コンテンツ
- 分離不安障害の兆候
- 分離不安障害のティーンエイジャー
- 10代の若者の分離不安を回避する方法
- 1.認知行動療法（CBT）
- 2.リラクゼーション/系統的脱感作
- 3.不安刺激階層を確立する
- 4.リラクゼーションテクニック
- 5.刺激階層への対処
- 6.露出
分離不安障害は、人が強烈で過度の不安を感じ、分離したり、愛する人を失うことを恐れたりする精神的健康状態として定義されます。人間は通常、子供の頃、10代の若者、さらには大人のように、人生のさまざまな段階でこの分離不安を経験します。しかし、これらの段階は、人生が進むにつれて消えていきます。しかし、この恐怖が非常に激しくなり、個人の通常の生活を混乱させると、分離不安障害になります。
分離不安障害の兆候
- 彼らの不安感は非常に強くて強いです
- これらの感情は数週間、数ヶ月、さらには数年続きます
- 不安は非常に激しいので、個人の通常の日常の機能に影響を及ぼします。
10代の若者の分離不安が早期に発症する場合もあれば、症状はすべてそこにあるものの、発症が遅い場合もあります。
分離不安障害のティーンエイジャー
- 彼らが愛着を持っている人から離れることは避けてください。
- たぶん、愛する人から離れることに夢中になっているのでしょう。
- 危害を加えられることを気にかけている人のことを心配するかもしれません。
- 彼らの愛する人からの分離を引き起こすかもしれないいくつかのイベントが発生することを心配するかもしれません。
- 愛する人の側にとどまり、愛する人から離れてしまうような状況に抵抗したいと思うかもしれません。
10代の若者の分離不安を回避する方法
まず第一に、パニック障害や社会不安をティーンエイジャーの分離不安と混同しないでください。 10代の不安は、実際には愛する人を失うことへの強い恐怖であることを知っておくことが重要です。診断されると、分離不安の治療または回避手段は次のようになります。
1.認知行動療法（CBT）
CBTは主に、思考、感情、肉体的感覚、行動がすべて相互に関連しているという事実に基づいています。したがって、否定的な感情や思考は、個人を悪循環に陥れる可能性があります。したがって、CBTは、この激しい分離不安のサイクルを断ち切り、前向きな考えに置き換えるために使用されます。 CBTは会話療法プログラムであり、セラピストは10代の若者が分離を認識し、それから彼の最も内側の恐怖に直面するのを助けます。 CBTは分離不安に関連する身体的症状を治療することはできませんが、各セッションで問題全体の小さなセグメントを分析して取り組むことにより、ティーンエイジャーの思考サイクルは前向きな行動と思考に変わります。思考や行動が変わると、身体的症状は自動的に回復し始めます。
CBTは、10代の若者の分離不安状態に非常に効果的であることが観察されています。 CBTは薬からの追加の支援を受けませんが、実際には、治療が完了した後でも、日常生活で使用できる有用で実用的な戦略をティーンエイジャーに教えています。
2.リラクゼーション/系統的脱感作
系統的脱感作は、恐怖、不安障害、および恐怖症の治療に使用される一般的に使用される行動技法です。このテクニックは、ティーンエイジャーをある種のリラクゼーションエクササイズに従事させることによって機能し、その後徐々に彼は彼にその激しい不安を生み出す刺激にさらされます。この手法には3つのステップが含まれます。
3.不安刺激階層を確立する
10代の若者の分離不安では、刺激は、愛する人を失ったり、離れたりすることへの恐れとして識別されます。このステップでは、個人に不安要因を導入することにより、恐怖の強さを判断します。不安の引き金とその強さのレベルが確立されると、セラピストは次のステップに進みます。
4.リラクゼーションテクニック
分離不安の強さと引き金が確立されると、セラピストは瞑想や深部筋弛緩反応などのさまざまな対処法とリラクゼーション法に取り組みます。これらのリラクゼーション法は、10代の若者が激しい分離不安の攻撃を受けたときにリラックスできるように設計されています。これらの技術は、患者に恐怖をコントロールする手段を提供します。呼吸法と抗不安操作は、ティーンエイジャーが不安を誘発する刺激を避け、それを前向きな考えに置き換えるのに役立ちます。
5.刺激階層への対処
10代の若者がリラクゼーション法を習得すると、分離不安要因に対処できるかどうかがテストされます。最初に、不安の小さな刺激が患者に与えられます。彼が不安を効果的にコントロールすると、彼は不安に関連する次第に強い刺激にさらされます。成功した治療は、毎回、患者が彼のリラクゼーション技術を通して彼の激しい不安を克服することができることを示します。
6.露出
十代の若者は、家族の助けと支援を受けて、恐怖に立ち向かい、克服することが奨励されています。
まとめ
10代の若者の分離不安はそれほど一般的ではありませんが、存在します。この不安分離障害は、未治療の症例がメンタルヘルスと成長するティーンエイジャーの発達に長期的な影響を与える可能性があるため、ティーンエイジャーで治療する必要があります。