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何人 本当 あなたを知っていますか？
言うのは難しいですね。私たちの多くは、一般の人々の目に触れるためにファサードや正面を設置しています。私たちの最も親密で友好的な関係のいくつかでさえ、私たちは醜い真実とは対照的に、偽りの美しさの側にいます。
私たちの本当の自分を他の人間に開放することは、私たちができる最も恐ろしいことの1つです。私は、多くの人が他の人に自分の本当の生のバージョンを見せること以外に、ほとんど何でもすることを選ぶだろうと確信しています。
マイクタイソンと戦うか、あなたの妻に 本物 あなた？オープンで正直な会話とは対照的に、アイアンマイクと一緒にリングでホッピングすることを選択する人もいます。
バンジーはゴールデンゲートブリッジから飛び降りますか、それともあなたの夫にあなたの最も深く、最も暗い秘密を伝えますか？間違いなく、サンフランシスコのランドマークの端を見渡す女性がいるでしょう。
結婚は私たちが他の人間と経験することができる最も重要な関係です、それでも私たちの何人かは私たちのパートナーを私たちの世界に本当に入れることをやめます。
あなたが生涯のパートナーに門戸を開くことができないならば、あなたは誰に門戸を開くことができますか？パートナーとの感情的な親密さを生み出すことを優先することが重要です。そのような深いレベルでお互いを知ることはあなたの全体的なつながりに利益をもたらし、あなたがあなたの人生を一緒に過ごすことを選んだ人へのより多くの思いやりと尊敬を育むでしょう。
あなたの結婚でより感情的な親密さを積極的に作り出すことはかなり単純なプロセスですが、それは必ずしも簡単ではありません。誠実に自分を明らかにするのには少し神経質になりますが、それらの親密な瞬間からあなたの関係が得る価値は、あなたが経験しているその不安な気持ちをはるかに超えます。
脆弱になる
男性も女性も脆弱に苦しんでいますが、男性としては市場を追い詰めてきたと思います。
私たちは、「タフ・イット・アウト」や「サック・イット・アップ」などの一貫したメッセージで成長し、弱いと見なされる可能性のある感情を抑えるように指示しました。泣かないで。不満はありません。泣き言はありません。ある時、高校野球をしているときに、投手が速球で肋骨を殴った。それから、コーチの一人が「こすらないで！」と叫ぶのを聞いた。簡単に言えば、私たちは意識的かつ無意識のうちに、目の前の状況に屈したり壊れたりしないタフな外観を披露するように訓練されています。
これは結婚生活で問題になる可能性があります。すべての結婚はそれが困難な時期を迎えます。誰もフリーパスを取得しません。考えてみてください。一人の人が一生のうちに不幸な出来事や状況に遭遇するでしょう。 2人の個人が混ざり合って一緒に生活するときに何が起こるか想像してみてください。男性が自分の警戒を緩め、自分が経験した出来事について自分の本当の気持ちを話すことができなければ、たとえ相手をどんなに気遣っても、助けを得る望みはありません。それは結婚を双方にとって長く孤独な旅にします。
しかし、男性はこの脆弱性の欠如を完全に独占していません。女性も同様に閉鎖することができます。人生にはあなたの感情を固める方法があり、女性はこの真実から逃れることはできません。彼らは過去の関係で間違っていた可能性があります。怪我をするリスクが大きすぎると感じているので、誰かを近づけすぎないようにするのはとてもひどいことだったかもしれません。これにより、彼らはパートナーを遠ざけ、何が彼らを生きていると感じさせるのか、何が彼らを最も傷つけているのかを垣間見るだけです。
あなたの性別に関係なく、あなたはあなたがあなたの周りに建てる壁を意識する必要があります。あなたが誰かと結婚し、あなたが持っているすべてのもので彼らを愛するつもりなら、それらの壁を取り除く必要があります。あなたはあなたの残りの人生のためにお互いの主要なサポートシステムになるので、あなたはお互いを受け入れる必要があります。あなたのパートナーの最も本物のバージョンと調和することは、彼らのニーズをサポートし、彼らの恐れと戦うのを助けるための最良の方法です。
安全な空間
脆弱になるのは難しいですが、安全な場所でそうすることではるかに簡単になります。そのため、多くの人が困難な時期にカウンセラーやセラピストの助けを求めることを選択します。彼らは、与えられた洞察やアドバイスに関係なく、彼らが本当に感じていることを共有するのに安全な場所であることを知っています。
あなたの結婚に脆弱性と開放性を吹き込むことを試みるとき、公然と共有するために必要な安全なスペースを作ることから始めてください。あなたの配偶者と一緒に座って、彼らが共有するものは何でも判断に会わないこと、そしてその逆であることを彼らに知らせてください。安全で判断力のない会話空間のこの最初の会話は、あなたとあなたの両方がお互いにより感情的に親密になることを可能にします。これを確立することは、年月が経つにつれて、より深く、より意味のある会話の基盤となります。
簡単なトピックから始める
会話の安全な空間が確立され、自分がより脆弱であると感じることができると、あなたとあなたのパートナーは水門を開けてあなたのすべての感情を注ぎ出す必要性を感じるかもしれません。良いことも悪いことも。ゆっくりと服用してください。あなたの情熱やあなたが生きていると感じるもののようなトピックから始めてください。深くて暗い秘密に飛び込んではいけません。これらの軽いトピックを、配偶者とのより親密な会話に足を踏み入れる良い方法として使用してください。
次に、難しい質問をします
お互いに真にオープンであるために必要な信頼とセキュリティを確立したので、いつも恐れていた質問を始めましょう。あなたが調査報道記者であるかのように振る舞わないでください。あなたの配偶者をあなたの質問の列で隅に追いやろうとします。それはこれらのより深い会話の目的を完全に打ち負かします。
家族の深い秘密がある場合は、それについて巧妙な方法で彼らに尋ねてください。彼らが決して話していないように見える過去の部分がある場合、彼らがそれについて話し合うことにオープンであるならば、あなたがそれについて聞きたいと思うことを彼らに知らせてください。
彼らをしつこくしたり、アナグマをしたりしないでください。あなたが興味を持っていることを彼らに知らせてください。最終的に、あなたが両方ともあなたの本当の自分の層を剥がすとき、彼らは彼らが喜んでいることをあなたと共有するでしょう。
私たちの多くが他の人を入れたくない世界では、感情的な親密さを手に入れるのは難しいです。あなたの結婚では、感情的な親密さが必要とする脆弱性と開放性は、強くて愛情のある結婚を築くための基盤です。
あなたの壁を失望させなさい。自分を開いてください。あなたのパートナーを入れてください。それは愛し、愛されるための最良の方法です。