コンテンツ
歩くことは、赤ちゃんが最初に学ぶことの1つです。ほとんどの親はそれを彼らの最初の意識的な成果と考えています。幼児は本能に大きく依存しています。しかし、這う、立つ、そして最終的には歩くことからの運動の動きは意識的な考えです。だからこそ、赤ちゃんが最初の一歩を踏み出したとき、それは記念碑的な成果です。単純なモーター制御だけではありません。それは自発的なモーターコントロールです。
私たちが成長するにつれて、高齢者は当然のことながら歩くようになります。それも雑用になります。人生のある時点でそれがいかに重要であったかを忘れがちです。
カップルウォーキングは、全体的な健康状態を改善し、人間関係の絆を深めるのに役立つ身体的および感情的な運動です。一石二鳥のようなものです。
歩くことの身体的利点
ウォーキングのように自然なものが多くの健康上の利点を持っているのは面白いことです。 30分間の毎日の活発な歩行は、心肺の健康を改善し、脳卒中のリスクを減らすことができます。
高血圧、コレステロール、筋肉のこわばり、糖尿病の管理に役立ちます。骨や筋肉を再発達させ、体脂肪を減らすことができます。
スタミナ、新陳代謝を高め、免疫システムを強化します。これらすべての健康上の利点は、1日わずか30分です。それに加えて、それは無料であり、他の病状を持つ人々へのリスクは最小限です。
しかし、それはとても退屈です。
特にペースの速い、要求の厳しい都市化社会に住む人々にとって、30分間歩くことは時間の無駄であるため、多くの人々が雑用を歩くことを検討します。簡単な財務報告、おいしい夕食から、16v16のファーストプレイヤーシューティングゲームのラウンドまで、30分で多くのことが完了し、30分で完了することができます。健康上の利点はさておき、私たちは鍋を甘くする必要があります。
カップルで一緒に歩くことの感情的な利点
日没の有無にかかわらず、愛する人と一緒に歩くのはロマンチックです。彼らが途中で割引セールの兆候に遭遇しないと仮定すると、一緒に歩くだけであなたの絆が強化されます。
しかし、それも最終的には退屈になるでしょう。しかし、夫婦がお互いに一日について話し合う時間がない場合があります。些細な事柄や重要な主題について話し合うことは、どんな関係においても多くの扉を開くことができます。
オープンなコミュニケーションが長期的な関係の鍵の1つであることは周知の事実です。言うのも簡単です。ほとんどのカップルはまた、彼らがコミュニケーションをとることができない彼らの日常生活の要求と積み重なっています。
2013年の研究によると、軽い運動から中程度の運動で30分の睡眠を失うことは、長期的には健康に良いことを示しています。すでに1日6時間未満しか眠っていない場合は、人生の優先順位も設定する必要があります。しかし、それはまた別のテーマです。
コミュニケーションを取りながら軽い運動をしながらカップルで一緒に歩くことも、あなたの性欲とお互いへの魅力を高めます。そのため、パートナーとのスローダンスは多くの文化で交尾の儀式と見なされています。
はい、それがあなたが望むなら、あなたは代わりに踊ることができます。
カップルウォーキング–人生の課題からの毎日の隠れ家
ワインは素晴らしいものですが、チーズも素晴らしいものであり、一緒にすると天国です。カップルウォーキングについても同じことが言えます。ワインやチーズほどの費用はかかりませんが、ストレスの多い日からの短い休息を探しているカップルにとっては、徒歩30分で精神状態に驚かされることがあります。
小さな子供連れのカップルは、毎日それをする時間がないかもしれません。弟の世話を1時間信頼できる年長の子供がいる場合は、1日おきにそれを行ってから1時間歩くことができます。
健康を維持することは誰にとっても当然のことです。幼い子供を持つ親は、責任の長い道のりを持っており、途中で病気になったり悪化したりすると、子供に負担がかかり、成長が妨げられます。
一緒に歩くことは保険です
生命保険はありますか？あなたの家に1つはどうですか？そうでない場合は、入手してください。あなたが預言者でない限り、重大な予期せぬ出来事から身を守ることが不可欠です。
すべての大人はそれがどのように機能するかを知っている必要があります、そうでない場合は、ここに役立つリソースがあります。保険会社側では、分担リスクを計算するための複雑な数学がたくさんありますが、保険契約者にとっては、月次または年次で予測可能で安定した金額を支払い、万が一の場合に備えて一括払いをしているようです。起こります。
これの美しさは、コストが安定しているときに家計を管理しやすいことです。これは、毎月一定額の可処分所得を持っているサラリーマンに特に当てはまります。
カップルで毎日一緒に歩くことは、あなたの人間関係と健康に対する保険として役立つことができます。それはあなたの関係を保護し続け、あなたの体が病気や老化するのを防ぎます。
毎日歩くカップルは健康的でロマンチックで、費用はかかりません。会費を払ったり、特別な機器を購入したりする必要はありません。快適な靴を履くことをお勧めします。それは役立つかもしれませんが、必須ではありません。
カップルウォーキングには健康と金銭的なメリットがたくさんあります
それはもっと価値のあるものを要します、1日30分は週に3時間半または月に14-15時間です。それはかなりの時間の投資ですか、それともそうですか？月に14〜15時間というのは、半日より少し長いことを意味します。通年で1週間もかかりません。それが提供する健康上の利点とストレス解消はあなたの人生に何年も追加します。
だからあなたは本当に時間を失うことはありません。より健康な心と体からのエネルギーブーストはあなたをより生産的にし、あなたが病気になるのを防ぎます。それだけで、すでに持っている多くの時間を節約できます。老化を遅らせ、年を追加することは、投資が何百倍も報われることを意味します。
カップルウォーキングは、パートナーと時間を過ごすための楽しい言い訳ではありません。それは生命投資でもあります。