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それに直面しよう;セックスは時々少し退屈になることがあります。オキシトシンとフェロモンがすり減ると、私たちがかつてカップルとしてやっていたことは、以前ほどエキサイティングではなくなります。それか、私たちはつながりを感じておらず、セックスもそれほど多くありません。それは私たちの最善に起こります。性的なルーチンを受け入れる人もいれば、さまざまなものを好む人もいます。私は、両方が同時に真実である可能性さえあると信じています。
しかし、あなたとあなたのパートナーが性的な轍を踏んでいるように感じるなら、ここにあなたがあなたの性生活を改善するためにあなたがすることができる5つのことがあります。
1）それについて話す
多くの場合、カップルはセックスに関する自分の気持ちについてコミュニケーションをとるのに苦労しています。また、指示を出し、パートナーに私たちの好きなことを伝えるのは難しい場合があります。私たちのパートナーは読者を気にしないと同時に、私たちがどのように感じているか、または何かが私たちのために働いているかどうかを知っていると思うことがよくあります。あなたの懸念（頻度、日常、パフォーマンスの不安など）が何であれ、これをあなたのパートナーと共有することは役に立つかもしれません。
少なくとも、彼らはあなたがどこにいて、何を経験しているのかをよりよく理解するでしょう。あなたのパートナーがそれが何であるかを知らなければ、あなたが望むものを手に入れるのは難しいです。
コミュニケーションは双方向であることを忘れないでください。あなたは両方とも話すだけでなく聞く必要があります。 「気持ちを傷つけたくない」という理由で、人との必要な会話を避ける方法をよく言われます。あなたの関係に影響を与えている重要な問題に取り組むことを避けることは、それについて正直であるよりももっと損害を与える可能性があることを覚えておいてください。
実際には、私たちは愛する人の反応に座らなければならないという不快感を避けています。これは簡単なことではありません。そうは言っても、沈黙は大きなダメージを与え、問題は決して解決されません。
2）一緒に働く
私は、最も健康なカップルが一緒に、そして自律的に物事をうまくやっていると信じています。そうは言っても、性的な懸念/問題/目標が何であるかについて話し合った後、チームとしてそれに取り組むことは有益です。
このステップは、最後のステップと密接に関連しています。通常、一方の人がすべての努力をし、もう一方のパートナーがそれを翼にしているとき、または単に流れに沿って進んでいるときは、悪い結果が得られます。これはまた、恨みが高まる余地を残します。アイデアを考え出し、お互いに共有します。プロセスに遊び心を取り入れるようにしてください。セックスは楽しいはずです。
重要な問題に取り組む（あるいはそれらについて話す）方法を見つけようとすると、行き詰まるカップルもいることも認識しておく必要があります。これは必ずしも否定的な結果を示すわけではありませんが、カップルやセックスセラピストを探す場合は、プロセスを支援することができます。
これは、いくつかの共通点を見つけて、今後のプロセスに対する抵抗に対処するのに役立ちます。私たちが満足していないときでさえ、気分を良くするために必要な変更を加えることを始めるのは難しいかもしれません。追加のサポートは、これらの瞬間に有益な場合があります。
3）意欲を受け入れる
時々、両方のパートナーの性的エンジンがまったく同じ馬力で回転していないことが起こります。これがあなたの関係の場合であるならば、あなたがあなたのパートナーとの前向きな性的経験を持つためにあなたがすべて興奮する必要はないことを覚えておくことは重要です。あなたはただ喜んでいる必要があります。人々はいつも同じ場所から始めるとは限りません。一方のパートナーはいつでも準備ができているかもしれませんが、もう一方のパートナーはエンジンがウォームアップするのにより多くの時間がかかります。
カップルとして、あなたは親密になる意欲を示すために異なるコードを思い付くことができます。自分のスタイルを反映した自分のシステムを一緒に思いつくことができます。いくつかの例は、「オン」または「オフ」と書くことができるドライイレースボードのように単純な場合もあれば、より創造的になる場合もあります。あなたのパートナーに、あなたをもっと興奮させ、彼らと関わる準備をする方法についていくつかのアイデアを与えることも役立つかもしれません。
たぶん、あなたは特定の方法で話をする必要があるか、あなたはあなたのパートナーによって望まれていると感じたいと思うでしょう。あなたがこれを表現したいいくつかの方法を彼らに伝えることができれば、それは彼らがあなたのニーズをよりよく満たすのを助けるかもしれません。
同時に、あなたのパートナーが親密になることに興味がないと彼らに伝えた場合、あなたがこれを尊重し、彼らに圧力をかけようとしないことが重要です。それらを押すことは、それを橋渡しするのではなく、しばしば分裂に追加します。あなたが結婚していたり、何年も一緒にいたとしても、同意は健康的な性生活の必要な要素です。
4）フィールドトリップに行く
この見出しは奇妙に聞こえるかもしれませんが、私はあなたの性の頭脳を動かすために旅行に行くことをお勧めします。週末の休暇に行く場合でも、高級ホテルの部屋で数時間過ごす場合でも、景色の変化が興奮を引き起こすことがあります。逃げるのは必ずしも選択肢ではありませんが、セックスをしている場所を変えることでさえ違いを生む可能性があります。
家の別の部屋を試してみてください。子供がいる場合は、夜にベビーシッターを雇うことを検討してください。そうすれば、プライバシーを守り、性的なレパートリーの未知の領域である可能性のある家のさまざまな部分を探索する時間をとることができます。
もう1つのアイデアは、素敵なホテルの部屋を数時間取得できるアプリを利用することです。これはあなたに新しい場所を与え、その時間を意図的にしますがあなたの財布を殺すことはありません。ホテルのバーから始めて、2人が初めて会うように振る舞うことで、ロールプレイングを取り入れることができます。
これはあなたがあなたのパートナーとのあなたの性生活をどのように想像しているかについてより創造的になるためのいくらかの勢いを提供するかもしれません。箱の中にとどまることに慣れていると、箱の外で考えるのに苦労することがよくあります。ニーズに合わせてフィールドトリップを調整するために、調査を行う必要がある場合があります。
5）いくつかのツールを入手する
地元の風俗店に行って、そこにあるさまざまなおもちゃをチェックすると便利かもしれません。これは、あなたが考えていなかったかもしれない、あなたが試したい新しいことを探求するための貴重な方法かもしれません。もう1つのオプションは、成人向けの商品を少しずつ送信するサービスに登録することです。これは、新しいひねりを加えることによって物事をエキサイティングに保つことができ、あなたは両方ともあなたがあなたの夜（または朝または午後）に取り入れたいものを選ぶことができます。
性的なメニューを作ることも良いツールです。これには、試したいことがいくつか含まれます。これは、いくつかの異なる方法で行うことができます。一人一人が前菜、メインディッシュ、デザートなどのカテゴリを考え出します。これらは、前戯、メインイベント、および後戯に対応します。カップルとして、メニューを共有し、それぞれからアイテムを選択して、メニューから何かを使ってパートナーを驚かせようとします。
これの別のバージョンは、緑、黄、赤の活動を行うことです。緑は本当に試したいもの、黄色は挑戦したいもの、赤は参加したくない冒険のために予約されています。ここでも、メニューを共有して、緑または黄色の物を選択します。各。
これは、カップルにとっても光ります。あなたはあなたのパートナーのリストに何があるかについていくつかの先入観を持っているかもしれません。これらの活動は物事を明確にするのに役立ちます。メニューが大きく異なる場合は、順番にお互いのリストから選択すると便利です。一度にすべてを行う必要はありません。目標は、お互いにもっとつながりを感じることです。つながりを感じることは、人によって意味が異なる可能性があることに注意してください。
あなたの性生活を刷新し、あなたの関係に値する親密さを構築します
私たちの性的欲求や変化を望んでいるので、私たちは皆、時々セックススクリプトを少し修正する必要があります。途中でお互いにチェックインしてください。それは関係の成長のプロセスの重要な部分です。行き詰まったり、引っ掛かったりした場合は、カップルやセックスセラピストに助けを求めることを忘れないでください。これは、ツールボックスに保持するもう1つのツールです。これらのステップが、あなたにふさわしい愛、愛情、親密さを手に入れるためのガイドになることを願っています！