議論がエスカレートするのを防ぐ-「安全な言葉」を決定する

コンテンツ

• 議論の拡大を防ぐ「安全な言葉」を決定する
• 安全な言葉の背後にある意味を確立する
• このツールの使用には練習が必要です

議論の最中に、何をする必要があるかを正確に知っていても、休みの日があります。ベッドの反対側で目が覚めたのかもしれませんし、職場で批判されたのかもしれません。議論を防ぐことは決してスムーズな航海ではありません。

関係の議論を防ぐ方法を知りたいですか？

私たちの気分や精神的および感情的な能力に寄与する多くの変数があり、議論中にツールを選択できなかったり、使用できなくなったりする可能性があります。それで、あなたが人間であり、滑って、議論のエスカレーションを引き起こしているとき、何をすべきでしょうか？あなたが議論を防ぐことを目指しているときに利用するためのいくつかの便利なツールがあります。

夫と私が結婚1年目にストレスが高く、お互いの性格との付き合い方を学び、議論を防ぐ方法を学んでいたときに使用したツールの1つは、安全な言葉です。今、私はそれが期日であるところに信用を与えなければなりません、そしてそれはこの素晴らしい考えを思いついたのは私の夫でした。

それは、私たちの議論が戻ってこないところまでエスカレートするときに使用されました。当時、私たちはエスカレーションを解除することができず、夜を救い、さらなる怪我を引き起こさないための迅速な方法が必要でした。カップルのための安全な言葉は、シーンを完全に停止する時が来たということを互いに伝えるための私たちの方法でした。

議論の拡大を防ぐ「安全な言葉」を決定する

このツールを開発して使用するための最良の方法は、壊すのが困難であったネガティブパターンを特定することです。私たちの否定的なパターンは、私たちの1人が声を上げるか、怒って立ち去るまで、議論をエスカレートさせていました。次に、ネガティブなパターンが続く可能性が低い単語を一緒に選択します。良い安全な言葉は、議論をエスカレートするための非常に貴重なツールです。

議論を防ぐために、安全な言葉「風船」を使用しました。私の夫にとって、否定的にとらえられない中立的な言葉を使うことが重要でした。考えてみてください。議論の中で「風船」と叫ぶ人がいたら、どんなに言っても、それに腹を立てるのは難しいです。

安全な言葉はどういう意味ですか？安全な言葉は、他の人に、それを楽にするか、物事が荒れたときにやめる時が来たことを知らせます。良い安全な言葉は何ですか？安全な言葉とは、あなたがいる感情的な状態を他の人に知らせ、他のパートナーが境界を越えて物事が修復できないほど悪化する前に境界を描く言葉または合図です。

安全な単語の提案をお探しですか？安全な言葉のアイデアの中には、危険を意味する、または停止を示すために「赤」と言っているものがあります。安全な単語の例の1つは、国名のような単純なものを使用することです。または、指をパチンと鳴らしたり、脅威のない手のジェスチャーを使用したりすることもできます。魔法のように機能するいくつかの一般的な安全な言葉は、スイカ、バナナ、さらにはキウイのような果物の名前です！

相互に合意した安全な言葉は、パートナーがやめる時が来たことを理解するのに役立ちます！

安全な言葉の背後にある意味を確立する

議論を防ぐための言葉が頭に浮かんだので、次のステップはその背後にある意味を発展させることです。私たちにとって、「風船」という言葉は、「両方が落ち着くまで停止する必要がある」という意味でした。最後に、その背後にあるルールについて説明します。私たちのルールは、「風船」と言う人は誰でも、後で会話を開始しなければならないのは他の人です。

パートナーの注意を喚起しない限り、後の時間は1日を超えることはできません。これらのルールが守られていることで、私たちは自分たちのニーズが満たされ、元の議論が解決できると感じました。したがって、否定的なパターン、単語、単語の意味、およびその使用規則を確認します。

このツールの使用には練習が必要です

このツールは最初は簡単ではありませんでした。

議論を防ぐためにそれに従うには、練習と感情的な抑制が必要でした。このツールを使って徐々にコミュニケーションスキルを向上させたため、長い間使用する必要がなくなり、結婚生活の満足度も大幅に向上しました。あなたがあなた自身の関係のためにこれを開発するとき、あなたが議論を防ぐのを助ける異なるシナリオと否定的なパターンのために複数の安全な言葉を思い付くことができることを知ってください。今夜（議論の前に）1つ作成してみてください。