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トークセラピーは、精神的、感情的、社会的障害を持つ人々を診断および治療するための基本的な方法の1つです。それはまた、一般の人々が最もよく知っている治療の種類でもあります。
個別カウンセリングとは
個別カウンセリングとは、専門家が患者と一対一で対応することです。それはセラピストと患者がお互いにそして目前のトピックに集中することを可能にします。
個々のカウンセリング技術は、前進するための絆と信頼を確立するためのより親密な設定であるため、患者を治療または診断するための最も効果的な方法のように聞こえるかもしれませんが、常にそうであるとは限りません。
専門家であろうとなかろうと、見知らぬ人に門戸を開くことに抵抗を感じる人がいます。グループセッションとピアツーピアセッションは、それらを開放するための代替アプローチです。
個別カウンセリングのメリット
1対1のセッションで両方の当事者の完全な注意を引くことの明らかな利点は別として。個別のカウンセリングには他にも利点があります。
- 守秘義務–グループセッションは、同様の病気を持つ他の患者と実施されます。苦境に立たされているのは一人ではないことを患者に示すことで、お互いをサポートし、治癒プロセスをスピードアップすることができます。
- 治療スケジュール–各症例の重症度に応じて、セッションの頻度は治療が成功するかどうかに影響を与えます。一人の患者とのスケジューリングは、グループとの調整よりも簡単です。
- 集中的なフィードバック–セラピストは、患者とコミュニケーションをとるときに自分の言葉を選択するように訓練されています。砂糖でコーティングされた綿毛によく反応する人もいれば、醜い真実を好む人もいます。
個別カウンセリングの方法
ほとんどのセラピーセッションは、資格のある精神科医と心理学者によって行われます。しかし、すべてのセッションが専門家によって行われるわけではなく、ボランティアによって個別のカウンセリングを行うこともできます。たとえば、（軍の）退役軍人協会は、PTSDで退役軍人や軍人を治療するためにそれらの多くを採用しています。
特定の目的を支援するためにボランティアグループを立ち上げることに興味があるが、それを効果的に行う方法がわからない場合は、ここにいくつかのヒントがあります。
- 注意を払う–レーザーフォーカスの注意。いたずら書きのセラピストや携帯電話を見続ける人ほど、患者を悩ませることはありません。あなたがあなたの電話を使うことに抵抗できないならば、セッションを記録するためにそれを使ってください。
- 「安全な場所」を使用する–それはセラピストが彼らのオフィスと呼ぶものです。セッションができる個室です。スターバックスでそれを行うと、適切な雰囲気が得られません。
- 彼らにすべての話をさせてください–話療法は、患者が彼らの問題について話し合うことによって彼らの感情を発散させます。講義や相談ではありません。直接質問されない限り、たくさん話したいという誘惑に抵抗してください。
- 友達になる–あなたは警察の尋問者ではありません。両方の目的が同じであっても、物語の完全な真実を知る方法はすべきではありません。
効果的なトークセラピーは信頼に基づいていますが、犯罪捜査は正反対です。ですから、友達になって絆を深めましょう。
- 慎重に–トークセラピーセッションを扱っている場合でも、専門家のように行動する必要があります。あなたは薬を勧めることができないかもしれませんが、それはあなたが職業倫理を放棄するという意味ではありません。
患者の気分を害しないように言葉遣いに注意し、もちろん、すべてのセッションの機密を守ってください。
個別カウンセリングの特徴
個別カウンセリングといえば、グループセッションや友達同士のプライベートチャットとは一線を画すものがたくさんあります。トピックとセッション自体の明確な目的があります。会話のために会話が揺れたり脱線したりすることもありますが、結局は本来の目的に戻る必要があります。
それぞれのケースがユニークであるため、何回のセッションが必要かを言うのは難しいです。類似点がある可能性がありますが、完全に同じになることはありません。患者の背景、感情指数、個人的な状況、およびその他の要因には、無限の可能性があります。
最初に必要なセッション数を決定するのは難しい場合があります。ただし、セッションは1時間以上続くべきではありません。長い話で多くのことを成し遂げることができますが、多くの場合、トピックの核心は30分で議論することができます。双方が会話を吸収して消化する時間を与えるために、いくつかの問題だけに取り組むことも重要です。
セラピストがメモを取るのは標準的な習慣でしたが、結局のところ、数年にわたって複数の患者を扱う場合、それぞれの詳細を覚えるのは難しいでしょう。しかし、現代の治療法は今やその実践に眉をひそめています。
多くの患者は、カウンセラーが何かを書いたときに不快に感じ、防御機構として彼らの言うことで守られます。
患者が自分の言うことを見る必要があると感じ始めると、彼らは嘘をつきます。それは全体としての治療に逆効果です。
個別のカウンセリングは医療処置です。それはプロ意識と注意を払って取り扱われなければなりません。精神的、社会的、または心理的な問題に苦しんでいる人を助けることは高貴でやりがいがありますが、それを間違って扱うと、意図しない深刻な結果につながる可能性があります。
個人のカウンセリングセッションはどこにありますか
地元の学校や大学には通常、自殺、いじめ、うつ病、家庭内暴力などの問題について個別のカウンセリングを提供できる組織があります。 FacebookまたはGoogleで「近くの個別カウンセリング」は、数十の良い結果をもたらす可能性があります。
検索するときは、カウンセリングが必要な理由を考慮することに注意することが重要です。
多くの専門家は、特定の種類の問題を処理する専門家です。また、一般開業医よりも専門医と協力することで、ブレークスルーの可能性が高まります。
ほとんどの専門家は、特定のケースに利害関係があるため、特定の問題を選択しました。ボランティアは特に興味を持っています。彼らは病気によって引き起こされる被害を減らすことを提唱しているので、彼らは自分たちの時間をボランティアでやっています。ボランティアによる個別カウンセリングも無料ですので、お金は問題になりません。
専門家との個別カウンセリングには利点があります。彼らは、患者を臨床的に評価し、前進するための最善の方法を知っているためのトレーニング、教育、および経験を持っています。