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あなたは婚約していて、大切な日の準備に向かっています。素晴らしい！それはあなたの関係が変わる時なので、従事することは楽しい気持ちです。あなたの婚約から結婚式の日までやるべきことは何百もあり、時にはそれは非常に疲れることがあります。
あなたは健康で活力を感じ、あなたのベストを見る必要があります！誰もがD-dayの見栄えを良くする方法についてアドバイスし始めたとしても、結婚前のダイエットのヒントは、今すぐフォローし始めるべきものです。
どうして？
まあ、適切な食事療法はあなたが見栄えを良くするのを助けるだけでなく、気分も良くなるでしょう。そして、それはあなたが結婚式の準備と結婚の旅のジェットコースターに乗る前にあなたが必要とするものです。
肌を輝かせ、甘美なたてがみの髪を作り、体重を減らしたいですか？次に、新郎新婦のためのこれらの結婚前の食事療法のヒントに従って、このフェーズを楽しみながら体重をすばやく減らす方法を学びます。
ただ食べるのではなく、正しく食べる
結婚前のダイエットの最も重要なヒントの1つは、何を食べているかを観察することです。あなたは結婚式の日に栄養不足で失神したくないですよね？だから、ぜひその低炭水化物ダイエットを続けてください。しかし、あまり多くのことをスキップしないでください。そうしないと、もっと欲しくなるだけです。
結婚式のために体重を減らしたい場合は、食事を抜いて不規則に食べるのではなく、一日中少量の健康的な食事をとるようにしてください。ファーストフードを減らし、カロリーが高く、体調を崩さないようにするため、スイーツなどの食品を肥育します。
花婿の結婚前の食事には、ビタミンや栄養素の原動力である果物や野菜をたくさん含める必要があります。あなたはあなたの結婚式の食事療法で玄米、全粒穀物とサラダを選ぶことさえできます。
多くの人は結婚前に減量ダイエットをし、それは食べる量を減らすことを意味するだけであると考えていますが、助けになるのは外食を減らすことです。あなたは健康的な選択肢を持つことによってあなたの渇望を簡単に満たすことができます。健康的な食事はまた、結婚式前のすべてのジッターを処理するためのより良い場所にいることを意味します。
したがって、新郎の結婚式前の食事は、野菜を詰めたスナックバッグ、鶏の胸肉、ゆで卵、果物などのグリルで構成できます。同じことが減量のためのブライダルダイエット計画の一部になる可能性があります。
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適切なダイエット目標を持っている
結婚前のダイエットの重要なヒントの1つは、ダイエットの目標について非常に現実的にすることです。あなたが現実的な関係の目標を持つことが重要であるのと同じように。このように、あなたは結婚式のためにそしてエキサイティングな結婚式前の写真撮影のためにさえ素晴らしい形と素晴らしい気分になることができるでしょう。
酒を見る
結婚披露宴、夕食のリハーサル、食事の試飲など、これらすべてが、アルコールに関しては通常よりもグラスを2、3杯飲む可能性があることを意味します。ですから、数ヶ月/数週間前に摂取量をチェックし始めてください。
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料理を試してみてください
もう1つの重要なヒントは、料理を試してみることです。このようにして、あなたはあなたの食べ物に何が入っているかを見ることができるでしょう。さらに、あなたはあなたの最愛の人を懇願するためにいくつかの健康的なレシピを試すことができます。
新郎新婦のためのいくつかのより多くの減量のヒント
毎日練習する
体調を整える最良の方法は、定期的に運動することです。ウォーキング、ジョギング、ウェイトリフティング、サイクリング、エアロビクスクラスへの参加から始めることができます。水泳やズンバのクラスに参加することも、フィットネスの目標を達成するための楽しい方法です。
男性の場合、定期的に運動することでカロリーを簡単に落とすことができます。さらに、トレーナーと協力してウェイトトレーニングを行い、調子を整えて筋肉を鍛えることもできます。あなたの結婚式の後でもこのルーチンを続けてください。それはあなたにエネルギーを与え、ストレスのない状態に保ちます。
水をたくさん飲む
それはあなたの体から毒素を取り除くのを助けるので、毎日少なくとも8杯の水を飲むようにしてください。少量の水を飲む習慣を身につけましょう。これは、不健康なスナックを食べないようにするのに役立ちます。もちろん、砂糖を含んだ飲み物やソーダもすべて排除してください。
ストレスを解消して体重を減らす
何を着るかから会場を決めるまで、カップルは一緒に無限の決断を下す必要があるので、両者が少しアンバランスを感じるのは明らかです。ストレスを解消するには、自宅で運動してエネルギーを節約するか、時間があるときはいつでも昼寝をします。買い物に行くか、友達とたむろしてください。楽しんでください！
正しく眠る
ほとんどのカップルはこれを無視します！くまを避け、肌に自然な輝きを与えるために、毎日少なくとも8時間眠ってください。乾燥やその他の健康上の問題を引き起こす可能性があるため、過度の飲酒は避け、喫煙をやめてください。
ポジティブに
ポジティブでやる気を維持します。減量は段階的なプロセスであるため、最初は失望しないでください。だから、あなたの精神を高く保ちなさい。
これらの結婚前の食事療法のヒントに従ってください、そしてあなたはあなたが数週間以内にどれほどエネルギッシュで自信を持っているかを見るでしょう。したがって、すべての結婚式の準備の重大なタスクに対処する必要がある場合でも、これらの結婚前の食事療法のヒントで健康を維持することは、素晴らしいスタートを切るのに役立つだけでなく、ブライドジラやグルームジラにならないようにするのにも役立ちます！