コンテンツ
- うつ病についての真実
- あなたが落ち込んでいる配偶者を持っているという兆候
- ここにあなたの配偶者が落ち込んでいる可能性がある兆候のいくつかがあります
- 次の兆候に注意してください
- あなたの落ち込んでいる配偶者を助ける方法
- そこにいる
- 忍耐–それはたくさん
- 配偶者を愛で囲みます
- あきらめないで
- 専門家の助けを求めるとき
「良くも悪くも、病気と健康」は、あなたが結婚したときにあなたとあなたの配偶者がお互いに言った約束の1つにすぎませんが、起こり得る最悪の事態を誰も予想していません。
あなたの配偶者がうつ病の兆候を示しているとき、あなたはあなたが結婚した人を助けるためにあなたの力ですべてをすることが期待されています。意識はあなたの落ち込んでいる配偶者を助けるための鍵の1つです。
この病気についての知識と理解がなければ、あなたはあなたの配偶者を助けることができません。
うつ病についての真実
うつ病は病気であり、人が示している単なる弱さではないことを理解する必要があります。一部の人々は、これがドラマや注目を集めているのではないことを知らずに、うつ病の兆候を示している人を嘲笑します。それは誰も望んでいない病気です。
うつ病はあなたの結婚だけでなくあなたの家族にも大きな影響を与える可能性があるので、うつ病とは何か、そして私たちが実際にどのように助けることができるかを理解する方が良い理由です。
うつ病は、脳の化学的性質の劇的な変化として定義され、それが今度は気分、睡眠、エネルギーレベル、食欲、さらには睡眠さえも変える可能性があります。うつ病は起こらないだけで、深刻なストレス、悲劇的な喪失、親子関係、結婚、健康状態、そしてもちろん経済的問題を含むがこれらに限定されない多くの要因によって引き起こされています。
落ち込んでいる配偶者に、感情と戦い、先に進むように言うことはできないことを忘れないでください。そんなに簡単なことはありません。
あなたが落ち込んでいる配偶者を持っているという兆候
うつ病の配偶者を助けることができる前に、あなたは最初に兆候がどのように表示されるかを理解する必要があります。うつ病についての最も一般的な誤解の1つは、うつ病が毎日現れて、簡単に見られるということですが、そうではありません。
うつ病のほとんどの人は幸せな日々を過ごすこともでき、これは数日間続くこともあり、うつ病の暗闇に立ち返るだけです。
うつ病は非常に一般的ですが、それについての十分な情報が見つかりません。忙しいライフスタイルでは、愛する人がすでにうつ病の兆候を示していることをしばしば監視します。これが、しばしば目に見えない病気と呼ばれる理由です。
ここにあなたの配偶者が落ち込んでいる可能性がある兆候のいくつかがあります
- 悲しみ、空虚、涙、または絶望の絶え間ない感情
- 食欲の劇的な変化による体重の減少または増加
- いつも寝ている、または寝るのに苦労している
- 日常生活や楽しい活動にも突然興味がなくなった
- よく休んでも倦怠感を示す
- 興奮と不安
- 怒りの爆発のような突然の気分の変化
- 過去の過ちの回想
- 深い価値のない感情と考え
- 自殺念慮
- それらがなければ世界はより良いと思う
うつ病の最も恐ろしい部分の1つは、その人が自殺しやすいことです。
この病気を理解していない人は、人がすでに自殺を考えているという兆候を無視するかもしれません。それが今日、ますます多くの人が自殺に成功する理由の1つです。
次の兆候に注意してください
- 配偶者の社会的コミュニケーション方法の顕著な変化
- 死を取り巻く考えに夢中になっている
- 絶望感を圧倒する
- 自殺への突然の魅力
- 丸薬の仕入れ、ナイフの購入、さらには銃のような意味をなさない行動
- 気分の極端な変化–とても幸せで愛情を感じてから、遠く離れて一人でいることに戻ります
- あなたの配偶者がもはや用心深くなく、死の願いを持っている兆候を示すかもしれないとき
- 彼らの最も貴重なものを配り始めます
- さよならを言うか、誰かが恋しいと言うために電話する
- 突然の弁護士への呼びかけと債務の決済。すべてを整理する
あなたの落ち込んでいる配偶者を助ける方法
うつ病の配偶者を助けるときに最初に知っておく必要があることは、問題が存在することを知ることです。落ち込んでいる配偶者は家族全員に影響を与えるので、それが何もないように肩をすくめないでください。
現実を受け入れ、次のことを通してあなたの配偶者を助け始めてください
そこにいる
あなたの存在はすでに回復に向けた大きな一歩です。
あなたの配偶者があなたを押しのけたとしてもそこにいることは彼らが必要とする一つのことです。あなたの配偶者が抱えている問題がまったく同じであっても、耳を傾けるためにそこにいてください—疲れないでください。
あなたの結婚式の誓いを覚えて、たくさんの犠牲を期待してください。代わりに必要なときにそこにいるあなたのパートナーを避けようとしないでください。
忍耐–それはたくさん
私たちは皆、落ち込んでいる配偶者を助けるプロセスが難しいことを認めなければなりません。
多くの場合、子供の世話をすることによるストレスと相まって、パートナーが不安定になり、配偶者の世話をすることで家の長になることで、忍耐力を試すことができます。あなたは耐えてもっと与える必要があります。
配偶者を愛で囲みます
うつ病に苦しむ人々は、愛され、世話をされていると感じる必要があります。 「気分を良くするために私にできることはありますか？」のような質問をすることを恐れないでください。
あなたが彼らを愛し、それをすることに飽きないことをあなたの配偶者に安心させてください。それは驚異を行うことができるので、タッチと抱擁の力を忘れないでください。
あきらめないで
最も重要な部分は、決してあきらめないことです。
このプロセスはあなたも疲れ果ててしまうことを期待してください、そしてそれは難しいです、そしてあなたはただあきらめたいかもしれません。休憩して休みを取りますが、配偶者を捨てないでください。
専門家の助けを求めるとき
できる限りのことをし、すべての努力を尽くし、目に見える変化がない場合、または配偶者が自殺の兆候を示しているのをゆっくりと見た場合は、助けを求める時が来ました。
良くなる意欲の欠如は、取り組むのが最も難しい問題の1つであり、専門家がこれを支援することができます。時には、誰かにこの試練を手伝ってもらうのが最善です。
あなたの落ち込んでいる配偶者を助けることは、それがあなたの義務であるという理由だけでなく、あなたの心から来るべきです。
そうすれば、あなたの忍耐力はずっと長くなり、あなたの心はあなたの配偶者がこの困難な挑戦を乗り越えるのをどのように助けることができるかについての道を示します。ゆっくりと、あなたの両方があなたの配偶者の幸せの光を取り戻すために一緒に働くことができます。