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配偶者を許せないときは、まるで世界が終わったかのように感じるかもしれません。結婚は複雑な問題であり、途方もない喜びと大きな苦痛の両方の可能性があります。あなたがあなたの結婚でこれらのどれを経験するかは多くの要因に依存します。それらのいくつかはあなたの手にあり、いくつかはあなたのコントロールの外にあります。そして、それが蔓延しているのがネガティブであるとき、あなたはまた、あなた自身が岐路に立っていることに気付くでしょう–許し、戦いを続け、あるいはただあきらめてあなたの人生を続けること。
結婚におけるマイナーおよびメジャーの契約破り
すべての結婚は異なります。どの問題がカップルが克服できない問題であるかを知ることはできません。一部の人にとっては、冷蔵庫の外にミルクを置いておくのは常にしつこいことかもしれません。他の人にとっては、それは感情的な距離や感情的な恐喝かもしれません。そして、最大の裏切りさえも克服し、経験から学ぶ方法を見つける人もいます。
いずれにせよ、要点は、何が機能し、何が機能しないかについての普遍的なレシピはないということです。結局、何を処理するには多すぎるかを決定するのは、この2人です。セラピストのオフィスでは、しばしば驚きがあり、運命にあるように見えたカップルはなんとか治癒しますが、小さな問題しかなかったカップルは別れることにします。
しかし、調査が示すように、配偶者間の不和の特定の領域もあり、それは主要な取引を破ると考えられています。これらはコミュニケーションの問題と中毒です。コミュニケーションに関しては、夫婦の両方向の予後に影響を与える可能性のある問題です。コミュニケーションが悪いと、トイレの便座が残っていると関係が損なわれます。一方、良い、オープンで正直なコミュニケーションがあるとき、カップルはそれを作る可能性が非常に高いです。
中毒は人間関係に深刻な脅威をもたらします
配偶者の一方または両方が物質に依存している場合、または行動依存症（ギャンブル、性依存症）がある場合、焦点が移ります。家族や人間関係を気遣うことよりも、物質を手に入れることや習慣性の行動をとることが優先されます。依存症や慢性的なコミュニケーションの悪さの結果として、配偶者の1人がもう許せない立場にいることに気付くかもしれません。
許しとそれが簡単にならない理由
あなたはおそらく許しができないことがどれほど有毒であるかについて聞いたことがあるでしょう。あなたは確かに、有毒な恨み、憎しみ、怒り、そして他のすべての傷ついた感情がどれほどあり得るかを直接経験しています。そして、あなたはおそらく、痛みや懐かしさでそのように感じる必要がなかった幸せな時代を覚えているでしょう。
許し後の問題に固執しないでください
私たちは通常、状況をコントロールする手段として、怪我をしたり気分を害したりすることに固執します。あなたが間違っていたときにあらゆる種類の感情を経験するのは普通のことであり、それらのどれも通常は楽しいものではありません。しかし、しばらくすると、私たちは先に進むことができ、私たちに起こったことに固執することはできなくなります。それでも、人々はしばしばそれをすることができません。
恨みを抱いたときに持っていると信じているコントロールを手放すには、特定の条件が必要なので、これも正常です。まず第一に、私たちの配偶者の違反の後、私たちは皆、良い、誠実な、本物の謝罪を望んでいます。私たちが同じ側にいることを確認するには、これが必要です。次に、怪我自体からも治癒する必要があります。私たちは成長に変わるためにトラウマが必要です。最後に、私たちは有害な行動を止め、二度と繰り返さないようにする必要があります。これらの条件のいずれかが満たされない場合、私たちのほとんどは私たちの中に許すことができません。
配偶者を許せないときにできること
どんなに頑張っても許せないときは許してください。配偶者を許せないと罪悪感を覚える傾向があります。言葉を超えて裏切られ失望したとしても、自分が許し忘れる必要があると感じるかもしれません。しかし、あなたにはそうしない権利があります。だから、あなたがあなたの配偶者を許すことができないものを許すことに向かって自分自身を押すのをやめて、今のところあなた自身をフックから外してください。
代わりに、少し時間を取って自分自身をもう少しよく知ってください。何があなたを許せなかったのですか？配偶者から絶対に必要なのは何ですか？何が欠けていたのですか？状況はどのように異なって違反したのでしょうか？あなたとあなたの結婚のための今の選択肢は何ですか？これを含め、あらゆる状況から学ぶことができる多くの重要な教訓があります。