コンテンツ
- あなたが欲しいものを明確にしてください
- お互いに時間を与える
- すべてについて合意する
計画を立てる- できるだけ親切にしてください
- それらを変更しようとしないでください
- あなたの子供に正直になりなさい
- 自分自身の面倒を見ます
計画を立てる
分離はストレスの多い時間です。あなたは結婚の解消の可能性に直面しており、すべてが戦場のように感じ始める可能性があります。
一部のカップルにとって、別居は離婚の前兆です。他の人にとって、それは彼らの結婚を救うための最後の試みです。
フェンスのどちら側にいても（またはまだ確信が持てない場合でも）、カップルの分離に関する実践的なアドバイスは、分離を生き残り、人生の次の段階に備えるのに役立ちます。
あなたが欲しいものを明確にしてください
最終的に離婚したいので離婚しますか？それとも、結婚の希望があるかどうかを判断する時間が必要ですか？あなたが本当に分離したい理由について自分自身に正直になりなさい-そしてあなたのパートナーにも正直になりなさい。
座って、お互いに正直に話します。喧嘩に陥るのではなく、お互いの視点に耳を傾け、尊重するようにしてください。分離が発生している理由と期待される結果を明確にする必要があります。
お互いに時間を与える
分離は苦痛です。両方の人にたくさんの感情が浮かび上がり、苦い、怒り、絶望的な気持ちになるかもしれません。あなたは両方とも、思いついた感情を処理し、あなた自身の方法でそれらを処理するための時間を必要とします。
分離を急いだり、タイムスケールを設定したりするのは魅力的かもしれませんが、それはしばしば裏目に出て、あなたやあなたのパートナーが決断を迫られていると感じさせる可能性があります。あなた自身とあなたのパートナーにあなたのそれぞれが必要とするだけの時間を与えてください。
すべてについて合意する
分離を開始する前に、次のようなすべての契約を締結してください。
- あなた方一人一人が住む場所
- 共同銀行口座の管理方法
- 共有請求書の処理方法
- あなたの子供が住む場所
- 面会権
- 共有保険を継続するかどうか
これらの契約を結ぶときは、弁護士に相談するのが最善です。
交際のルールについてお互いに話し合うのも良い考えです。あなたはそれについてあなたのパートナーの気持ちを尋ねるという考えを好まないかもしれません、しかしあなたが離婚に向かっていることを完全に確信していない限り、別居中にデートすることは永久的な亀裂を引き起こすかもしれません。
計画を立てる
分離に直面するのは怖いです。あなたが考えることができるすべてのための計画を立てることによってあなた自身でそれをより簡単にしてください。あなたがどこに住むか、どのように仕事を管理するか、どのようにすべてにお金を払うか、そしてあなたがあなたの子供の毎日のニーズと約束をどのように扱うかを知っていることを確認してください。
計画を立てることで、分離の困難が軽減され、法案にとらわれたり、責任に圧倒されたりすることがなくなります。
できるだけ親切にしてください
別居中は緊張が高まり、お互いに喧嘩したり、狙ったりするのは簡単ですが、誘惑に負けないようにしてください。あなたが最終的に和解するか離婚に進むかどうかにかかわらず、より多くの緊張と悪化は関係するすべての人にとって悪いことです。
できる限り親切にして、覚えておいてください。パートナーの棘も傷ついたり、おびえたりすることから生まれます。物事が緊張しすぎた場合は、白熱した議論からいつ離れるべきかを知って、応答する前に落ち着く時間を与えることを忘れないでください。
それらを変更しようとしないでください
パートナーが慢性的に遅れている場合、分離してもパートナーは変わりません。あなたの子供の日常生活への彼らの興味の欠如があなたが分離を望む理由の1つであるならば、それを進めることは彼らに彼らの行動を変えるように強いることはありません。
彼らが今あるようにあなたがあなたのパートナーを最もよく扱うことができる方法に焦点を合わせてください。親切で思いやりがありますが、有毒な行動は受け入れないでください。あなたが健康的な相互作用を持つことができるようにあなた自身の境界を描きなさい。
和解を検討している場合は、パートナーの癖や習慣、そして何と一緒に暮らせるかについて自分自身に正直になりましょう。それらを変えようとしても、どちらも幸せにはなりません。
あなたの子供に正直になりなさい
子供たちは、詳細を理解していなくても、何が起こっているのかを知っています。何が起こっているかについて彼らに正直になりなさい。あなたの子供が今必要としていることは、両方の親が彼らを愛し、彼らのために常にそこにいることを知ることであることを忘れないでください、それであなたが彼らにそれを伝えることを忘れないでください。
あなたの子供に情報を与え続けることとあなたのドラマに彼らを引きずり込むことの間には違いがあります。他の親に悪口を言ったり、感情的なサポートを頼ったりしないでください。彼らはあなたが彼らのためにそこにいる必要があり、その逆ではありません。
自分自身の面倒を見ます
あなたは今、サポートと良いセルフケアを必要としています。あなたの最も信頼できる友人や家族に自信を持ってください、そして彼らに今あなたに何が役立つかを知らせることを躊躇しないでください。取り組む必要のある感情がたくさんある場合は、セラピストに会うことを検討してください。
あなたが分離に移行するにつれて、人生はおそらく非常に忙しくてストレスになるでしょう。本を読んだり新鮮な空気を取り入れたりするのにたった15分であっても、毎日自分の面倒を見る時間を作ってください。あなたの気持ちを解決し、あなたの頭から紙にあなたの心配のいくつかを取り除くために日記をつけてください。
分離は難しいです。あなたが癒しと前進に集中できるようにあなたの道をスムーズにするために私たちのカップルの分離のアドバイスを使用してください。