コンテンツ
- 感情的な親密さとは何ですか？
- 結婚において感情的な親密さが重要なのはなぜですか？
- あなたの関係に感情的な親密さを構築する方法
- 1.遠慮なくパートナーを信頼する
- 2.なぜあなたがここにいるのか、この地球上にいるのか、そしてこの特定の人と一緒にいるのかを知ってください
- 3.前向きに考える
- 4.その瞬間にいる
- オプラが言うように、あなたの最高の自己になりなさい
素晴らしい関係とは、多くのことの錬金術です。その中には、優れた性的化学、関係する2人の間の優れたコミュニケーション、相互協力、そしてますます深まる感情的な親密さなどがあります。
最初のものは通常、維持するのが簡単です。特に、セックスが新鮮でエキサイティングで、カップルがお互いの体がどのように機能し、反応するかを楽しく学んでいる関係の初期に。第二に、コミュニケーションは、結婚生活の中で、特に大まかなパッチを通過するときに維持するのが難しい場合がありますが、優れたコミュニケーション技術の統合に取り組んでいるカップルは、これが彼らの幸せに貢献していることに気付きます。子育てであれ、不法行為であれ、二人で協力することは、結婚生活を幸せに保つための重要な部分です。しかし、4番目の要素である感情的な親密さは、それが正確に何を意味するのでしょうか。良いセックスをする方法、コミュニケーションスキルを伸ばす方法、チームとして働く方法について出版された本はたくさんありますが、誰かが感情的な親密な本を書いたことがありますか？
感情的な親密さとは何ですか？
感情的な親密さは、感情的な熟練の産物です。これは、あなた自身の感情を識別してパートナーと伝達し、パートナーがあなたと感情的な状態を表現するときに、パートナーを識別して聞くことを受け入れる能力です。
結婚において感情的な親密さが重要なのはなぜですか？
深い感情的なつながりがなければ、カップルは不完全であり、長期的に一緒にいることはないでしょう。良いセックスはとても長い間一緒に関係を保つことができるだけです。夫婦が一緒に成長し、お互いを完全に知り、批判されたり恥をかかされたりすることを恐れずに、お互いに空間が脆弱性を示すことを可能にするための感情的な交換の基盤がなければなりません。感情的な親密さは、カップルがお互いに100％本物でありながら、愛され、安全であると感じることを可能にします。
あなたの関係に感情的な親密さを構築する方法
女性は、より「感情的」で感情を表現するのに優れた性別であると認識されています。彼らは保護者であり、子供が悪い日や感情的な崩壊を経験しているときに辛抱強く耳を傾けます。配偶者が自然に感情を表現する人でなければ、彼らは配偶者から感情を引き出すように働きます。
しかし、カップルが健康的なレベルで機能するためには、感情的な親密さを目指して積極的に取り組んでいるのは女性だけではありません。この場合、最終的な結果は恨みと怒りになります。これは、パートナーの1人だけが、カップルの感情的なつながりを高めるためにすべての重労働を行っているという印象です。両方のパートナーが感情的な状態を共有し、相手が感情を表現しているときに注意深く耳を傾けることに投資することが不可欠です。
Emotional Intimacy Bookを書くとしたら、次のようになります。
1.遠慮なくパートナーを信頼する
言うまでもなく、あなたの最も重要な関係、つまり結婚は、完全な信頼の基盤の上に構築されなければなりません。深い信頼がなければ、感情的な親密さを体験することはできません。情事（オンラインまたは実生活）のように、配偶者から物事を隠している場合、感情的な親密さが根付いて成長することは不可能です。あなたのパートナーを完全に信頼し、彼にあなたを信頼させる能力は、感情的な親密さを養い、それがあなたの間で発展することを可能にするために必要です。
2.なぜあなたがここにいるのか、この地球上にいるのか、そしてこの特定の人と一緒にいるのかを知ってください
あなた方一人一人は、あなたの人生に意味をもたらすものについての情熱と信念を持っています。あなたがこれらを共有するとき、あなたはあなたのパートナーとの絆を築きます。あなたが両方ともあなたの情熱のマントを取り上げるとき、感情的な親密さは深まります。あなたは自分の外に手を伸ばし、自分よりも大きな何かに貢献するための共通の仕事に参加しています。
あなたが情熱を注いでいるものを特定します。それは「地球を救う」ようなものかもしれません。その目標に貢献するために一緒にできる仕事の種類を決定します。例としては、リサイクルセンターで一緒にボランティアをしたり、地元の学校に一緒に行って、地球を救う方法について生徒たちとワークショップを行ったりすることがあります。
あなたの情熱があなたが情熱を持っている誰かとペアになるとき、あなたの関係へのあなたの献身のレベルは深まり、あなたの関係における感情的な親密さのレベルは増加します。
3.前向きに考える
正しいことの必要性、あなたのパートナーに何をすべきかを伝える必要性、彼の欠点と弱点を指摘する必要性、そしてスコアを維持する必要性を手放してください。これらの感情的な親密さの封鎖を取り除くことはあなたのパートナーに与える前向きで、支持的で、そして親切な感情をもたらすでしょう。
もちろん、あなたのパートナーはあなたを困らせるようなことをします。許しを実践し、彼の行動に対するあなたの反応がどうなるかを考えてください。それを指摘することは彼を傷つけるでしょうか？たとえば、「私」のメッセージを使用して、迷惑を非難せずに対処する方法はありますか？煩わしさを気にせずに手放すことを検討してもらえますか？
4.その瞬間にいる
あなたのパートナーとの感情的な親密さを増すための最も簡単な方法の1つは、彼があなたに話しているときに彼にあなたの完全な注意を向けることです。電話を置き、コンピューターでの入力を停止します。流しに立って皿洗いをしている場合は、立ち止まって体を彼の方に向け、耳を傾けながら彼の目を見てください。この1つの小さなヒントで、近さの係数がどのように増加するかに驚かれることでしょう。
オプラが言うように、あなたの最高の自己になりなさい
あなた自身の感情的な健康に関して、高レベルのセルフケアを実践してください。感情を前向きに表現するのに問題がある場合、またはこれを行うための最良のテクニックがわからない場合は、いくつかのアイデアを提供できる専門のカウンセラーとのセッションに投資してください。あなたの最高の自己になることにあなたのエネルギーを向けると、あなたはあなたの関係の感情的な親密さを増すさらに良い能力を持つでしょう。