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良いニュース–関係を修復するための最初のステップは、その質問をすることです！それはそうする意志がそこにあることを示しており、これがそのような努力のための唯一の重要な要件です。
さて、悪いニュースもあります。落胆しないように、それを知る必要があります。それは簡単なことではありません。ロマンチックな関係は、機能不全の場合、特に永続的な有毒なルーチンに落ち着く方法があります。
私たちが話し合うことができる理由;一部の専門家は、機能不全の関係という私たちのビジョンにどれだけうまく適合するかに基づいて、私たちがパートナーを選ぶとさえ主張しています。一部の人はそれほど極端ではありませんが、ロマンチックな関係と結婚を徐々に崩壊させるのは、まさにこれらの繰り返され、絶え間ない不健康な相互作用の方法であるという事実に同意します。
では、どうすればそれを変えて、かつては愛情深く有望な関係であったに違いないものを修復することができるでしょうか。ここにいくつかのステップ、関係を救うために採用できるいくつかの基本原則があります、そしてあなたはあなたの特定の問題とあなたのパートナーとの問題にそれらを合わせることができます。
1.問題がどこから来ているのかを理解する
これは、あなた（両方）が関係を修復したいことに加えて、それをより良くするための最も重要な条件です。何が戦いや分離を引き起こしているのかを本当に理解していない場合、それを変える可能性は十分にありません。
そして、これは明白に思えるかもしれませんが、それは私たちが愚かで、論争的で、貧しく、受動的で攻撃的で、しがみつく、または私たちが好きではなく、私たちのパートナーが好きではない方法で行動する原因の大部分として、見た目よりもはるかに難しいですどちらか、私たちの潜在意識に存在します。そして、セラピストに助けを求めるか、友人や家族に頼むか、自分で魂の探求をすることができますが、いずれにせよ、私たちは自分自身と私たちの関係のダイナミクスに完全に正直であり、知る必要があります。少し良く。
2.落ち着きとの関係で問題にアプローチします
問題がどこにあるのかがわかれば（より多くのサポートや安心が必要なのか、コアバリューがパートナーの価値観と異なるのか、パートナーに惹かれなくなったのか）、次の作業に取り掛かることができます。一緒に。しかし、次のルールは–常に落ち着きとの関係で問題にアプローチすることです。
あなたはあなたの関係と問題について話す必要があります、しかしそれは議論の最中にこれが起こらないことは絶対必要です。また、あなたはあなたがあなたのパートナーと話す方法を変える必要があるかもしれません。
あなたは狂気の定義が同じことを何度も何度も試み、それが異なる結果をもたらすことを期待しているという知恵を知っていますか？もっと言う必要がありますか？
3.接続を再確立します
あなたの不満や不和の根源に関係なく、問題のある関係で苦しんでいることの1つは、つながり、親密さ、そもそもその人と残りの人生を過ごしたいと思ったまさにそのことです。あなたは確かにあなたがあなたのパートナーと毎秒過ごしたかった時を覚えています。そして今、あなたはおそらくお互いを避けるために、議論を避けるために、またはあなたがお互いに近くに立つことができないために言い訳をこすり取っているでしょう。
それでも、実践は、肉体的にも感情的にもパートナーとの再接続に取り組むことが、あらゆるタイプの関係の問題に有効な普遍的な救済策であることを示しています。それがあなたの相互作用へのタッチを再導入するかどうか（抱擁、手をつなぐ、キス、そしてはい、性的親密さ）、一緒に新しい活動に従事すること、質問をすること、そしてお互いをもう一度知ることになるかどうかにかかわらず、これらのすべてのステップは新しい、修復された関係。
4.あなたの違いに安心して来てください
これは、2人がかなり異なっている可能性があるという事実を受動的に受け入れることを意味するのではなく、最初に考えていたよりもはるかに多いのです。一部の人々は、自分とパートナーの性格、価値観、気質、欲求の間の食い違いを受け入れ、絶望に陥ります。これが、違いを受け入れる（そして「彼女/彼は決して変わらない」という考え方に入る）だけでなく、あなたの関係をより良くするために、その方法についてもう一度考えたいと思うかもしれないことを認める必要がある理由です。あなたはあなたのパートナーの反応を知覚します。
たとえば、配偶者が怒ったときのサイレントトリートメントに対して、どの程度の許容度がありますか。そして、あなたは（正直に）彼らがどのように感じなければならないか、そして彼らが（単にあなたを狂わせるためにそれをしていると信じるのではなく）ひどく不安であるか傷つくかもしれないと想像しようとしましたか？
結論として、関係を修復するためのレシピは単純ですが、時にはうまくいくことはありません（しかしそれは報われます）-あなた自身を知り、あなたのパートナーを理解し、暖かく親しみやすく、多くの寛容を持ち、そして最後にすべてに誠実であることあなたがやる。
