離婚したカップルに言っていることの1つは、あなたが一緒にいたときにおそらく苦労していたこと、つまりコミュニケーション、妥協、耳を傾け、敬意を払うことを今やらなければならないということです。
私の1つの提案は お互いに礼儀正しくしてください、あなたが一緒に働く誰かのようにお互いを扱います。
他の人のことを心配しないでください、スコアを維持しないでください、ただ大人の決定をして、あなたの鼻を下に置いて、あなたができる限り最善を尽くすことに集中してください。
16）元配偶者について否定的に話すことは控えてください これをツイートする
CORINNE Scholtz博士、LMFT
家族療法士
私が提案する決議は、子供たちの前で元配偶者について否定的に話すことを控えることです。これには、声調、ボディーランゲージ、反応が含まれます。
これが起こると、彼らが傷ついていると感じる親に対する不安と忠誠心、そして彼らが親の否定の真っ只中にいるように感じることに対するある程度の恨みを生み出す可能性があります。
子供たちが両親についての有害な発言を聞いて、二度とそれらのことを「聞く」ことができないことを覚えていることは非常にストレスです。
17）それはあなたのことではありません。それは子供たちについてです これをツイートする
DR。リー・バウアーズ博士
資格のある心理学者
私はおそらくそれを10語未満で言うことができます。それは子供たちについてです。」子供たちは離婚中/離婚後に十分な混乱を経験します。混乱を最小限に抑え、通常の生活活動を維持するために両親ができることは何でも最優先事項です。
18）互いに通信する これをツイートする
ジャスティン・トービン、LCSW
ソーシャルワーカー
子供を情報の導管として使用したいという誘惑があります。「あなたの門限を越えて立ち去ることを許可するのをやめるべきだと私が言ったとあなたの父に言いなさい。」
この間接的なコミュニケーションは、混乱を引き起こすだけです。 ルールの施行を本当に担当しているのは誰ですか.
パートナーが行ったことに問題がある場合は、パートナーに知らせてください。 あなたの子供にメッセージを届けるように頼まないでください。
19）子供を武器として使用しないでください これをツイートする
EVA SADOWSKI、RPC、MFA
カウンセラー
あなたの結婚は失敗しました、しかしあなたは親として失敗する必要はありません。これはあなたの子供に関係、尊敬、受容、寛容、友情、そして愛についてのすべてを教えるあなたのチャンスです。
あなたの子供にはあなたの元の一部があることを忘れないでください。あなたがあなたの元を憎むことをあなたの子供に示すならば、あなたはあなたが彼らのその部分を憎むことも彼らに示します。
20）「関係」を選ぶ これをツイートする
グレッググリフィン、マサチューセッツ州、BCPC
牧師カウンセラー
当然のことながら、共同養育はほとんどの離婚した親にとって困難な課題であり、子供にとっても困難です。
離婚判決は従わなければならない「規則」を概説していますが、少なくとも当面は、判決を脇に置いて「関係」を選択し、子供に奉仕するためのより良い解決策を検討するオプションが常にあります。
誰も（継親、現在のパートナー）、2人の親よりも子供を愛することはありません。
21）あなたの元についてのあなたの考えをあなた自身に保ちなさい これをツイートする
アンドレア・ブラント博士、MFT
結婚療法士
あなたがあなたの元をどれほど嫌ったり嫌ったりしても、彼または彼女についてのあなたの考えをあなた自身に保つか、少なくともあなたとあなたのセラピストまたはあなたと親しい友人の間にそれらを置いてください。あなたの子供をあなたの元に背かせようとしないでください、さもないと不注意にそうする危険を冒してください。
22）最初に子供たちに焦点を当てる これをツイートする
DENNIS PAGET、M.A。
プロのカウンセラー
私が子供を一緒に育てている離婚したカップルに提供する1つの子育てのヒントは、最初に子供に焦点を当てることです。他の親の欠点について子供たちに話さないでください。
大人になるか、カウンセリングを受けてください。これは自分のせいではなく、本当に愛されていることを子供たちに知らせ、自分の気持ちを表現し、人生のこの大きな変化を通して成長するためのスペースを提供します。
23）明確な境界が重要 これをツイートする
キャサリン・マザ、LMHC
心理療法士
子供たちは、それぞれの親が新しい人生にコミットしていること、そして彼らが元パートナーの新しい人生も尊重していることを確認する必要があります。これは子供たちに同じことをする許可を与えます。
子どもたちは親が再会したいという無意識の願いを抱くことが多いので、私たちはこの誤った信念を煽りたくありません。共同養育でいつ協力するか、そしていつ引き戻して個々の子育てのためのスペースを確保するかを知ることが重要です。
24）あなたの子供を愛する これをツイートする
DR。 DAVID O. SAENZ、PhD、EdM、LLC
心理学者
共同養育が機能するためには、元パートナーを憎む/嫌うよりも、自分の子供を愛さなければなりません。私が防御的/敵対的でないほど、共同養育はより簡単でスムーズになります。
25）あなたの子供の幸福に焦点を当てる これをツイートする
DR。アン・クローリー博士
資格のある心理学者
それがあなたの結婚でうまくいかなかったならば、あなたの離婚でそれを続けないでください。立ち止まって、何か違うことをしてください。それは態度/視点の変化と同じくらい簡単かもしれません...私はまだこの人と共通の興味を持っています-私たちの子供の幸福。
研究者は、離婚後の子供たちの回復力は、両親が離婚でうまくやっていくことに直接関係していると報告しています...結婚生活でのあなたの戦いは役に立ちませんでした。それは離婚で問題を悪化させるだけです。
あなたの両親を尊重してください。 彼または彼女はお粗末な配偶者だったかもしれませんが、それは良い親であることとは別です。
25）良い親になる これをツイートする
DR。 DEB、PhD。
結婚と家族療法士
両親が善良な人々であると信じるとき、子供たちは最も安全です。 10代まで、子供たちの脳はまだ発達中です。
これが、彼らの行動が大人にとっては深遠に見える理由です。衝動的で、劇的で、非現実的です。しかし、子供が一方の親からの情報を処理できず、もう一方の親を攻撃するのはまさにこの理由によるものです。
この情報は不安の増大につながり、それが今度は確実に事態を悪化させる対処メカニズムにつながります。
たとえば、セキュリティのためだけに、物理的に強いまたは怖い親の側に立つ方が安全だと感じるかもしれません。子供の忠誠心を得る親は気分が良いかもしれませんが、それは他の親を犠牲にするだけでなく、子供の費用を負担します。
26）否定的に話すことは避けてください これをツイートする
AMANDA CARVAR、LMFT
結婚と家族療法士
離婚した親にとって重要な共同養育の秘訣は、子供の前であなたの元について否定的に話したり、他の親との子供の関係を妨げるようなことをしたりしないようにすることです。
虐待の極端な状況を除いて、あなたの子供が各親との可能な限り愛情のある関係を発展させ続けることは非常に重要です。この困難な移行を通じて彼らに与えることができるこれ以上の贈り物はありません。
27）あなたの元が常に他の親になることを尊重する これをツイートする
CARIN GOLDSTEIN、LMFT
認可された結婚および家族療法士
「あなたの元が常に他の親であることを尊重するのはあなたの子供たちのおかげであることを忘れないでください。ポジティブであろうとネガティブであろうと、あなたは元配偶者に対してどんな感情を抱いても、相手の親について公正に話すだけでなく、彼らの関係を支持するのはあなたの責任です。さらに、離婚したかどうかにかかわらず、子供たちは常に他人を尊重する方法の例として両親を見守っています。」
28）あなたの元との戦いのためのポーンとして子供を使用しないでください これをツイートする
ファーラーフセインベイグ、LCSW
ソーシャルワーカー
「特に子供たちがエゴの戦いでポーンとして使用される場合、共同養育は挑戦になる可能性があります。あなたの痛みから離れて、あなたの子供の喪失に集中してください。
自分の利益ではなく、彼らの最善の利益を優先し、言葉や行動を意識して一貫性を保ちます。あなたの子供の経験は、彼らが彼ら自身と彼らの周りの世界をどのように見るかに影響を与えます。」
29）制御のすべてのアイデアを放棄する これをツイートする
ILENE DILLON、MFT
ソーシャルワーカー
子どもたちは、親が相手の行動に腹を立てていることに不快感を覚えます。違いを分離して許容することを学びます。他の人が「ノー」と言う権利を覚えて、あなたが欲しいものを尋ねてください。
あなたの子供に認めなさい：「それはあなたがお母さん（お父さん）の家で物事をする方法です。それは私たちがここでそれらを行う方法ではありません。次に、前に進み、違いを許容します。
30）「中に」と「外側」に踏み出す これをツイートする
DONALD PELLES、Ph.D。
認定催眠療法士
あなたの子供とあなたの共同養育者のそれぞれであることに「足を踏み入れる」ことを学び、次に、あなたが彼らにどのように見え、聞こえるかを含む、その人の視点、考え、感情、そして意図を体験します。また、「外に出て」、この家族を客観的で中立的な観察者と見なすことを学びます。
これらのヒントはあなたとあなたの元に役立ちます 共同養育スキルの向上 そしてあなたの子供の子供時代をより幸せにし、ストレスを少なくします。
専門家の助けが必要だと感じた場合は、共同養育カウンセリング、共同養育クラス、または共同養育療法のいずれかの共同養育カウンセラーを探してください。