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恋をすることは素晴らしい、しばしば魔法のような経験です。しかし、時には誤解や対立の状況に遭遇し、コミュニケーションが困難になることがあります。これがおなじみのように聞こえる場合は、カップルのコミュニケーションを改善するためのこれらのヒントが見つかります。
あなたはあなたのパートナーと何かについての単純な会話のように見えたものを始めました、しかしそれはどういうわけか制御不能になって大きな議論に成長することに成功しました。このシナリオがベルを鳴らした場合、あなたはあなたが一人ではないことを知っている必要があります。
多くの人は、優れたコミュニケーション能力が不足しているため、この種のカップルのコミュニケーションの困難を少なくとも一度は彼らの関係で経験しました。
お互いを愛したり、楽しんだりするときなど、人間関係は美しいですが、誰も簡単だとは言いませんでした。親密であろうと友情であろうと、人間関係の主な問題は、他の世界から切り離されていないことです。
それらは、異なる感情、過去の経験、物語、そして期待をもたらす2人の人間によって形成されます。それは美しく、関係を豊かにすることができますが、それはまた、いくつかのコミュニケーションの問題につながる可能性があります。そのため、パートナーと物事を適切に共有し、話し合うことが不可欠です。
多くの人は、パートナーと十分に話し合っていると信じているため、コミュニケーションにあまり注意を払っていません。 しかし、話すこととコミュニケーションすることには違いがあります！ 子供、仕事、車の問題、夕食の計画、天気など、パートナーと何でも話すことができます。
しかし、それはあなたが普通のそして表面的な日常のことについて話し合っていることを意味します、しかしあなたは重要なことについて話しません。
あなたが成功した幸せな関係を生きたいのなら、あなたはの重要性を理解する必要があります カップルコミュニケーション。優れたコミュニケーションは、カップルだけでなく、一般的な関係にとっても重要な部分です。同僚、友人、両親とのコミュニケーションの質はすべて重要です。
今日は、カップルのコミュニケーションを改善するためのヒントをいくつか紹介します。出会い系サイトで紹介文を読むことは、いくつかの物語を見つけて誰かの経験から学ぶことができるので、一種の良い習慣になる可能性があります。
コミュニケーションとは？
定義上、コミュニケーションとは、ある人から別の人にメッセージを伝えることです。目的は、あなたのニーズと期待が何であるかを他の人間に表現することです。私たちが実践的なカップルのコミュニケーションスキルについて話すとき、これらのスキルはあなたが聞いたり聞いたりすることを可能にすることを覚えておいてください。
あなたのパートナーはあなたと同じくらい彼らの気持ちを表現する必要があります。そう、 にとって 結婚におけるより良いコミュニケーション、両方がためらうことなくそれを行うことができるスペースを開く必要があります。
私たちが優れたコミュニケーションスキルを持って生まれていないことを知ることは不可欠です。実際、経験が異なるために、人生を通じて他の人よりも優れたスキルを身に付ける人もいます。 コミュニケーションスキルがほとんどないかまったくないかに関係なく、コミュニケーションスキルを伸ばすことが可能であることを知っておく必要があります。
多くの場合、口で言うのは口で言うほど簡単ではないことを理解しています。そこで、結婚生活のコミュニケーションを改善するための7つのヒントを用意しました。
1.自由形式の質問をする
先に述べたように、カップルのコミュニケーションは、あなたが昼食のために何を食べたかなどについて話すだけではありません。それはあなたのパートナーがあなたに彼ら自身についての重要なことを話しているポイントに到達することについてです。しかし、それは多くの人にとって簡単ではありません。
しかし、ガールフレンドやボーイフレンドが話し合う準備ができていないたくさんの質問で窒息し始めた場合、それは問題になる可能性があります。幸いなことに、あなたができるより簡単な方法があります 境界を越えずにその人を知り、理解する–尋ねることによって オープンエンドな質問.
これらは、例えば、尋ねる代わりに尋ねるときの質問です。 あなたは良い一日持っていた？ あなたはもっと何かを尋ねますか あなたの日は何でしたか？今日は何をしましたか？
これらの質問は、カップルのコミュニケーション演習として機能し、その人が日中に経験したすべての良いことと悪いことについて話すためのより多くのスペースを作成します。
2.アクティブリスニング
いくつかのコミュニケーション記事を見ると、人間関係で積極的に聞くことを奨励することが最善であるとよく読むでしょう。常識だと思いませんか？
もちろん、そのように見えますが、実際には、熱心な議論をしているときに、人間関係のリスニングスキルを身に付けるのは非常に困難です。
さらに、 自分の声が聞こえないのではないかと心配することがよくありますが、自分の言いたいことを言う時間がないこと、他の人のニーズを考慮せずに急いで話をすること。 しかし、この種の行動は、問題を解決するのではなく、問題を深めることができます。
3.聞く
さて、あなたはなんとか話をやめたかもしれませんが、あなたはあなたのパートナーの話を聞いていますか？
多くの場合、人々はこの時間を愛する人の話を聞くのではなく、次の話のために言いたいことを調べるために使用しています。 良いカップルコミュニケーションの一部は、相手が話していることを本当に聞いてもらうことです。
数人のセラピストが、この問題を解決するためにいくつかのカップルのコミュニケーションスキル活動を提案しています。アイデアの1つは、パートナーが話しているのを聞いたときに、応答を準備するのではなく、パートナーが言ったことを言い換えようとすることです。彼らはこの方法を反射と呼びます、そしてそれはあなたがあなたの頭の中でまたは大声ですることができる何かです。
4.正直は重要です
実は、私たちは自分の気持ちをはっきりと表現するように教えられていません。このため、慣れていない人や気持ちがわからない人が多く、言葉で表現するのが難しいです。しかしそれだけでなく、 あなたの気持ちを隠しておくことは解決策ではありません。 深刻な問題を引き起こす可能性があります。
そうでないときはすべてが大丈夫なふりをしたり、パートナーにサイレントトリートメントを提供したりすることは、あなたができる最悪のことです。どんなに難しいように見えても、オープンで正直になるように努力する必要があります。
結婚における効果的なコミュニケーション戦略の1つは あなたの アイデアを共有する意欲 誰とも共有したことがない、脆弱性を示すなど。
下のビデオで、ステイシー・ロックラインは、深く結びついた関係を築くためには、自分自身を共有することが重要であると述べています。彼女はまた、私たちはどんな反応にも耳を傾ける準備ができている必要があると言います。以下の彼女のアドバイスを聞いてください。
5.非言語コミュニケーション
それは口頭のカップルコミュニケーションと同じくらい重要です。人間関係における非言語的コミュニケーションに注意を払うことは、いくつかのコミュニケーション距離を克服する上で非常に重要です。
重要なのは、それらの読み方を学ぶとき、あなたはあなたのパートナーが言っていることをはるかによく理解するのを助けるカップルのためのコミュニケーションスキルの1つを開発するということです。
6.双方向ストリート
人間関係には両方の人が関わっていることを認識する必要があり、彼らは等しく重要であり、人間関係の過程に責任があります。 両方の人がアイデアや感情を表現できなければなりません 聞こえる.
パートナーがすべての議論を支配しているという印象を受けている場合は、パートナーの注意を引き、この状況がどのように異なるかについて話し合う必要があります。
7.集中し続ける
パートナーと話し合うとき、物事が制御不能になり、すべてについて難しい議論に変わることがあります。あなたの関係のためにこれを避けるために絶対にすべてをしてください。
過去からすべてのものをドラッグするのが簡単な場合があることは明らかですが、トピックにとどまる方がはるかに優れています。これを達成する方法がなく、議論がエスカレートしていることがわかった場合は、物理的に離れなければならない場合でも、停止するのが最善です。
結論
あなたとあなたのパートナーがどれだけお互いを愛し、あなたが関係でどれほど幸せであるかに関係なく、それは簡単ではない場合があります。しかし、あなたがカップルコミュニケーションに取り組む方法を学び、一緒に成長する準備ができているなら、物事ははるかに簡単になる可能性があります。人間関係における議論や議論をどのように扱いますか？