コンテンツ
紛争解決のために必要な関係スキル
紛争解決のために必要な関係スキル
スキルを関連付けることは、強力なコミュニケーションに満ちた、長期的で密接に結びついた関係を成功させるための鍵です。
リストは短いものです。愛することの選択、コアバリュー、コミュニケーション、感情表現、好みと境界、そして対立の解決。
誰もがこれらについて「やるべきこと」を持っています。それで、紛争解決のためのステップは何ですか？
覚えておくことが重要です。私たちは常に進行中の作業です。ですから、内省的であり、私たちが成長し、洗練し、改善し、そしてもちろん変化することができる自分自身の領域を見るのは自然なことです。
これらすべてが重要ですが、関係が「死ぬまで私たちが別れる」前に終了するかどうかを決定する関連スキルは次のとおりです。紛争解決。近い秒はありません、そしてここに理由があります。
密接に接続されたカップルは、時間の経過とともに結合し、付着します。
彼らのつながりが拡大するにつれて、彼らの親密さは、精神的、知的、経験的、感情的、そして性的なすべての分野で深まり、彼らはより脆弱になります。
彼らはますます彼らの本当の自分を彼らのパートナーに「さらし」ます。この曝露にはリスクが伴います。拒絶され、判断され、批判され、聞かれず、理解され、愛されないリスク。
会話、短いテキストメッセージ、予定の遅れなどのイベントが発生すると、過去からの潜在的な恐怖を引き起こす可能性があります。
ソースは関係ありません。
誰かが何かを言って、その言葉が上陸した。彼らは、パートナーの1つで「ソフトスポット」に着陸しました。そのパートナーは撤退し、シャットダウンし、怒りの言葉で応答します。これらはすべて「紛争解決を必要とする問題」です。
問題は人々を彼らが共有する愛から遠ざけます。
問題、すべての問題は、問題が表面化する前に存在していた共有された愛にパートナーを戻す方法で解決する必要があります。
問題を「一掃」したり、「彼/彼は本当にそれを意味していなかった、彼/彼は私を愛している」と合理化することはできません。いいえ。感情がかき立てられ、言葉が何かを引き起こし、1人のパートナーが離れ、それが問題の定義です。
これは、紛争解決に関する問題の重大さです。
紛争解決は、最も親密なパートナーの会話です。
それは両方のカップルが彼らの本物の本当の自己から行動し、彼らの保護戦略、彼らの恐れを置き、そして本物であることを要求します。
こちらもご覧ください：
紛争解決の公式：4月
（APR-アドレスプロセスの解決）
それぞれの問題は、何が起こったのか、言葉は何だったのか、私の反応は何か、私が「ここで」何をしたのかを表現することによって引き起こされたパートナーによって対処されなければなりません。
これはすべてあなたについてです。ここではそれらに対する「攻撃」はありません。イベントを表現するステートメントがあります。彼らのパートナーの仕事：聞いてください。 「聞く」のように「「あそこ」の影響を聞く」。
起こらなければならない応答は、向こうで何が起こったかを認めることです。 非難、恥、罪悪感、または正当化なしに、可能な限り完全にコミュニケーションを繰り返す。
次に、イベントは感情的な経験とトリガーについての会話で処理されます、
「あなたが言ったとき、 『ここにそれを与えなさい、私はそれをします！』私は評価されていないと聞きました。私はできませんでした。私は再び支配されていました。私はより少なく感じました。それは私の過去のすべての関係で出てきて、それは私が私に取り組んできたものです」しばらくの間、それはまだ出てきます。
パートナーは、言葉の引き金と影響を認めて応答します。それは本物の理解の声明です。彼らの言葉/行動が彼らのパートナーに何を引き起こし、彼らが何を感じたか、彼らの感情的な経験。
"わかった。私は自分がやりがちなことを引き継ぎました。私がそうするとき、あなたは私があなたを大切にしている、または私たちの関係へのあなたの貢献、または私がそうではないと知っているあなたができると私が信じているとは感じません。
あちらで何が起こったのか、私が言ったこと、そしてそれがあなたに何をもたらしたのかを理解しています。」
紛争解決戦略の補足： 「本物であること」は、拒否、防御、切断、却下、およびその他の応答を棚上げする必要があります。
これらは会話を殺します。何も解決されません。
パートナーは意図的に問題を解決します
将来的に「何か違うことをする」という合意 いつ ここで起こったような状況が発生します。そして、彼らは NSこの新しい合意への省略。
[トリガー]「あなたが私を大切にし、私をサポートしてくれることを私は知っています。私は、このパートナーから評価されていないという気持ちに取り組みます。 「何かが起こった」とその古い気持ちが私に浮かび始めたら、私は一時停止して、「ここ」で何が起こっているのかをお知らせします。 ‘おやおや、セールスウーマンを引き継いだとき、私が取り組んでいる大切なものが再び現れたのを感じることができました」. 私はそれを捕まえて、あなたに抱擁を求めるか、あなたが私の手を握ってくれるように約束します、私は近づきます、私はただ切断するだけではありません。」
【パートナー】「できる！私は自分の役割を知っています。飛び込みます。
私が引き継ぎます。一時停止ボタンを押さずに作業します。
私はもっと良い仕事をする必要があります。私は「自分がしていることをしている」ときに起こる反応を知っているので、今後は自分のことをもっと意識することを約束します。寄り添うか、ポケットに手を入れるか、膝の上に座って注意を引きます。私はそれで完璧ではありません、それは長い間私でした、しかし私は私にそれに取り組みます。」
いくつかのジューシーなメイクアップセックスは、おそらくこの紛争解決モデルでまもなく続くでしょう（それは私の見解です！）
紛争解決の目的は単純です。2人のパートナーが共有する愛に近い関係を回復することです。
効果的なコミュニケーション手法の公式は単純です
- 住所
- プロセス
- 解決
新しい契約を結び、契約を維持することを約束します。
できます。それを実現するには、両方の個人による意識的な努力と意識が必要です。
紛争解決、表面化する問題の解決が結果を決定します。関係は喜び、満足、充実感をもたらすのでしょうか、それともパートナーは愛から離れ続けますのでしょうか。