コンテンツ
- 病院の明晰さ
- 代わりに、私は自分の問題の全力を妻に持ち帰りました。
- 私は新しい視点を得ました
- 彼女だったに違いない
- 再び中に入る時間。
- 見つけた！
- これまで以上に恥ずかしかったかどうかはわかりません。
- 私は自分の人生を生きるべきだった。
- 私は彼女を私に背を向けた。
- 私は自分の誓いを思い出しました。
- 私は変える必要があった人でした。
- 間違いから学ぶ。
- 最終的なポイント
私は私の人生の最後の数年間、双極性障害と関連する問題を管理することに焦点を当てた試みをしてきました。私はもっと良くなりたかった。私ももっと良くなる必要がありました。私を駆り立てた理由はいくつかありましたが、主な理由は妻と子供たちでした。私が管理を達成したとき、私は私のトラックで私を死に至らしめたクラッシュの認識を持っていました。私は何か、私の結婚を忘れていました。それは私がやろうとしたことではありませんでした。実際、私が双極性障害、不安神経症、PTSDの管理に全力を注いだ主な理由は、妻と私との関係に悪影響を及ぼしていたためです。彼らは私たちの愛を緊張させ、それを固執する決意を弱めました。アウト。
病院の明晰さ
その不安定さは、私が自分の人生を変える必要があることを私に示しました。 3年前の入院治療施設での最後の滞在がキックオフポイントとなりました。私はほとんどすべての時間をそこで他の住人と話し、彼らの話を集めて過ごしました。それらはすべて異なっていました、しかしそれらはすべて私に同じことを言いました。私は自分の問題を管理しようとする試みにあまりにも消極的でした。私はすべて正しいことをしていました。私は薬を服用していて、治療に行くつもりでした、そして私は良くなりたいと思っていました。問題は、私が去ったときにそれらすべてを診療所に置いていて、家に持ち帰らなかったということでした。
代わりに、私は自分の問題の全力を妻に持ち帰りました。
うつ病エピソードの間、私は何度も何度も涙に溶け込んでいることに気付くでしょう。自殺念慮が私の心を駆け巡り、私が別の試みをするかもしれないことを恐れさせてくれました。私は妻の慰めを懇願しましたが、彼女は私に十分なものを与えることができないことに気づきました。私は彼女にもっと何かをくれるように押したり引いたりして懇願した。私は彼女が私の中の穴を埋めて自殺念慮を洗い流すことを期待して、彼女が持っていたすべてのものを私に与える必要がありました。彼女は私にこれ以上与えることができなかった。彼女ができたらそれだけでは十分ではなかっただろう。穴から抜け出す方法を見つける代わりに、私は彼女を傷つけていました。彼女の愛が十分ではないことを彼女に教えたので、私の慰めへのプッシュは彼女を傷つけました。自殺念慮についての私の絶え間ない言及は、彼女が無力で心配していると感じたので、彼女を怖がらせ、動揺させました。私は自分の自殺念慮についての罪悪感を、より快適にするための要求としてさえ使用しました。私の躁状態では、彼女が存在したことをほとんど認識できませんでした。自分が欲しいものと、その時に必要だと感じたものに集中しすぎていました。私は私の人生のすべてを損なうためにあらゆる欲求を追求しました。私は彼女の気持ちを却下し、子供たちと一緒にいるようにという要求を無視しました。彼女はシャットダウンを開始しました。彼女が私たちの結婚を終えたからではありませんでした。彼女は与えるものが何も残っていなかったのでシャットダウンしていました。彼女はただ物事をより良くしたかっただけです。彼女は悪夢を終わらせたかった。彼女は結婚を管理する唯一の人になりたくありませんでした
私は新しい視点を得ました
退院したとき、私はひたむきな強さで治療を攻撃しました。私はすべての対処メカニズムを家に持ち帰り、人生で何度も試しました。私はそれらを何度も試し、必要に応じて修正しました。それは役に立ちましたが、それだけでは十分ではありませんでした。私はまだ彼らを傷つけていました、そして私はそれをもっと良くする方法を理解することができませんでした。私はそれを私のエピソードの直接の結果として見ました。それらは私がコントロールが最も少なく感じ、最も痛みを引き起こしたように思われた時代でした。私は彼らが持ってきたものを恐れ始めました。彼らは私の人生を破壊していた混乱をもたらしました。視点の変化を一定に保つことができませんでした。私はただ一つの決断をしてより良くなることはできませんでした。私はまだ制御不能と同じように感じました。
彼女だったに違いない
当時は見ていませんでした。代わりに、私は問題が私たちの関係であると信じるようになりました。私は私が健康になるのに十分なほど健康ではなかったと合理化しました。私たちは結婚を適切に管理していませんでした。それで私は彼女に私と結婚カウンセリングに行くように頼みました。私はそれが役立つことを望みました。彼女は洞窟に行き、私たちは行きました。アイデアは私たちに取り組むことでしたが、私の焦点は彼女が私のためにやっていないことにありました。彼女は私が彼女に必要なほど頻繁に私にキスしていませんでした。 「私はあなたを愛しています」は十分な頻度で来ませんでした。彼女の抱擁は十分にいっぱいではありませんでした。彼女は私をサポートする必要があったので、私をサポートしていませんでした。
私の言葉が彼女をどのように傷つけているのか分かりませんでした。セラピストは私の考えや行動を彼女の視点から組み立てようとしましたが、私にはそれが見えませんでした。私が見たのは私自身の視点と妥協を許したことだけでした。
私は妥協を彼女が十分にやっていないことの検証として見ました。彼女は私を助けるためにもっとできることがありました。その後、彼女は私からさらに引き離されたようだった。私はもう一つ明確な瞬間がありました。
再び中に入る時間。
エピソードを遠ざける以外に何をすべきかわからなかった。彼らは私の薬を使う頻度は少なかったが、それでも起こった。幸せな生活の秘訣はそれを完全に避けることだと思ったので、中に入った。私はそれを行う方法を教えてくれるかもしれないすべての手がかりを自分で探しました。それらを防ぐための答えは見つかりませんでしたが、私はアイデアを考案しました。何ヶ月もの間、私は自分のすべての反応を観察し、視線全体を内側に向け、感情的な範囲を監視しました。私は自分の通常の感情がどのように見えるかを知る必要がありました。私は各反応と各話し言葉から断片を取り除きました。
私は自分のコアを学び、感情的な支配者を作り、それを世界の残りの部分を調整することによって作りました。私は私に会う必要がありました、そして他のすべてはただ気を散らすものでした。私は妻と子供たちのニーズとウォンツを見ていませんでした。忙しすぎた。私の結婚と子供を管理することはもはや私の優先事項ではありませんでした。
しかし、私の努力は報われました。私には定規があり、それを使用して数日前にエピソードを見ることができました。私は医者に電話して、数日前に薬の調整を依頼し、薬が効き始めてそれらを押しのける前に、エピソードのほんの数日を残しました。
見つけた！
私は見つけたものにとても満足していました。私はそれを楽しんだ。しかし、私はまだ結婚生活の中でどのように紛争を解決するかに焦点を合わせていませんでした。
その時は妻と子供たちの方を向いて一緒に充実した生活を送るべきだったのですが、成功を祝うのに忙しすぎました。健康状態でも、結婚や家族を管理する時間がありませんでした。妻と私はまたカウンセリングに行きました。今度は私が管理されていたので彼女に何か問題があることを知っていたので、私は良くなりました。彼女はほとんど黙っていた。私は彼女の目の涙を理解していませんでした。それは私がまだ十分にうまくやっていないことを意味すると思いました。それで私はもう一度内側に向きを変えました。私は自分が誰であるか、そして薬に加えてスキルを使ってエピソードを管理する方法を学びたいと思いました。私の視線はこれまでに内向きに強制されました。何ヶ月もの間、私は自分自身を探しました。私は見て、見て、分析して、消化しました。吸収され、受け入れられました。しかし、それは中空に感じました。何かが足りなかったことがわかりました。
その時、私は外を見て、自分が創造した人生を見ました。私は断固として見ることを拒否した幸せな生活を作りました。私には愛する妻がいました。私を愛し、愛してくれた子供たち。私との時間しか欲しくない家族。幸せをもたらすために私の周りにはたくさんのことがありますが、私は自分の心の範囲内にとどまることを余儀なくされました。その時誰かが私に本をくれた。それはあなたの結婚と人間関係を管理することでした。気が進まなかったのですが、読みました。
これまで以上に恥ずかしかったかどうかはわかりません。
結婚相談が必要だと思った時は正しかった。私の人生で多くのことが間違っていると感じたとき、私は正しかった。私の障害、私の問題は対処する必要のある問題でしたが、彼らは私の外の問題がどこにあるのか私を盲目にしました。やるべきことの中で最も重要なことはわかりませんでした。私の結婚と家族を管理します。
私は自分の人生を生きるべきだった。
私は自分の心の脇を追いかけた自己のかすかなものを捕まえようとするのではなく、廊下で子供たちを追いかけ、抱擁で彼らを捕まえるべきでした。答えられない質問の独白を頭の中で実行するのではなく、私は今日の内容について妻と話し合うべきでした。私は自分の中での生活を見つけるのに忙しかったので、彼らの中での生活を忘れてしまいました。私は自分がしたことをとても恥ずかしく思い、やり残しました。私はあらゆる要求で子供たちと遊び始めました。私は彼らの笑いを分かち合い、彼らが私のタッチを必要とするときに彼らを抱きしめました。私はすべての「私はあなたを愛しています」を交換し、すべての抱擁に身を置きました。私はそれらを私に押しつぶしたかったが、良い意味で。彼らが含まれることでの彼らの幸せは、私に順番に幸せをもたらしました。
私は彼女を私に背を向けた。
妻は？私たちは議論に終わらない限り、お互いに話すことはほとんどできませんでした。彼女は「私はあなたを愛しています」という私の絶え間ない断言に憤慨しました。彼女はすべての抱擁に抵抗し、キスさようならにため息をついた。私はとても恐れていたので、今までで最も重要な関係を永久に傷つけました。私がその本の研究を終えたとき、私の不正行為を見ました。私は彼女を最初に置くのをやめました。彼女は時々リストに載っていませんでした。私は彼女を追いかけるのをやめた。私はちょうど彼女と一緒に住んでいました。私は彼女の言うことを聞いていませんでした。聞きたかったことに夢中になってしまいました。その本は、私が私の関係で失敗したすべての方法を、ページごとに私に示しました。彼女がまだ私を離れていなかったのには驚いた。 「私は何をしましたか？」という質問何度も何度も私の心をフラッシュしました。私自身のニーズを追求する中で、私は非常に多くの傷を負い、私にとって重要なすべてのものをほとんど失いました。私は本のアドバイスにできるだけ忠実に従いましたが、私が残した希望はほとんどありませんでした。私は自分の結婚を管理しようとしました。
私は自分の誓いを思い出しました。
彼女はずっと扱われるべきだったので、私は彼女を扱い始めました。私は毒を取り除くために私が言ったことを言い換えました。私は家の周りで私が無視していたことをしました。私は時間をかけて彼女の話を聞き、彼女と一緒にいました。私は彼女の疲れた足をこすった。私は彼女に私の愛を示すために彼女に小さな贈り物と花を持ってきました。私は受け取った以上に与えることができることをしました。私は再び彼女を妻として扱い始めました。
最初、彼女の反応は冷たかった。私たちは以前にこれを経験しました、私が彼女から何かを欲したとき、私はしばしばこのように行動しました。彼女は要求が始まるのを待っていました。それは私に希望を失いました、しかし私はそれがもっと何かであると彼女に示すために私の試みを続けました。私は結婚生活を管理し続け、それを後回しにするのをやめました。
数週間が経過するにつれて、物事は変化し始めました。彼女の返事の毒は流された。 「私はあなたを愛しています」に対する彼女の抵抗は道を譲った。彼女の抱擁は再びいっぱいに見え、キスは自由に与えられました。まだ完璧ではありませんでしたが、状況は改善していました。
結婚カウンセリングの最中に私が彼女に不平を言い、手にしたことはすべて消え始めました。私はそれらが彼女のせいではないことに気づきました。彼らは私から身を守る彼女の方法でした。それらは私の精神的虐待と怠慢から形成されたかさぶたでした。私たちの関係は決して問題ではありませんでした。それは私の行動、私の世界、私のコミットメント、そしてそれに対する私の見方でした。
私は変える必要があった人でした。
彼女ではありません。私は子供たちの話を聞いた。私は彼らのために時間を作った。私は彼らを愛と敬意を持って扱いました。私は彼らにもっと与えるために働きました。私は物事を期待するのをやめ、それらから笑顔を獲得し始めました。私は恐れではなく、愛の中で生きました。私がこれをしたときに私が見つけたものを知っていますか？私の最後のピース。私の内なる自己の本当の表現は、私が愛する人との交流の中にあることに気づきました。
私が妻と子供たちを愛する方法を見たとき、私は私が誰であるか、そして私が誰でなかったかを見ました。私は自分の失敗と勝利を見ました。私は間違った場所で癒しを探していました。私はその中でしばらく過ごすのは正しかったが、それほど多くはなかった。私は自分のために結婚と家族を管理することを怠りました、そして私はその怠慢のために恐ろしい代償を払ったと確信しています。私はまだ完璧ではありません。私がこれを書いている間、妻は一人でソファに座っていますが、そうである必要はありません。私は毎日改善する必要はありませんが、できるだけ頻繁に改善するための確固たるコミットメントが必要です。
間違いから学ぶ。
自分だけでなく、自分の焦点を広げるべきだということを学びました。改善し、そうするように駆り立てることは大丈夫でしたが、私の人生の中でそれらの重要性を覚えておくことも重要でした。私は彼らとの時間の中で、私がこれまで一人でしたよりも多くの自己改善の進歩を見つけました。私は愛を広め、愛する人との瞬間に日光浴をすることを学びました。彼らの愛は、1000回以上の内省の価値があります。私の焦点が内省から私の関係の進歩を遂げることに移ったとき、私は夫婦のコミットメントを強化するのを目撃しました。
彼らが私に創り出すものを大切にし、私の言葉と行動を通して彼らの価値を高める時が来ました。彼らは私よりも私の愛を必要としています。
最終的なポイント
私のような状況にあるとき、あなたの結婚をどのように管理するのですか？困難な結婚生活をどのように処理するかについてのヒントを探すのではなく、間違っている可能性のあることを探してください。あなたの幸せはあなたのパートナーの責任ではありません。不幸な結婚生活を生き延びて繁栄する方法を知りたい場合は、中を見て、関係に何を貢献しているのか、そしてどのように物事を改善できるのかを考えてください。あなたは最初の一歩を踏み出し、あなたの結婚を新鮮に保つ方法を探します。
あなたが今あなたのパートナーがあなたの関係を幸福に保つためにすべきことをすべてやっていないと感じていても、状況を改善するために彼らができることはたくさんあると強く信じています。 「難しい結婚をどうやって扱うのか」を知るために。あなたは自分の幸せだけでなく、あなたが愛する人の幸せに焦点を合わせて、中を見なければなりません。