コンテンツ
- 1.それを新しい始まりと考えてください
- 2.障害物を特定します
- 3.協力することを決定する
- 4.共同養育計画を理解する
- 5.柔軟であることを忘れないでください
- 6.敬意を払う
- 7.あなたの孤独に対処することを学ぶ
- 8.新しい仲間と通信します
- 9.サポートグループを構築する
- 10.セルフケアの重要性を忘れないでください
離婚は、特に離婚後の共同養育に関しては、関係者全員にとってトラウマ的な経験になる可能性があります。
ほとんどの親にとって、彼らの最大の心痛は彼らの子供たちと離婚と共同養育が彼らに与える影響です。結婚は終わりましたが、あなたはまだあなたの子供の親であり、それを変えるものは何もありません。
離婚でほこりが落ち着いたら、子供にとって最も効果的で有益な方法で共同養育の重要な課題に取り組む時が来ました。
離婚後に共同養育する方法、または代わりに効果的に共同養育する方法を知りたい場合は、離婚後の共同養育の成功を目指すために、共同養育に関するこのアドバイスを使用できます。ここに離婚した親のための10のトップ共同養育の秘訣があります。
1.それを新しい始まりと考えてください
離婚後の効果的な共同養育のために、絶望して、あなたがあなたの子供の人生を永遠に台無しにしたと思うという罠に陥らないでください。
多くの子供たちにとって、離婚後の生活は、親の葛藤の絶え間ないストレスと緊張の中で生きるよりもはるかに良いことがあります。今では、彼らはそれぞれの親と別々に質の高い時間を過ごすことができます。これはしばしば二重の祝福であることがわかります。
これをあなたとあなたの子供のための新しい章または新しい始まりとして見て、先にある離婚後の子育ての冒険を受け入れることを選択してください。
2.障害物を特定します
効果的な共同養育に対する最も重要な障壁の1つは、怒り、恨み、嫉妬などの否定的な感情です。あなたの結婚の死を悲しみ、あなたがあなたの感情を通して働くのに必要な助けを得る時間をあなた自身に与えてください。
自分の気持ちを否定したり、詰め込もうとしたりしないでください。自分の感情を認めて認識しますが、離婚後の共同養育の役割を妨げる可能性があることも認識してください。
ですから、子供たちにとって最良の共同養育の解決策を見つけるために、あなたがそれらに対処している間、あなたの感情を区分化するようにしてください。
3.協力することを決定する
協力することは必ずしも友達であることを意味するわけではありません。
おそらく、あなたとあなたの元との間の関係は緊張しているので、あなたの子供のために建設的に共同養育することをいとわないという意識的な決定が必要になります。
簡単に言えば、それはあなたがあなたの元を憎んだり嫌ったりするよりもあなたの子供を愛することに帰着します。物事を書面で書くことは、後の段階で簡単に参照できる明確な取り決めを作成するのに役立ちます。特に、誰が何に何を支払うか、休暇の時間に関してはそうです。
4.共同養育計画を理解する
あなたが協力することを決心したら、あなたと子供たちの両方のために働く共同養育計画を理解することは良いことです。
あなたの子供と話すことを忘れないでください、そして彼らがしばしば持っている良い考えのいくつかを聞いてください。あなたがどのように感じているか、そしてあなたの目的と期待が何であるかを彼らに知らせてください。
あなたは彼らの意見と彼らが今後の道をどのように見ているかに驚くかもしれません。
離婚後の共同養育の計画は、訪問スケジュール、休日、特別なイベント、子供の医療ニーズ、教育、および財政をカバーする必要があります。
5.柔軟であることを忘れないでください
計画が整ったので、それは高い出発点ですが、おそらく定期的に再評価する必要があります。
予期しないことが時々発生するので、柔軟になるように準備してください。あなたの子供が病気で学校から家にいる必要がある場合、またはあなたの状況が将来変わる場合はどうなりますか？
場合によっては、子供のスポーツや活動のスケジュールに応じて、各学期の初めに共同養育計画を調整する必要があります。
6.敬意を払う
建設的な方法で前進するということは、過去をあなたの後ろに置き、あなたが自分の言うことや行うことを尊重し、自制し続ければ、何年も先の子育てがはるかに良くなることを理解することを意味します。
これには、元配偶者がいないときに子供に言うことも含まれます。あなたの子供はあなたの両方を愛していることを忘れないでください。
ですから、離婚後、忍耐と忍耐をもって共同養育をしている間、あなたはすべての人にふさわしい尊厳、礼儀、そして尊敬を与えることができます（そして願わくばその見返りとして受け取ることができます）。
7.あなたの孤独に対処することを学ぶ
あなたの子供から離れた時間は、特に最初は、本当に壊滅的で孤独になる可能性があります。
離婚した親のための重要な共同養育の秘訣の1つは、自分自身に苦労するのではなく、あなたが楽しむ建設活動であなたの一人の時間を穏やかに満たし始めることです。
自分で時間を過ごしたり、友達を訪ねたり、休憩したり、いつもやりたかった趣味をしたりするのを楽しみにしているかもしれません。
だから、あなたの子供が戻ったとき、あなたはリフレッシュして、新たなエネルギーで彼らを歓迎する準備ができていると感じることができます。
8.新しい仲間と通信します
あなたの元が新しい配偶者を持っているか、再婚した場合、この人は自動的にあなたの子供とかなりの時間を過ごします。
これはおそらく、離婚後の共同養育において受け入れるのが最も難しいことの1つです。しかし、あなたの子供の最善の利益のために、この人とコミュニケーションをとるためにあらゆる努力をするのは良いことです。
あなたが子供たちに対するあなたの懸念と期待を、防御することなく、オープンで脆弱な方法で共有することができれば、それはあなたの子供たちが安全な愛着を形成するのを助けるのに大いに役立つことができます。
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9.サポートグループを構築する
家族、友人、教会員、同僚など、私たち全員にサポートグループが必要です。
一人で行こうとしないでください–人間として、そして私たちはコミュニティに住むように作られているので、助けを求めたり、他の人にサポートを提供したりすることを恐れないでください。あなたが手を差し伸べ始めると、あなたはどれだけの助けが利用可能であるかを見つけるために祝福されるでしょう。
そして、離婚後の共同養育に関しては、あなたのサポートグループがあなたの元に関係するあなたの方法と方法と、敬意を持って協力的に同期していることを確認してください。
10.セルフケアの重要性を忘れないでください
セルフケアは、離婚後の治癒、回復、回復に向けた第一歩です。
建設的に共同養育をしたい場合は、肉体的、感情的、精神的に可能な限り最高である必要があります。離婚後の共同養育には、両親の平等な協力が必要です。
あなたの配偶者が虐待的であるか協力することを望まない場合、あなたはあなたの保護とあなたの子供たちの幸福のために前進する最良の方法を見つけるために法的措置を取るか専門家のアドバイスとカウンセリングを求める必要があるかもしれません。