コンテンツ
- 1.有意義な時間を一緒に過ごす
- 2.リスニングスキルを向上させる
- 3.そして、聞くことについて言えば、それを共感的にしなさい
- 4.感謝の意を表す
- 5.一緒に寝る
- 6.一緒に食べて、それだけをする
- 7.愛することをポイントにする
- 8.日中は小さな方法でベースに触れます
「以前ほど接続していません。」そのフレーズであなたの関係を認識していますか？長い間結婚しているカップルが、肉体的および感情的な親密さの低下を経験することは珍しいことではありません。あなたの注意を奪い合うものはたくさんあります：家族のニーズ、仕事の問題、地域社会のコミットメント、組織化する社会生活。ほとんどすべてのカップルは、彼らの関係の曲線のある時点で、結婚することの最も楽しい利点の1つである親密さを無視していることに気づきます。そして、それは本当のリスクをもたらします。なぜなら、親密さがなければ、あなたの関係はルームメイトのような状況に発展する可能性があるからです。それはあなたのどちらも申し込んだものではないので、あなたがあなたの結婚の親密さを回復し、あなたの絆を強くそして活力に保つことができるいくつかの方法を調べましょう。
1.有意義な時間を一緒に過ごす
カップルが一緒に時間を過ごす努力をやめたために、しばしば親密さが崩壊します。または、同じ家にいると思いますが、一方の人がテレビを見ながら、もう一方の人がコンピューターでゲームをしているのは「一緒の時間」です。そうではありません。有意義な時間を一緒に過ごすということは、2人が同じ目標を達成することを含む身体活動を行うことを意味します。一緒に映画を見に行くことは意味がありません—あなたはあなたがあなたのパートナーと相互作用することを可能にする何かを積極的に追求していません。一緒に料理教室を受講して、ある料理をマスターしたら、それを友達や家族のために準備してみませんか？これは意味のある一体感の例です。あなたは両方とも新しいスキルを習得し、そのスキルを他の人と共有すると、一緒にやったので親密な気持ちを取り戻すのに役立ちます。
2.リスニングスキルを向上させる
あなたが最初に付き合ったとき、あなたはあなたのパートナーが言ったすべての言葉にどのように固執したか覚えていますか？彼があなたと話している間、あなたはあなたの携帯電話を取り出したり、彼に半分の耳を貸している間あなたの食料品リストを書き留めたりすることは決してなかっただろう。あなたのパートナーに焦点を合わせるその方法に戻ってください。彼が家に帰ってオフィスでの彼の一日についてあなたに話し始めたら、あなたがしていることをやめ、あなたの体を彼の方に向け、そして彼が言っていることを100％聞いてください。あなたが彼に完全な注意を払ったので、彼は正当化されたと感じ、あなたは彼に近づいたと感じるでしょう。
3.そして、聞くことについて言えば、それを共感的にしなさい
あなたの配偶者があなたと心配や心配事を共有するとき、私たちは彼のために物事を直そうとする自然な傾向があります。次回彼が帰宅して自分の日について不平を言うときは、問題を解決するのではなく、共感を示してください。 「わかりました」、「もっと教えて」、「どうすれば手伝うことができますか？」あなたの配偶者が話し続けるように説得するのに使用するのに良いフレーズです。多くの場合、人々が不平を言うとき、彼らは解決策を探していません。彼らは単に耳を傾け、支えられていると感じようとしているだけです。良い響きの理解のボードになるだけで、親密さを増すことができます。
4.感謝の意を表す
これは、あなたの配偶者があなたに好意を示すときの小さな「ありがとう」から、予期しない「私の人生におけるあなたの存在にとても感謝している」まで、さまざまな形をとることができます。少なくとも1日に1回は配偶者に感謝の気持ちを表し、親密さの気持ちがどのように高まるかを見てください。あなたは、あなたの配偶者が認められることを喜んで輝かせるだけでなく、あなたが結婚した人が偉大な人間であることを思い出しながら、あなた自身の感謝の気持ちに貢献しています。
5.一緒に寝る
カップルはしばしば別々の就寝時間を持っています。家事を終えたり、翌日の義務を早めに開始したりするために夜更かししたいと思う人もいれば、夢中になって「もう1つのエピソード」に入る必要があるテレビシリーズがあるかもしれません。夜。これらのすべてはあなたのカップルの親密さを奪い、時間の経過とともにそれを危険にさらす可能性があります。普通の就寝時間を過ごすことほど、親密感を高めるのに良いことはありません。ただ寝るだけでも、干し草を一緒に叩くのは有益です。これが、性行為の素晴らしいセッションのように、もっと何かにつながるのであれば、なおさらです！
6.一緒に食べて、それだけをする
一緒に食べることができるのが夕食だけの場合は、それを食事体験にしてください。テレビは視聴できません（そのテレビをダイニングエリアから出してください！）。素敵なテーブルを用意し（子供たちが家族の経験に貢献していると感じるように、このタスクに子供たちを参加させます）、食事中に全員が完全に出席していることを確認します。 （テーブルに電話はありません。）あなたとあなたの配偶者だけの場合は、食事をしながらお互いに耳を傾け、時間をかけて、この素敵な瞬間を作るために必要な作業に感謝の意を表すことを忘れないでください。
7.愛することをポイントにする
これを当然のことと思ってはいけません。非常に多くのカップルが、他の義務のために性行為を延期する必要があると感じています。これは間違いです。あなたの一人が本当に「それを感じていない」としても、愛撫と感動で前進してください...あなたはこれを少し押すだけであなたの欲求が非常に自然にやってくることに気付くでしょう。性行為は究極の親密な行為であり、それをカレンダーに残すことはあなたの結婚の親密さを回復するのに役立ちます。
8.日中は小さな方法でベースに触れます
テキストの送信、電話でのクイックチェックイン、またはメールでの面白いミームの共有。これらは、配偶者に自分の考えを思い出させるための小さな方法です。
結婚生活に断絶感を感じた場合は、上記のアドバイスのいくつかを試して、パートナーとの親密さを取り戻すことに取り組む価値があります。親密さはあなたの関係の健康と幸福のための不可欠な要素であり、少しの努力で、再燃します。