コンテンツ
- 子育てへの移行を困難にする課題
- 性交のタイミングを排他的または主に肥沃な日と一致させる
- あなたとあなたの配偶者があなた自身でこれに取り組むことができるかどうか見るために1ヶ月かかります
- 栄養が枯渇した食事を食べる
- 出産と関係を妨害する
- 1.アルコールをやめることでダイナミックな関係を強化する
- 2.ポルノ
- 3.スマートフォン/タブレット
- すべてを一緒に入れて
家族を始めることは、どんなカップルの人生でも最もエキサイティングな章の1つです！
この記事では、あなたの旅のこの段階でカップルが犯す一般的な間違いのいくつかを共有します。私はこれらの洞察を共有して、誰かを判断したり批判したりするのではなく、受胎の準備の過程でカップルがこの非常に特別な瞬間に彼らを妨害する可能性のある問題を認識して対処するのを助けます。
時々、私たちは赤ちゃんを作ることの興奮に集中しすぎて、実際にカップルとして私たちを弱体化させるパターンで立ち往生する可能性があり、そもそも想像するのが難しくなる可能性があります。
子育てへの移行を困難にする課題
さらに、カップルが以下にリストされているようなパターンで立ち往生しているときに妊娠すると、子育てへの移行が本来よりも難しくなる可能性があります。この記事があなたの家族を成長させ、あなたのパートナーシップを強化するのに役立つことを願っています。そうすれば、あなたは簡単に想像し、快適に親に移行することができます！
私はすべてのタイプのカップルを念頭に置いてこの記事を書いていますが、この記事のすべての内容がすべてのカップルに等しく適用されるわけではないことに注意してください。たとえば、生殖補助医療、IUI、ドナー精子、代理出産を介して妊娠することを計画しているカップルの場合、以下のポイントのいくつかは完全には当てはまりません。
さらに、以下の情報の多くは、異性愛者のカップルだけでなく、同性のカップルにも少なくともある程度当てはまります。
性交のタイミングを排他的または主に肥沃な日と一致させる
妊娠しようとするときは、女性が出産する可能性のある日にセックスをすることが重要です。ただし、これは、通常の親密さの頻度に加えてではなく、追加する必要があります。一部の女性は、妊娠しようとすることにとても興奮しているので、関係の健康とパートナーの幸福にとってセックスがどれほど重要であるかを忘れてしまいます。
これが起こると、男性のパートナーは無視されていると感じたり、生殖ツールのステータスに格下げされたように感じたりすることさえあります。もちろん、このように故意に配偶者を搾取する女性は誰も知りません。
ただし、受胎に興奮しているためにパートナーの感情的および肉体的ニーズがそれほど重要ではないように見える場合でも、パートナーの感情的および肉体的ニーズを認識して対処することが重要です（そうではありません！）。定期的な性行為はあなたの関係に良いですが、それは男性と女性の両方のホルモンバランスを促進するので、出産するのにも役立ちます。
女性、あなたが先入観の期間中にセックスを最大限に活用している性欲の低下に苦しんでいるなら、あなたは対処すべきホルモンの不均衡を持っているかもしれません、そしてあなたの潜在的に肥沃な日にセックスをするだけで事態は悪化するだけです。
あなたとあなたの配偶者があなた自身でこれに取り組むことができるかどうか見るために1ヶ月かかります
1週目に、性的頻度を少なくとも週に1回に増やします。平均ではありませんが、毎週、それ以上のほうがよいでしょう。 2週目には、性的頻度を少なくとも週に2回に増やし、3週目以降は、性的頻度を少なくとも週に3回に増やします。
これは生殖年齢の成人の健康的な週平均であり、先入観の期間以降、より健康的なホルモンを摂取するのに役立ち、関係を強化します。
あなたが妊娠に苦労している、および/または妊娠喪失の病歴がある場合、あなたの一方または両方が悲しんでいる可能性があります。これは、セックスをトラウマ的または困難にする可能性があります。このような場合は、その地域で経験を積んだ優れたセラピストに専門家の助けを求めてください。
これは、数えきれないほど多くの方法であなた、あなたの関係、そしてあなたの家族に利益をもたらします。
栄養が枯渇した食事を食べる
事実上すべての伝統的な文化において、彼らが受胎の準備をするときにカップルをサポートするための栄養豊富な食品の役割が中心です。
これはかわいいだけでなく、先祖代々の慣習を裏付ける科学がたくさんあります。
あなたの医者があなたが何を食べるかは問題ではないとあなたに言ったとしても、あなたは男性と女性の両方の出産とホルモンバランスが栄養素に依存していることに注意する必要があります。いくつかの重要な栄養素が含まれます：
–脂溶性ビタミン、A、D、E、K
–特に食品源からの抗酸化栄養素
–亜鉛は、精子と卵子の両方の健康をサポートする特別なミネラルです。
–葉酸
–コリン
–必須脂肪酸
–コレステロールは、男性と女性の両方の性ホルモンの前駆体であり、胎児の脳と神経系の発達に不可欠です。
https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breastfeeding/で、妊娠前の期間の栄養豊富な食品について詳しく知ることができます。
出産と関係を妨害する
不健康な習慣にはいくつかの種類があり（これらの中毒の中で最も極端なものと呼びますが、中毒の範囲は実際には非常に広く、多くの「正常な」社会的に受け入れられている行動がその中に含まれます）、妊娠しようとしているカップルに影響を与える可能性があります。それらはそれぞれ独自の方法で破壊的です。私が一緒に仕事をしているカップルが最も育てている3つをカバーします。
- アルコール
–ポルノ
–スマートフォン/タブレット
-アルコール
妊娠中の飲酒は、胎児のアルコール症候群や胎児のアルコールスペクトラム障害として認識されている、発育中の胎児にさまざまな程度の害を及ぼす可能性があることは誰もが知っています。
多くのカップルは、妊娠が起こると女性は飲酒をやめるという考えで、先入観のプロセスを通してパーティーを続けています。しかし、妊娠する前であっても、アルコールの習慣に取り組むことには大きな利点があります。これらの中でも特に重要なのは、以下で説明するように、アルコールはそもそもあなたが想像するのを難しくするかもしれないという事実です。
受胎の準備をしている男性と女性の両方で、アルコールは後成的損傷を引き起こすことが示されています。
さらに、妊娠しようとしている、または妊娠の準備をしている女性では、アルコールは以下から多くの波長を占める可能性があります。
–マグネシウムやビタミンB群など、体が必要とする栄養素。
–ホルモンの抱合を含む、日常的なタスクを実行する肝臓の能力（ヒント：ホルモンの適切な抱合は、出産、代謝、エネルギー、睡眠にとって非常に重要です）
–妊娠–妊娠した場合、流産や発育中の赤ちゃんへの危害のリスクが高まる可能性があります。
言い換えれば、あなたがアルコールをあきらめることを妊娠するまで待ってはいけません。なぜなら、妊娠しようとしている間にアルコールを飲むと、そもそもあなたが妊娠するのを妨げるかもしれないからです！
1.アルコールをやめることでダイナミックな関係を強化する
私は、アルコールを妊娠しようとしている男性と女性の両方が、それが引き起こす可能性のある化学的および後成的損傷のためだけでなく、動的な関係を強化するために、アルコールをあきらめることを強くお勧めします。
不妊症と妊娠喪失に5年間苦しんだ後、私のクライアントは、夫が仕事に出かけている間、彼が戻ったときに再び妊娠しようとする準備として、飲酒をやめました。彼女は以前、夕方に夫と一緒にくつろいだりリラックスしたりする方法として、1日に2杯のワインを飲んでいました。
彼が戻ったとき、彼らは数週間以内に首尾よく妊娠しました、そして初めて彼女のプロゲステロンレベルと子宮内膜は両方とも最適なままでした、そして彼女は流産しませんでした。
しかし、夫は家でも外の社会活動でもリラックスしてくつろぐためにアルコールを使い続けていたため、私のクライアントと彼女の夫はカップルとして再調整しなければならず、妻は取り残されたと感じました。彼らは一時的な断絶の感覚に苦しみ、この成功した妊娠の奇跡を十分に楽しむことが困難になりました。
これは少し極端な例のように思えるかもしれませんが、彼らは非常に普通の社会的および感情的な生活を送っている賢くて成功した専門家でした。
しかし、妻が完全に飲酒をやめるまでは、毎日適度な飲酒が妊娠を成功させる上での大きな障害でした。その後、妻が飲酒をやめて妊娠すると、夫の飲酒は彼らの関係に断絶をもたらしました。
家族を始める前に一緒に飲むことをあきらめることは、カップルとしてより高いレベルの感情的な成熟に到達するのに役立つだけでなく、実行可能な妊娠を達成し、健康な赤ちゃんを産む可能性を高めます。
2.ポルノ
最近、多くの男性がポルノへの継続的なアクセスに慣れています。それは無料で、簡単にアクセスでき、明らかに他の誰もがそれを使用しているので、大したことは何ですか？
ここでは男性のポルノの使用について説明します。これは、市場の大部分が対象としていることであり、このトピックに苦労している私が一緒に働いたすべてのカップルは、男性のポルノの使用によって影響を受けました。
夫婦でポルノを使用している場合や、妻だけがポルノを使用している場合があることは否定できません。クライアントが直面した問題のために私が慣れ親しんだ経験と研究を共有しているだけです。
ポルノの正常化とその遍在的な利用可能性は、男性が性的欲求を経験する方法と彼らがパートナーの体と接続する方法に影響を与え、したがってカップルの親密な生活のあらゆる領域に影響を与えます。
さらに、多くの女性にとって、夫がポルノを使用していることを発見すると、自分の美しさと望ましさについて疑問が生じ、女性の幸福、夫への信頼、そして夫婦の関係全体が深刻に損なわれる可能性があります。
脆弱性と勇気に関する彼女の仕事について何千人もの男性と女性にインタビューする過程で、ブレネー・ブラウンは、ポルノの男性の使用が男性と女性に非常に異なる影響を与えることを発見しました。
ここで彼女の発見を要約する価値があります。
女性の場合、男性のパートナーがポルノを使用することは、男性の場合、大まかに言えば、女性（女性）が十分に美しくなく、十分に薄く、十分に望ましく、十分に洗練されていないことを意味します（または不十分なテーマの他のバリエーション）。男性にとって、それは拒絶を恐れることなく肉体的な喜びを追求することです。
男性にとって、ブラウンは、彼らを望んでいるパートナーを持つことは彼らの価値の証拠であり、性的に拒絶されたり押しのけられたりすると、価値のない感情や恥を引き起こします（Daring Greatly p.103）。
ご想像のとおり、ポルノに常に簡単にアクセスできる文化では、妻が性的に興味を持っていない、または利用できないように見える場合、ポルノは男性のデフォルトの脱出ルートになる可能性があります。同時に、男性がポルノを使用すればするほど、パートナーの体や本当の親密さに対して感じたり表現したりする興味が少なくなり、誤解を招き、周りを傷つけます。
多くの女性は、適切な女性の行動の印として性的に受動的であるように社会化されていますが、あなたが女性であり、あなたの夫に性的に興味があるなら、あなたは間違いなくそれを表現することを躊躇しないでください。
ポルノの問題がカップルによって公然と認識されているかどうか-そして多くの場合、ポルノ中毒の男性は問題の深刻さを否定し、疑いを持たない妻からかなり長い間それを隠すことに成功しています-それが持つ最も重要な影響は、カップルの性生活にあります。通常、性的欲求の低下、親密さの低下、性的活動の低下という下向きのスパイラルを通じて、機会が減少するために妊娠が困難になります。
秘密のポルノの習慣が発見されると、妻は通常、かなり傷つき、怒り、裏切られたと感じ、夫への信頼は大きく揺らいでいます。
彼女は感情的にも性的にも彼との安全性が低いと感じています。これは一緒に親になるのを難しくします。妊娠中や産後の期間中、多くの女性が身体イメージに苦しんでいるため、妊娠中または夫婦が出産した後に夫のポルノ依存症を発見した場合、妻にとってはさらに困難です。
ポルノの習慣は、誰かの過失の証拠としてではなく、機能不全の兆候として見られるべきです。カップルはオープンであり、両方のパートナーは、経験豊富な専門家の指導の下で、必要に応じて、お互いと関係をサポートすることを約束する必要があります。
3.スマートフォン/タブレット
あなたの注意があなたの現在の状況、会社、経験とあなたの電子機器の間で絶えず分けられているなら、あなたは本当に他の人間とつながることもあなた自身の生活の中に存在することもできません。
強い関係は、存在し、つながることによって構築され、維持されます。
大切な人とのつながりが、ビープ音や呼び出し音を鳴らし、継続的な注意を必要とするデバイスへの「つながり」と競合している場合、あなたは切断され、集中力が失われます。
今日のテクノロジーは強力なツールですが、多くの場合、ユーザーはこれらのツールを十分に制御できず、ユーザーはテクノロジーに人質になり、自分の時間を整理して自分の生活に集中することができなくなります。
人間関係は途方に暮れ、家族を築くことは挑戦的な提案になります。
あなたの電子機器がどれほど有用であるとしても、あなたがあなたの関係に完全に集中してあなた自身の生活に存在することができるように、一日の特定の時間にそれらをオフにしておくことを忘れないでください。
すべてを一緒に入れて
亜鉛、葉酸、脂溶性ビタミンなどの栄養素をサポートする栄養素を含む栄養豊富な未加工食品を食べることで、あなたとあなたの配偶者は妊娠し、健康な妊娠と健康な赤ちゃんを産む可能性を高めます。さらに、特に精子や卵細胞に害を及ぼし、DNAや発育中の胎児の身体的および認知的発達に損傷を与える可能性のあるアルコールなどの物質に対する依存症に対処することが重要です。
最後に、あなたの関係を強化し、あなたの愛と親密さを真に尊重し、お互いの肉体的および感情的なニーズを相互に育むことによって、あなたはあなたの関係を大幅に強化し、成熟したコミットされた関係。