コンテンツ
- メンタルヘルスの人は自分のことを気持ちよくします
- メンタルヘルスのある人は、満足のいく人間関係を楽しんでいます
- メンタルヘルスの人は自分で決断します
- メンタルヘルスの人は感情に圧倒されません
- メンタルヘルスの人はユーモアのセンスがあります
- 精神的に健康な人は他人を丁重に扱います
結婚と健康は絡み合っています。あなたの結婚の質はあなたの健康の尺度と密接に関係しています。
メンタルヘルスは、大部分が目に見えず、頭の中で進行するため、理解、完全な把握、または測定さえ困難なものになる可能性があります。
しかし、注意深い観察とコミュニケーションによって、個人と夫婦の両方のメンタルヘルスについて多くのことを学び、発見することができます。
結婚とメンタルヘルスの関係は確かに魅力的であり、プラスとマイナスの両方の影響の例は無数にあります。両方のパートナーが良好なメンタルヘルスを享受する結婚の健康上の利点は多岐にわたります。
この記事では、メンタルヘルスのある人の特徴のいくつかを見てから、結婚とメンタルヘルスがどのように連携できるかについて説明します。
結婚の影響、メンタルヘルスにおける結婚の役割、そして結婚の主な心理的利益を振り返ってみましょう。
メンタルヘルスの人は自分のことを気持ちよくします
メンタルヘルスは、自信と自尊心に大きく関係しています。あなたは人として価値があり、この人生に大きく貢献していることを知っています。
あなたがあなたを大切にし、あなたに感謝する誰かと幸せに結婚しているとき、これはあなたの自信と満足感を高めるのに大いに役立ち、精神的にも感情的にも肉体的にも健康的な方法で機能できるための強力な基盤を設定します。
逆もまた真です。あなたの配偶者があなたに対して批判的で蔑称的である場合、それはあなたの価値観を損ない、その種の結婚で精神的に健康を維持することははるかに困難になります。
メンタルヘルスのある人は、満足のいく人間関係を楽しんでいます
人間関係は実際にはこの人生のすべてであり、結婚とメンタルヘルスは深く統合されています。結婚と精神疾患は、信じたいほど二極化されていません。
あなたが結婚しているとき、あなたの配偶者はあなたの主要な関係になりますが、家族や友人と維持する必要がある他の多くの重要な関係がまだあります。
メンタルヘルスのある人は、これらの関係を維持し、他の人のために時間を作るだけでなく、配偶者を最優先することができます。カップルが主に内向きになり、お互い以外に良い関係があったとしてもほとんどない場合、これは不健康な兆候である可能性があります。
うつ病と結婚の問題は、パートナーのどちらかが結婚で窒息し、収縮していると感じたときに発生します。
一方の配偶者がもう一方の配偶者を孤立させ、家族との関係であっても、以前の貴重な友情を放棄したり離れたりした場合、これは精神的虐待や崩壊しつつある結婚がうつ病を引き起こしていることを示す深刻な兆候です。
結婚とメンタルヘルスを取り巻く問題に取り組まないことの結果は悲惨です。
うつ病が結婚の崩壊につながることを恐れている場合は、うつ病が結婚にどのように影響するか、そして結婚におけるうつ病に対処する効果的な方法を知ることも役立ちます。
メンタルヘルスの人は自分で決断します
成人期への旅は、あなた自身の決定を下し、良いか悪いかにかかわらず、それらの決定の結果に責任を持つことを学ぶことを含みます。
成熟していて精神的に健康な人は、他の人が自分の代わりに人生の難しい決断をすることを望んでいないか、期待していません。なぜなら、それは自分自身の特権と責任であると理解しているからです。
良い結婚生活では、各配偶者は、最終的な決定に関係なく、選択肢について話し合い、お互いをサポートしながら、他の1人に個人的な決定を下すためのスペースを与えます。
メンタルヘルスにおける結婚の役割は、一方の配偶者が自分で決定する権利を放棄した場合、およびもう一方の配偶者がすべての決定を行うことを主張した場合、非常に不吉なひねりを加える可能性があります。
メンタルヘルスの人は感情に圧倒されません
困難な時期と闘争が私たち全員にやって来ます。涙、怒り、不安、罪悪感などを通して、私たちの痛みと闘争の感情を表現することは適切で適切です。
しかし、これらの感情が私たちを日常生活の中で長期間にわたって正常に機能することができないほどに圧倒するとき、それは私たちが精神的に健康ではない、結婚で落ち込んでいる、または実際には精神的に病気であるという兆候である可能性があります。
結婚相手は、苦労している配偶者と一緒に来て、必要な助けと専門家の援助を求めるのに理想的な人になることができます。
残念ながら、結婚とメンタルヘルスに関連する問題は、悲惨な割合に達するまで無視されるか、脇に追いやられることがよくあります。
結婚と精神疾患に関して;良好な結婚関係では、精神的健康は身体的健康と同じくらい重要です。
メンタルヘルスの人はユーモアのセンスがあります
笑いが良い薬であることは確かに真実です。
結婚のユーモアは、結婚とメンタルヘルスのダイナミクスを平衡化します。
あなたとあなたのパートナーが毎日一緒に笑うことができれば、あなたは育てられ、大切にされる必要がある貴重な宝物を持っています。
結婚の感情的な利点には、配偶者との幸せで楽しいパートナーシップが含まれます。そこでは、物事を軽視し、最も重要な時期でも乗り越えることができます。
精神的に健康な人は、自分自身と他人の両方を笑うことができます。
真面目すぎて冗談を言って気分を害しやすいと、結婚関係を楽しむのが難しくなるでしょう。
一方、あなたの配偶者の「ジョーク」が卑劣で卑劣であり、あなたがそれについて彼らに立ち向かうとき、彼らはあなたを「敏感すぎる」と非難することを拒否します、そしておそらくあなたはカウンセリングを通して助けを求めるべきです。
これは、想定される「ユーモア」で配偶者を一貫して分解する精神的に不調な人々のよく知られた戦略です。結婚生活のうつ病は、一方のパートナーが鈍感な配偶者によって嘲笑される場合によく見られます。
誰も笑っていないのなら、それは実際、ユーモアではなく虐待かもしれません。
精神的に健康な人は他人を丁重に扱います
おそらく、メンタルヘルスが良好であることの最も明確な兆候は、他人を尊敬と尊厳をもって扱う能力です。
これは、年齢、信念、人種、性別、人生の状況に関係なく、自分自身の価値だけでなく、他のすべての人間の価値も認識しているためです。
他の人があなたと非常に異なっている場合でも、言葉であれ行動であれ、私たち自身の良い行動の境界を維持しながら、あなたは理解して彼らに向かって行動することができます。
結婚は、この種の敬意を実践し、育むのに理想的な場所です。まずはお互いに、次にあなたの子供たちに、そして最後にあなたの人生の多くの大切な人たちに。