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新しい到着後にあなたの人生がどのように変わるかを考えるとき、まあ、 到着、あなたが最も懸念している変更は何ですか？多分あなたはあなたの関係の重要な側面がちょうど消えることを恐れています。なぜあなたはこれについて心配しませんか？つまり、人々は私たちにそれを言うのが大好きです
“すべての 変わる！」、「セックスに別れを告げる！」と「二度と眠ることはありません。これまで！"
これらの否定的な期待に対する両方/および答えがあります。あなたの関係を優先しながらあなたの子供を優先する方法があります。
除外する代替案–他の何かへの扉を閉める
「AlternativesExclude」はジョンガードナーの引用です グレンデル 心理療法士のアーヴィン・ヤロムがよく引用します。
カップルが赤ちゃんを産むことを選択したときに生じる恐れを見ると、それは適切だと思いました。エキサイティングな新しい章ですが、失われるものがあります。多くの人々を麻痺させ、コミットメントを失わせているのは、人生で選択をするときはいつでも、他の何かへの扉を閉ざしているという考えです。
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それは本屋に立って、読むことを決心したので読む本を選ばないようなものです 戦争と平和 また、あなたが読んでいないことを決定していることを意味します 愛されし者、 また グレート・ギャツビー、 また オスカーワオの短い不思議な人生。そして、あなたは何も読んでいないことになります。
あなたは選択をしました。あなたとあなたのパートナーはあなたの家族に子供を連れてきています。 「独身」から「関係」に移行したときに対応しなければならなかったすべての交渉、人生の変化、新しい家族や友人の統合を伴う2人家族は、今では他の誰かに対応する必要があります。そして、あなたが選んだこの代替の子供とのカップルの生活は、あなたが持っていたかもしれない世界に対する私とあなたの生活のいくつかの側面を除外します。
あなたがそれについて考えるとき、あなたは不安が高まっていることに気づいていますか？次に行うことは次のとおりです。
1.失うことを恐れているものをすべて書き留めます
できるだけ詳細に作成しますが、すべてを頭から紙（またはメモアプリなどのデジタル）に載せるだけです。柔軟性があります。誰もこれを収集することはありません。作成の具体性が気に入っています。このようなリストは、世界で最悪の不安のいくつかは、実際には何にも関係のない形のない恐怖があるときであるためです。ただ浮かんでいる不安は、落ちて腸の中であなたを蹴り、あなたを驚かせます。
2.恐れを前面に出し、中心に置きます
今、あなたはただ恐れているかもしれません 変化 それが正確に何であるかを本当に理解せずに、あなたは行方不明を心配しています。それらの恐れを前面に出し、中心に据えましょう。これらは、「紙と一緒にベッドで怠惰な日曜日」のように一般的である場合もあれば、「最新のスターウォーズ映画のオープニングナイトを見る」のように具体的である場合もあります。 いつも 一緒に見よう！」
それをすべて置きなさい。あなたが10未満のものを持っているなら、あなたは終わっていません。あなたはそれがあなたの2人だけだったところにかなりの時間を過ごしたので、あなたが失われるのではないかと心配しているすべてのプライベートな瞬間に落ち着くことができます。おそらく全体的な大きなテーマと 関係 に来る：私は私たちが構築したパートナーシップを失いますか？二度と「カップル」のように感じることはありませんか？
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しかし、あなたがあなたの関係を始めたとき、あなたは尋ねていたかもしれないことを覚えておいてください。 私自身？」うまくいけば、仕事を通して、あなたはあなたが個人として失われたことを意味しないパートナーシップを作ることができた関係にあなたの両方を入れました。そして、その考えは朗報です。あなたは以前にこれをしました。あなたは1つのライフサイクルの危機を乗り越えて現れました。
では、今あなたのリストをどうするか？
3.一人で共同養育しないでください
それはあなたが開発する必要がある新しい筋肉かもしれないので、ここに難しい部分があります：あなたのパートナーにテキストを送って、あなたのリストを通過する日付を作ってください。
「私は船の船長であり、魂の主人です」から、遅刻する必要がある場合に赤ちゃんの世話をしていることを他の人に確認する必要があるため、これは重要です。職場で。
健康な家族では、本当の相互依存関係が生まれ、常に独立を誇りに思っていると、それは恐ろしくて不快なものになる可能性があります。しかし、これらの計画を立てたり、これらの恐れに単独で直面したりして、成功することを期待することはできません。つまり、できますが、それほど遠くまで行くことはなく、両方にとってかなりイライラすることになります。
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だから、座ってお互いの心配事、恐れ、心配事について話し合う日付を作ってください。そして、これをあなたが失いたくないお互いの好きなことと結びつけてください。これらの恐れは、あなた方二人がダイナミックで、興味深く、特別な二人になり続けることができるようにする方法について本当にあることを理解し、彼らが理解するのを助けてください。
赤ちゃんが到着する前に、問題が発生したときにどのように交渉するかを一緒に決定します。はい、赤ちゃんがここに来ると、最善の計画はすべて崩壊する可能性がありますが、子育ての大部分は適応することを学んでいます。 生活 それもです！
事前に計画を立てることは、少なくともいくつかの意図を設定していることを意味します。あなたはストレスの多い時期にあなたの関係の特定の側面がどれほど重要であるかをお互いに思い出させ、そこに到達する方法を再交渉することができます。共同養育には、より多くの協力、妥協、コミュニケーションが必要になります。わくわくすることに、それはあなたがこれをうまくやればあなたはあなたの関係を深めることになるだろうということを意味します。
前進する
赤ちゃんを産むことはあなたの関係を変えるでしょう、しかしあなたはあなたが愛するそれの側面を失う必要はありません。あなたが彼らについて好きなこと、あなたが失うことを恐れていることについてあなたのパートナーと勇気を持ってオープンになり、あなたが一緒にあなたの旅のこの新しい部分に直面することを知ってお互いに安心を見つけてください。