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事件後の癒しは段階的に起こるプロセスです。それは確かに迅速、瞬時、または簡単なプロセスではありません。あなたのパートナーが浮気をしていることを発見した場合、あなたはおそらくこれをすでに認識しています。そして、あなたはおそらく、否定的で表現できない怒り、ほとんど表現できる（そしてしばしば表現される）怒り、そして言葉では言い表せない悲しみの間を行き来しているでしょう。これらはすべて正常です。恐れることはありません、あなたはそれを乗り越えるでしょう。ここに、私たち全員が再び痛みのない世界に足を踏み入れる前に通過しなければならない4つの段階があります。
発見段階
あなたがその事件について（間違いなく）知った日はあなたが覚えていることができる最も厳しい日かもしれません。しかし、それはあなたが癒し始める瞬間でもあります。裏切られたパートナーはしばしば直感を経験し、おそらくいくつかの手がかりを見つけ、不正行為をしているパートナーに認めさせようとしたかもしれません。しかし、そのすべてが明確な発見の準備をするわけではありません。
これはショックの段階です。まるで剣歯虎に直面しているかのように。あなたの全身は差し迫った危険の生存のために準備します。そして、あなたの心全体がその単一のことに集中し、あなたの世界全体がそれらの言葉「情事」に縮小します。そして、あなたの考えはすべての質問をするために急いで始まります、あなたがいくらかの救済をもたらすことを望む何百万もの質問。
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私たちのほとんどにとって、発見の直後に言葉にできない怒りが続きます。私たちはかつてないほどの怒りを感じます。そして、それは通常、私たちのパートナーと他の人、つまり侵入者の間で移動します。しかし、怒りは私たちがこの段階で経験しているほとんどすべてではありません。自信の欠如、痛恨、自信の突然の低下、そしてスペクトルのほとんどすべての感情もあります。
悲しみの段階
激しく急速に変化する感情の初期段階は、しばらくすると、はるかに長く続く段階に交換されます。それは悲しみの段階です。その悲しみが他のあらゆる種類の感情と絡み合っているわけではなく、私たちはしばしば私たちの新しい関係の最初の日を思い出していることに気付くでしょう。
悲しみは私たちの癒しの本質的な部分です。なぜなら、あなたが失ったものを悼むことを許さずに良くなることはなく、あなたは関係が何であれ、その未来や過去が何であれ、多くを失ったからです。浮気をすると、あなたの世界全体が崩壊することがよくあります。あなたの信念、あなたの未来、そしてまたあなたの過去、それらはすべて今問題になっています。
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痛みはありますが、あなたは自分自身に悲しみを感じさせるべきです。この段階で不正行為をしているパートナーからのサポートがない場合、それは難しいかもしれませんが、それでも今は自分のニーズに対応する必要があります。泣いて、叫んで、寝て、もう少し泣いてください。あなたはすべての悲しみを経験し、それを乗り越えなければならないので、躊躇しないでください。可能であれば、友人や家族から、または匿名でオンラインでサポートを受けてください。
受け入れ段階
私たちはあなたに嘘をつきません。事件を乗り越えるには何年もかかるかもしれません。これは、だまされたパートナーの多くが、ハートビートで物事を乗り越えることを期待することによって、自分自身の癒しを妨げるためです。言うまでもなく、あなたはおそらくもう傷に耐えられないと感じているでしょう。しかし、そのように見えなくても、物事は日々良くなっているので、信仰を持ってください。
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あなたがすべての怒りと悲しみを乗り越えたら、あなたは徐々に起こったことを受け入れ始めるでしょう。それはあなたが必ずしもあなたのパートナーを許すという意味ではありません。あるいは、その事件はそれほど大したことではなかったと思うでしょう。それはあなたがあなたの過去と変化と平和になり、あなたが学んだことをあなたの新しい自己とあなたの新しい人生に組み込むことを学ぶことを意味します。言い換えれば、あなたは自分自身のより良いバージョンになるために事件を使用します。
再接続段階
浮気をしたパートナーが癒された後、彼らの関係に取り組むことを決心したカップルにとって、次に来るのは再接続です。彼らは今、新しい人々として再び会うでしょう。もう秘密がない（または少なくとも彼らができることを隠すことができない）もの、そして巨大な痛みから成長し、愛がそれよりも強いことを学んだもの。
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しかし、あなたがあなたの関係を再確立しようとしないとしても、あなたのための癒しのプロセスの最終段階もまた再接続しています。あなた自身と、あなたの独立性、あなたの価値観、あなた自身への愛と再接続します。そして、他の人と再接続します。友達や家族と、そしておそらく、新しい愛を持って。