コンテンツ
- 関係OCD–ロマンチックなコミットメントへの不当な焦点
- 強迫性障害と結婚
- 強迫性障害と親密な関係
- いくつかの一般的な恐れ
- 侵入的思考の後には強い感情的反応が続きます
- 精神的な強迫観念と強迫観念
- ROCDは完璧主義にリンクされています
- 気持ちは日々変化する傾向がありますが、私たちの価値観は揺らいでいません
- 処理
- 曝露と反応の防止
恋愛関係に関わることにある程度の不安を感じるのは普通のことです。パートナーを疑うことは非常に一般的です。特に、物事がうまくいかず、喧嘩が頻繁にある場合はそうです。私たちの多くは、人間関係の中である程度の不安を経験しますが、人間関係OCD（R-OCD）に苦しむ人々は、パートナーシップに参加することは非常にストレスが多く、非常に難しいと感じるかもしれません。強迫性障害と人間関係は複雑なウェブであり、多くの場合、患者は自分たちがもたらした痛みや悲惨さの程度に気づいていません。
人間関係における強迫性障害の影響は、恋愛生活における望ましくない、苦痛を伴う考えや挑戦の形で現れます。強迫性障害と恋愛関係は、恋愛関係を確立して維持することへの欲求不満につながる頭の痛い調合です。
関係OCD–ロマンチックなコミットメントへの不当な焦点
人間関係OCDは、強迫性障害（OCD）のサブセットであり、個人は、ロマンチックな取り組みに焦点を当てた心配や疑いで過度に消費されます。
関係強迫性障害（rocd）の症状は、他のOCDテーマと同様であり、患者は侵入的思考やイメージを経験します。ただし、ROCDの場合、心配事は特に重要な他の人と関係があります。人間関係の強迫性障害の症状には、パートナーに愛されているという安心感を絶えず求めたり、架空の人物、友人のパートナー、自分のパートナーを比較したりするなど、非常に非生産的な行動が含まれます。
強迫性障害と結婚
あなたが強迫性障害のある人と結婚している場合、彼らは彼らのパートナーが良い一致であるかどうかを確認するための証拠を探します。人間関係の強迫観念障害には、長い時間、人間関係やパートナーについて反芻している患者が含まれます。人間関係のカウンセリングを求めるか、オンラインの人間関係のocdテストを受けて、さらに助けが必要かどうかを判断することをお勧めします。
強迫性障害と親密な関係
人間関係のOCDに苦しんでいる人々にとって、繁栄する親密な生活を楽しむことはストレスになる可能性があります。彼らは、放棄、身体の問題、および不安のパフォーマンスの恐れを経験します。深呼吸や誘導イメージなどのリラクゼーションスキルは、筋肉群をリラックスさせ、不安や見当違いの不安から体を解放するための良い方法です。
いくつかの一般的な恐れ
関係強迫性障害の一般的な恐怖には、次のようなものがあります。パートナーに本当に惹かれていないとしたらどうなるか、パートナーを本当に愛していないとどうなるか、これは私にふさわしい人ですか。そこに？全体的な心配は、間違ったパートナーと一緒にいる可能性があるということです。
私たちのほとんどは日常的に侵入的思考やイメージを経験しますが、関係OCDに苦しんでいない人は通常、それらを簡単に却下することができます。
しかし、それは関係強迫性障害の患者にとってはまったく逆です。
侵入的思考の後には強い感情的反応が続きます
人間関係の強迫性障害に苦しむ人々にとって、侵入的思考の後にはほとんどの場合、強い感情的反応が続きます。彼らは途方もない量の苦痛（例えば、不安、罪悪感）を経験するかもしれません、そしてそれはメッセージの無意味さを見るのを難しくします、そしてそれ故にそれを却下します。
苦しんでいる人は、アイデアに取り組む緊急性を感じ、ROCDの場合は答えを探します。 「知覚された」危険を排除するためにROCDの患者に行動を起こさせるのは生存本能です。
許容するのが難しいのは不確実性でもあります。苦しんでいる人は、「答え」を見つけたからではなく、「知らない」という苦痛や不安に耐えられなくなったため、または罪悪感からそうするために、人間関係を終わらせる可能性があります（「どうすればパートナーに嘘をつき、彼らの人生を台無しにする？」）。
精神的な強迫観念と強迫観念
ROCDでは、強迫観念と強迫観念の両方が精神的であるため、常に目に見える儀式があるとは限りません。
関係が時間を投資する価値があることを確認するために、患者は安心を求め始めます。
彼らは果てしない反芻に従事し、答えを探すために数え切れないほどの時間を費やします。また、恋人を以前のパートナーと比較したり、Googleの「ヘルプ」を使用したりすることもあります（例：グーグル「自分が適切な人と一緒にいることをどうやって知ることができますか？」）。
関係強迫性障害の一部の患者は、他のカップルを観察して、「成功した」関係がどのように現れるべきかについての考えを得ます。また、愛する人をコントロールしようとしたり、細部（パートナーの外見、性格など）に注意を払ったりすることもよくあります。
回避は、ROCD患者の間で共通の特徴でもあります。彼らは彼らのパートナーと親密で親密になることを避けたり、そうでなければロマンチックな活動に従事することを拒否するかもしれません。
ROCDは完璧主義にリンクされています
ROCDは、完璧主義とも関連していることがよくあります。完璧主義に最も一般的な歪んだ思考パターンは、オールオアナッシング（二分）思考です。
したがって、物事が「あるべき」方法と正確に一致しない場合、それらは間違っています。関係強迫性障害の患者の間には、特定の方法を感じるべきである（たとえば、「常にパートナーと100％つながっていると感じるべきである」）、または成功した関係を定義する特定の要因または行動があるという信念があるようです。 （例えば、公共の場で手をつないで、常にパートナーに情熱を感じている）。
特定の方法を感じたいという欲求は、多くのプレッシャーを生み出す可能性があります。また、プレッシャーの下で実行することは（不可能ではないにしても）困難であるため、人間関係において性的な問題を引き起こす可能性があります。
私たちが感情を「完全に」感じたいと思うとき、私たちは実際に感情を経験しないことになります。
たとえば、パーティーに参加していて、「今は楽しんでいますか？」と自問し続けたとします。
これはパーティーでのあなたの経験を奪うでしょう。これはまた、私たちが現在に焦点を合わせていないことを意味します。ですから、特定の方法を感じるのに苦労するのではなく、日常生活とそれに伴う仕事を続けることに集中したいと思うかもしれません。したがって、ロマンチックな夕食のためにパートナーを連れ出すことにした場合、彼らは侵入的思考を経験し、不快に感じるかもしれませんが（例えば、不安、罪悪感）、それでもそうするように努力する必要があります。
私たちは失敗に備えているかもしれないので、目標は必ずしもその機会を楽しむこと（またはそれについて気分が良いこと）ではないことを自分自身に思い出させるのに役立つことがあります。
関係強迫性障害の患者の間には、同時に複数の人に引き付けられることはできないという誤った理解があります。したがって、患者が他の人に対して特定の魅力を感じていると感じるときはいつでも、彼らは途方もない罪悪感を感じる傾向があります。不安。彼らは撤退する（つまり回避する）ことでそれらの感情を隠そうとするか、パートナーに告白します。
関係強迫性障害の患者は、彼らが彼らの重要な他者と「正直」であり、彼らの疑念を共有または「告白」する必要があると感じるかもしれません。真実は、献身的な関係にある間に他の人々を魅力的に見つけることは完全に正常であるということです。私たちは、私たちが一度に経験した感情だけに基づいてではなく、より大きな理由で私たちが一緒にいる人を選んだ可能性が高いことを知っています。
気持ちは日々変化する傾向がありますが、私たちの価値観は揺らいでいません
気持ちや気分は日々変化する傾向があることを自覚するのは良いことですが、私たちの価値観はほとんど揺らいでいません。私たちのパートナーと常に100％つながり、情熱を持っていると感じることは不可能です。人間関係は時間とともに変化するので、人間関係の初めと同じように感じたいと思うと苦労するかもしれません。しかし、関係の強迫性障害の殻に閉じ込められた人々は、そう信じることを拒否します。
処理
セラピストがこの状態に精通していない場合、カップルセラピーは困難になる可能性があります。患者だけでなく、パートナーにもOCDとROCDについて教育する必要があります。
曝露と反応の防止
曝露および反応防止（ERP）は、OCDの治療に最も成功することが知られている治療アプローチです。 ERP技術では、強迫性障害の関係にある患者が、恐れているものや考えそのものに自発的にさらされるようにする必要があります（たとえば、「私が間違ったパートナーと一緒にいる可能性があります」）。
時間の経過とともに繰り返し露出運動を練習することで、人間関係に執着する強迫性障害の患者は、疑問や心配を抱えて生きる方法や、人間関係や大切な人についての侵入的思考を管理する最善の方法を学ぶ機会が得られます。