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- デニス・パジェット
- マークサドフ– MSW、BCD
- アンジェラ・スクルツ、M.Ed.、LMFT
- デブ・ヒルシュホーン博士
- Rae Mazzei博士、Psy.D.、CADC、BCB。
- ジャスティン・トービン、LCSW
- ムシュミ・ゴース、MFT
- アグネスああ、PsyD、LMFT
- リンジーフレイザー、マサチューセッツ州、LMFT、CST
- Roseann Adams、LCSW
- ファラーフセインバイグ、LCSW
- エドワードリディック-CAMS-2、M.D.R。、MA、ThM
離婚からあなたの結婚を救う
アメリカ合衆国では離婚率が指数関数的に上昇しています。現在、そこでの結婚の約40から50パーセントは離婚で終わります。
結婚制度は危険な危機に瀕しており、結婚全体の半分だけが一生生き残り、残りは離婚の道に押しやられます。
離婚率が急上昇している理由はたくさんあります。離婚を避けないことの背後にある重要な理由の1つはそれです 人々は部分的に壊れた結婚を直すために十分な努力をしていません。
離婚はもはやタブーではなく、失敗した結婚はもはやいかなる種類の社会的圧力や疎外の脅威にも直面しません。これは社会にとって非常に前向きな一歩ですが、離婚はごく普通の現象になっています。
ほとんどの人は、実際に結婚生活を修復し、人間関係の問題を解決して離婚を防ごうとするよりも、離婚を簡単かつ便利に行えると感じています。
人間関係、特に結婚するとき、彼らはそれに莫大な時間、エネルギー、そして感情を投資します。
何年にもわたって、すべての関係は困難な時期を経験し、関係する人々に痛みと傷を引き起こします。しかし、そのために関係を完全に手放すのは賢明ですか？
絶対違う！時が経ち、それとともにすべての困難も消えますが、それは あなたの結婚を守るために重要 その時を通して。
結婚生活を直したり離婚を止めたりしないことは、一時的な人間関係の闘争ではなく、パートナー間の極端な不和の解決策です。
あなたが困難な時期とあなたの関係を端に押しやる結婚の問題を見つけたら、ここに離婚を避けるためのいくつかの結婚の助けの秘訣と壊れた結婚を直す方法があります。
こちらもご覧ください：
この記事では、12人の人間関係の専門家が、離婚を止める方法や離婚を防ぐ方法、そして結婚生活を救う方法について、いくつかの優れた方法を提案しています。
1）最初にあなたの結婚の仕事をせずに離婚にジャンプしないでください これをツイートする
デニス・パジェット
登録治療カウンセラー
あなたが結婚生活でどのように行動しているかについて責任を持ってください。人間関係の専門家を活用し、彼らのアドバイスを実行に移していますか？
あなたは家の周りに気を配り、あなたのパートナーとつながり、関係を離れたり入ったりしていますか？話をする時間を取っていますか？あなたは親密さのために時間を取っていますか？
あなたはあなたのパートナーと楽しんでいますか？ あなたは愛が成長するための個人と関係の空間を作っていますか?
あなたが内面の反省と新しい結婚を築くという大変な仕事をするまで、それは時間ではありません、そしてあなたはあなたの離婚を止めなければなりません。
2）対立を解決し、離婚を防ぐために、7つの原則に従ってください。 これをツイートする
マークサドフ– MSW、BCD
心理療法士
- タイムアウトを取り、1時間以内に戻る
- 「ごめんなさい」と最初に言ってください。
- あなたの「最初の言葉」は、あなたが言ったことやしたことを説明します。
- あなた自身のために理解を求める前に、最初にあなたのパートナーを理解するように努めてください
- 正しさではなく、思いやりを重視する
- 感情や行動をコントロールできない場合は助けを求めてください
- あなたがあなたのパートナーを愛していることを常に忘れないでください
3）考えてみてください、あなたはあなたの結婚を救うためにすべてをしましたか？ これをツイートする
アンジェラ・スクルツ、M.Ed.、LMFT
認可された結婚および家族療法士
関係を救い、離婚から結婚を救う一つの方法：あなたはこの結婚を救うためにあなたができるすべてをしたと思いますか？そうでない場合は、カウンセリングに行って確認する必要があります。
多くの結婚は、人々が状況を直すために何ができるかを知らなかったという理由だけで終わります。誰もがすべての答えを持っているわけではありません。助けようとしているだけの外部の関係者と話すことは役に立つかもしれません。
そうは言っても、理想的には、人々は 離婚を検討するずっと前にカウンセリングを求めてください。
この種の治療は非常に困難であり、夫婦が離婚を検討することに伴う種類の恨みを乗り越えるのは非常に難しい場合があります。
私は、人々が状況を改善するのを本当に助けるために、早い段階で人々に会いたいと思います。
4）傷つきやすく、心から話す これをツイートする
デブ・ヒルシュホーン博士
結婚と家族療法士
人間関係が冷めたとき、私たちはもはやこの他の人を「知らない」ので、傷つきやすいと感じます。私たち一人一人が防御の背後に隠れています。
しかし、私たちがより脆弱だと感じるほど、私たちは感情的に後退します–それは関係をさらに冷やします。
離婚の危機に瀕している結婚を救う方法を知るために、私たちは防御策としての攻撃をやめ、脆弱になる準備ができている、つまりお互いに本物であるために十分に自分自身を愛さなければなりません。
心から話すと、ドアが再び開き、防御力が低下する可能性があります。
5）対立の時は、何があなたを結びつけたのかを思い出してください これをツイートする
Rae Mazzei博士、Psy.D.、CADC、BCB。
臨床心理士
離婚を決定する前に、カップルはなぜ彼らが最初にお互いにコミットしたのかを考えることが奨励されています。
離婚から結婚を救う方法の1つはrすることですかつてあなたを一つにまとめた気持ちを思い出してください。
あなたが最初に愛し、愛した素晴らしい人を想像してみてください。あなたがあなたのパートナーのために持っていた前向きな感情と思い出にアクセスし始めることができれば、あなたは離婚するというあなたの決定を再評価する機会があります。
6）良い思い出を覚えて これをツイートする
ジャスティン・トービン、LCSW
セラピスト
あなたの結婚を離婚から救う方法は？あなたの結婚式の日を振り返ることによってあなたのパートナーとの感情的なつながりを再現します。
あなたの誓いを再訪し、出席者が感じたサポート、そしてスピーチの愛情のこもった言葉（そして恥ずかしい部分）とその間のすべての部分に話しかけてください。
そして、ボブおじさんがダンスの動きを披露したときのような思い出を忘れないでください！
7) 友情による受け入れ これをツイートする
ムシュミ・ゴース、MFT
セックスセラピスト
離婚から結婚を救い、修復する方法について私がカップルに強くお勧めする1つのヒントは 友情による受け入れ.
彼らが誰であるかについて私たちのパートナーを受け入れることを学ぶ、関係を保存するための鍵となることができる人を絶えず変更しようとしないこと。私たちの人生を通して、私たちは変化し、成長し、進化します。これは避けられません。
ただし、これは関係の現状を脅かす可能性があります。私たちはパートナー、私たちの関係の特定の側面、力のダイナミクスに固執しすぎており、あらゆる種類のシフトは怖いです。
私たちが反応し、パートナーの成長を妨げると、時間の経過とともに、パートナーとの関係が損なわれ、障害が発生し、最終的に離婚につながる可能性があります。
私たちのパートナーを友人、私たちが最善を尽くしたい人、幸せで成功したい人として認識し、見ることによって、そして私たちのパートナーに翼を与えることによって私たちも飛ぶことが最も解放的な経験になることを認識することによって。
8）一緒に作成した履歴を再検討します これをツイートする
アグネスああ、PsyD、LMFT
臨床心理士
結婚は二人の間の神聖な契約であり、永続的な関係を約束します。
しかし実際には、夫婦は親密な誓約を守るための継続的な努力の中で常にいくつかの挑戦的な瞬間に遭遇します。
結婚の解消を考慮しなければならない場合、それは破裂の症状として解釈され、関係に極度の痛みを引き起こします。
これらのデリケートな時代に直面したとき、主要な決定を下す前に、何よりもまず治癒と回復について熟考することが重要です。
では、離婚をやめ、結婚生活を救うにはどうすればよいのでしょうか。
私はそのような苦境に直面しているカップルに 彼らが一緒に旅をしている間に、彼らが共同で作成し、共有し、共有した歴史を再検討します。
結婚は歴史を作ることであり、それぞれのカップルにはそうするユニークな機会があります。そのようなプロセスが何らかの理由で断片化された場合、カップルが最初に損失を悲しみ、それを癒すことが重要になります。
その過程で、新しい扉が開かれ、それぞれの固有のアカウントに起因する個人的に重要な意味を明らかにして取り戻すことができます。
その後の決定がどうであれ、すべてのカップルは、最も賢明な解決策を導き出すために、一緒に達成された彼らのユニークな成功を語り、祝うために十分な時間に値します。
9）負の紛争サイクルを断ち切る これをツイートする
リンジーフレイザー、マサチューセッツ州、LMFT、CST
認可された結婚および家族療法士
カップルが離婚の危機に瀕しているとき、あなたの配偶者についてより否定的な感情につながる紛争サイクルで立ち往生するのが一般的です。
私がよく目にする繰り返しのサイクルの1つは、一方のパートナーが重要で、もう一方の人が防御的である場合です。一方のパートナーがより重要であるほど、もう一方の人はより防御的になります。
重要であることに伴う問題は、あなたが本質的にあなたのパートナーを攻撃しているということです。 誰かが自分のキャラクターが攻撃されていると感じるときはいつでも、自動応答は「防御」です。
パートナーが防御的になると、他のパートナーが耳を貸さないと感じ、より批判的な発言につながる可能性があります。今、カップルは、より多くの敵意を生み出すネガティブの終わりのないサイクルにあります！
代わりに、このサイクルを変更することをお勧めします。代わりに苦情を申し立てるか、防御に反応しないことを選択してください。苦情は、行動と、それが人全体ではなくあなたにどのように影響したかに焦点を当てています。
防御的である代わりに、立ち止まって、パートナーに関係の中でどのような行動をとることが困難であり、彼らの言葉が攻撃のように感じられるかを尋ねます。
あなたが 何か違うことをしなさい、 それはあなたが反応する前にそしてあなたがあなたが異なる結果を得ることができるかもしれないと思うときあなたの両方に考えることを強制します。
10）親切につながることを約束する これをツイートする
Roseann Adams、LCSW
心理療法士
あなたの配偶者が離婚を望んでいるときに何をすべきかについて私が提供するアドバイスの1つは、親切につながることを約束することです。多くの場合、カップルが夫婦セラピストのオフィスに着くまでに、彼らは彼らのパートナーシップの将来を完全に疑問視しています。
彼らの相互作用は、それぞれがお互いをどのように傷つけたかについての詳細な説明が豊富です。彼らの不満は、批判と絶望的で怒った辞任の広範な倍音を持っています。
繰り返される未解決の葛藤、慢性的な緊張、そして全体的な不信の組み合わせは、前向きな問題解決と協力に対する夫婦の能力を侵食した可能性があります。
共有タスクは、対立と失望の機会になっています。共有された決定は、行き詰まった意見の不一致の場所になっています。彼らはお互いの会社で感情的に危険にさらされていると感じています。
愛情、優しさ、思いやり、そして共感は消え、これらのかつての愛情のあるカップルは、攻撃-撤退、攻撃-撤退の終わりのないダンスで、遠くの見知らぬ人や憤慨した敵のようにお互いを扱います。
彼らは共有された親切な瞬間の最近の記憶をほとんど持っておらず、絶え間ない戦いと議論に備えているようです。そのような関係毒性に対する解毒剤はどのような正の力ですか？親切。
優しさは「友好的で寛大で思いやりのあることの質」と定義されています。
優しさでつながることへのコミットメントを持って夫婦間の相互作用に近づくとき、怒りの保護的で破壊的な武器は脇に置き、開放性、勇気、そして相互の思いやりに置き換えることができます。
優しさは癒しです。優しさは平和を促進し、苦味を和らげ、恐れを静めます。優しさでつながることへのコミットメントは、ロマンチックで愛情のある魅力の火花を再燃させる可能性を生み出します。
親切な交流の新しい歴史を作ることで、パートナーは信頼を再構築し、離婚を止めることができます。
親切につながることを約束することはどのように見えますか？
- たとえそれがあなたの邪魔にならないことを意味するとしても、助けになり、協力的であってください。
- 問題の解決と物事の遂行に貢献します。
- 感謝と感謝の気持ちを表します。
- 忍耐強く、要求や批判なしに要求を行います。
- 最初に平和と修復のジェスチャーを提供してください。
- あなたの過ちに対して責任を取り、本物の償いをしてください。
- それがあなたのパートナーを幸せにするという理由だけで何かをしなさい。
- 耳を傾け、覚えて、パートナーにとって何が重要かを気にかけていることを示してください。
- 注意して話し、行動します。
- 相手の視点を評価する意欲を持って、対立や意見の不一致にアプローチします。
優しさでつながることを約束することは、すべての場合においてすべての結婚を救うのに十分ではないかもしれませんが、優しさでつながることを約束しないと、離婚を止める本当のチャンスはありません。
愛は最初は楽で簡単に思えるかもしれませんが、生涯にわたって愛を生き続けるには、友好的で寛大な配慮の一貫した品質への取り組みが必要です。
一つの強力で、魔法の、癒しの言葉、優しさ、愛を最後にするための鍵。
11)内省と説明責任 これをツイートする
ファラーフセインバイグ、LCSW
認可された臨床ソーシャルワーカー
“内省と説明責任は、離婚の危機に瀕している結婚を救うために不可欠です。
自分の考えや行動の一貫した調査と所有権、そしてそれが結婚に与える影響は、関係が癒され成長するために必要です。
これがない環境では、指差し、恨み、さらには取り返しのつかない損傷につながる可能性があります。」
12）非常に幸せな結婚をするための3つのヒント これをツイートする
エドワードリディック-CAMS-2、M.D.R。、MA、ThM
結婚相談員
- インタラクティブな紛争サイクルを理解し、それを打破する方法を学びます。
- 100％の誠実さと敬意を持って、あなたの違いや関係の本当の問題にうまく対処する方法を学びましょう。
- あなたの関係で「新婚旅行の習慣」を開発する方法を学びます。
私はそれがかなり一口であることを知っています。明らかに、これらのスキルベースの分野のそれぞれは、展開するのに少し時間がかかります。しかし、これらの分野は、非常に幸せな結婚を発展させるために必要なものです。
これらのヒントに従うことは、夫婦が離婚したり離婚を遅らせたりするのを確実に阻止し、些細な結婚問題で結婚を救い、建設的な方法で彼らの対立を解決するのを助けます