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私たちの多くは、当然のことながら、私たちのパートナーとの日常生活をとることがあります。私たちは彼らの隣で目を覚まし、朝にコーヒーを飲み、その日の計画について話し合い、おやすみなさいとお互いにキスをします。しかし、私たちのパートナーが時々ここにいるとき、時にはそうでないときはどうなりますか？
この視点は確かに一方または両方のパートナーが旅行するすべての関係に当てはまりますが、私はセラピストであり、航空で誰かを愛することがどのように感じられるかを知るというユニークな視点からこれに来ています。
ロマンス映画はいつも空港で感情的な別れのシーンを持っているように見えます。パーティーは愛され、絶望し、愛する人が戻ってきた瞬間に必死にピンで留められます。確かに、これは私の経験ではなかったと言えます。多くの場合、私は私のパートナーが飛行機に乗って仕事に行く瞬間を待っていて、必死に私のソロルーチンに戻りたいと思っています。これは、関係に問題があること、または関係の段階の終わりに到達したことを意味するものではありません。
人間関係の外で私たち自身のアイデンティティや興味を育むことを含め、スペースのある人間関係には利点がありますが、心理的な欠点もあります。
これが関係にもたらす犠牲は、怒り、不安、放棄の感情が現れて引き継ぐため、パートナーシップの終了点を大幅に増加させる可能性があり、そのような不貞と関係の裏切りの結果につながります。
個人的な観点から、そして確かにすべての人に当てはまるわけではありませんが、私のパートナーが去る予定の少なくとも1日前に、放棄の気持ちが現れることを認めます。この瞬間に介入する私の部分は、批判的で、判断力があり、議論の余地があります。そして、それは、騒々しい条件で別れる私たちの両方との戦いにつながります。私の不安定な部分は私のパートナーの不安定な部分を引き起こします。これは極端な状況では、彼らが知っている最善の方法で傷を「和らげる」ことにつながる可能性があります。
不貞は航空業界で横行しており、原因があります。私たちが怒りと恨みを持って働くために私たちのパートナーを送り続けるならば、私たちは引き継ぐ恥に基づく反応に過失を主張することはできません。
私が航空業界で働いている間、そして私がサービスを提供しているクライアントと一緒にいる間、私はこの文脈において深い信頼と脆弱性が最も重要であることに気づきました。
私たちは毎日おはようやおやすみのパートナーにキスする贅沢はありません、私たちは彼らが時々どこにいるかわからないし、彼らをすぐにつかむオプションもありません、そして私たちは彼らが誰と一緒にいるのかわかりません関連付けています。
これらの不確実性が毎週の現実になるにつれて、さようならを言うことはより重要になります。
はい、ストレッサーはありますが、これは決して絶望的な状況ではないことを知っておいてください。私は、最善の行動方針は、以下の手法を組み込むことであると考えました。
航空業界での関係をナビゲートする方法は次のとおりです。
1.恐れや不安を伝える
私たちのパートナーが私たちの不安が現れる理由と、それらを引き起こす可能性のあるものを聞くことを許可することは、彼らに私たちをサポートする機会を与えます。脆弱であるだけでなく、相互信頼をさらに強固にするだけでなく、成功する機会を与え、必要なサポートを提供します。これは、関係の高度な段階に進むためにも重要です。
2.あなたの感情が有効であることを知ってください
さよならを言う時が来ると罪悪感と恥が現れることがよくありますが、これはまったく問題ありません。私たちが日常生活に戻りたいので、彼らが行くのを見て興奮しているときに罪悪感が生じるかもしれません。
私たちが失望したり見捨てられたりしたと感じると、恥が活性化され、私たちの間のより大きな断絶と障壁につながります。
これらの感情を決して感じないということは、あなたが人間関係の最終段階に到達したことを示すものではありません。
これらの感情は本物であり、私たちが人間性を受け入れるほど、私たちは脆弱になる可能性があることを知ってください。これは恥への解毒剤であり、信頼の構築者です。
3.儀式を作成します
家に帰って帰るのを祝う価値のあるイベントとして扱ってください。これは決して手の込んだものである必要はありませんが、一緒であろうと離れていようと、次の期間の舞台を設定するための儀式を組み込むことを強調します。これは夫婦ごとに異なりますが、電子機器を使わずに30分かかる、別れる前に喜びをもたらす活動をする、出発前に同じ食事をするなどが含まれます。構造を持っていると、私たちは来るものに備えます、そしてパートナーが絶えず行き来していると、構造が不足するかもしれません。
いくつかのヒントを取り入れることで、どの関係段階にいても、長期的な半遠距離恋愛で成功するために必要な喜びを維持し、信頼を強化することができます。さようならを言うことは決して簡単ではありませんが、それはまたそれほど苦痛ではありません。航空家族の固有のニーズを専門とし、理解しているカップルのセラピストを見つけることも有益かもしれません。あなたとあなたのパートナーはどのようにしてさようならをナビゲートしやすくしますか？