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人がさまざまな種類の虐待に苦しむことは珍しいことではありませんが、家庭内暴力の問題はこの問題をさらに複雑にする傾向があります。
この虐待は、外部の情報源からではなく、安全で暖かく、愛に満ちているはずの場所から生じています。考えてみてください。世界で最も虐待的な上司や同僚がいたとしても、そもそも虐待に耐えてはいけないとしても、いつでも家に静けさを感じることができます。
避難所もサポートもない場合はどうなりますか。
言うまでもなく、これは実際の虐待が終わった後も長い間障害となる長期的な痕跡を残すでしょう。それを乗り越えるためには、人生の第2章を始める必要がありますが、そのようなことを成し遂げるのは簡単ではなく、専門家の指導なしには不可能です。
それを念頭に置いて、さらに苦労することなく、ここに専門家の経験から来るいくつかのヒントとアドバイス、そしてこれまでこれに耐えてきた実際の人々があります
1.それはあなたのせいではないことを理解する
あなたが遭遇する必要がある最初の主要なことは、問題の虐待が決してあなたのせいではなかったという自己認識です。
自己正当化の方法と自己防衛メカニズムの形として、虐待者が行うのが好きな主なことの1つは、これらすべてが何らかの形で彼らのせいであると被害者を説得することです。これに関する最大の問題は、被害者がこの挑発されていない盲目的な憎悪を理解できないことがよくあるという事実にあります。これにより、虐待者の推論が合理化されます。
虐待者が使用する別の心理的武器は、これらすべてが一時的なものであるという考えに基づく説得です。たとえば、虐待的な配偶者は、職場の状況を言い訳として使用する場合があります。これにより、被害者は、暴力の前の状態に戻る可能性があるという誤った希望を抱くようになります。
このテクニックの最大の危険性は、被害者が最終的に虐待者の手から逃れるための力と勇気を集めた場合、彼らは十分に長くそして懸命に努力しなかった/頑張らなかったと非難されるかもしれないという事実にあります。
最後に、これらの不当な告発のすべてが虐待者から来ているわけではありません。時々、人は自分の友人や家族の鈍感さに直面します。
最も一般的には、これらの人々は、被害者がそもそも虐待者を選んだと非難します。これらの告発は、過酷で有害でさえあるものの、憎しみや悪意の原因ではなく、知識の完全な欠如であることが重要です。これが、自己非難の問題を克服するために専門家の援助を探すことが極めて重要である理由です。
2.法的支援を探す
この状況では、特に被害者がすでに虐待者の手の届かないところにあるこのいわゆる第2章では、法制度の重要性を過小評価する人もいるかもしれません。
これが重要である理由は、問題の人が法律が彼らを保護することができ、そして保護するであろうことを知る必要があるという事実によるものです。彼らは、行動、特に暴力的な行動がその結果をもたらすことを知る必要があります。
虐待された当事者ができればさらに良いです自分の家族弁護士を探す とプレス料金。このように、彼らは後退する代わりに、彼ら自身のために立ち上がって反撃する感覚を得ることができます。また、彼らは彼ら自身の暴力的な方法に頼ることなく虐待者に立ち向かうことができます。
それにもかかわらず、復讐と閉鎖は同じものではないことを覚えておいてください。
それは、平均的な家族法の弁護士が同様の事件の彼ら自身の公正なシェア以上のものを見たと言うことを超えています。これも考慮に値するものです。
ほら、心理学者からの言葉が教科書から借りたもののように聞こえることがあります。一方、これらの同じサポートと理解の言葉があなたの弁護士、あなたが単にあなたに法律顧問を提供するためにあなたが支払っている人から来るとき、これは完全に異なる意味合いを持つかもしれません。
3.あなたの人生を新たにします
以前の自分を捨てて、虐待者にとって最後の勝利になると主張することさえ臆病だと言う人もいるかもしれません。
それでも、これはそれが得るのと同じくらい欠陥があり、この種の考え方はあなたを妨げることができるだけです。考えてみてください。通常の状況下でも、私たちは人として進化し成長します。これは、私たちが今まで好きではなかったものを好きになったり、最近まで私たちの生活の大部分を占めていた趣味を放棄したりする可能性があることを意味します。
人が精神的および肉体的虐待を受けると、事態は悪化します。あなたは、あなたがすること、あなたが訪れる場所、そしてあなたが発達させる習慣を、いくつかの圧倒的に否定的な経験と関連付けるようになるかもしれません。
これらすべてを残して、新たに始めてみませんか？結局のところ、あなたの人生を変えることは、単に古いおなじみの道を通り抜けるよりも勇気を必要としませんか？
4.気分を良くする人に囲まれます
最後に、気分を良くしてくれる人に囲まれ始める必要があります。私たちはいつもそこにいた人々だけでなく、あなたが実際に周りで気分が良い人々について話しているのです。
近くにいて、あなたに害を及ぼすことは決してないが、一度に少しずつあなたの生命エネルギーを消耗するだけの人もいます。これらはいわゆる感情的な吸血鬼です。これは少し残酷に思えるかもしれませんが、あなたはこれらの人々と時間を過ごす余裕がある状況にないかもしれません。
今必要なのは、何よりも積極性です。これはあなたの人生の最優先事項になる必要があります。
一日の終わりには、他の人があなたに何を期待しているのかを常に心配したり、他の人のつま先を踏まないようにするのではなく、自分の幸せに取り組む方法を学ぶ必要があります。
これがどれほど困難に見えても、どれほど遠くに見えても、これはあなたがこのトラウマ的な経験から立ち直り、日々より良い人になる道に着手するための唯一の信頼できる方法です。