コンテンツ
- 1.現実的な期待を持っている
- 2.あなたが傷つけている人を知る
- 3.言いたいことをドラフトします
- 4.あなたの事件を終わらせる
- 5.「閉鎖」会議に屈服しないでください
- 6.将来の出来事を防ぐためにあなたの欲求を特定します
- 7.興奮の代替源を特定する
- 8.パートナーに伝えます
- 9.あなたの関係を保存することに取り組む
- 10.それを終わらせることに繰り返しコミットする
あなたが結婚以外の不法な関係にあるなら、あなたはおそらく、ある時点で浮気をやめる方法を疑問に思ったことでしょう。情事は本質的に刺激的であり、しばしばあなたの結婚に欠けている望まれているという自信と感情をあなたに与えます。しかし、彼らはまた、関係するすべての当事者に対して罪悪感と傷ついた感情で覆われています。
情事を終わらせるのは簡単ではなく、「終わった」と言うほど速くはありませんが、情事中毒から抜け出すことはできます。尊厳をもってあなたの情事を終わらせ、あなたの心をあなたの結婚に戻すために取るべきステップはここにあります。
1.現実的な期待を持っている
事件を終わらせるのは難しい。あなたがあなたの不倫関係から抜け出したいと決心したとき、現実的な期待を持つことが重要です。あなたの元恋人とあなたの結婚相手の両方に対して傷つき、罪を感じることを期待してください。あなたの恋人があなたのパートナーが欠けていると感じたすべての資質の喪失を感じることを期待してください。恨み、失恋、怒り、悲しみ、そして哀れみを感じることを期待してください。
2.あなたが傷つけている人を知る
あなたが事件を終わらせようとしているなら、あなたはその過程で誰の気持ちが傷つくかを正確に知っている可能性があります。あなた自身、あなたの恋人、そしてあなたの結婚相手。ただし、この痛みはこれら3つの当事者を超えて広がる可能性があります。あなたの結婚生活の子供たちは、あなたの事柄を知った場合、壊滅的で対立し、家族や拡大家族は傷つき、怒り、友人は裏切られたと感じるかもしれません。
3.言いたいことをドラフトします
あなたの事件を終わらせる前にあなたのさようならを書き留めることは役に立つかもしれません。情事を終わらせることは感情的に困難な時期であり、あなたがその瞬間にいるときあなたは緊張するかもしれません。事前に別れの別れを起草しておくと、考えをまとめて、慌てずにどのポイントを作りたいかを決めるのに役立ちます。あなたのポイントを明確かつ巧妙にしましょう。
決定的なステートメントが重要です。あなたの結婚相手の別れを非難しないでください。 「私はあなたを愛していますが、私たちの結婚に取り組むのは夫/妻のおかげです」のようなフレーズは使用しないでください。これは、あなたがまだ彼らを愛しているので、彼らが写真に再び入ることができるかもしれないというあなたの不倫の希望を与えるでしょう。代わりに、「私はこの関係になりたくない」や「これは私にとって良い状況ではない」など、恋人が議論できないフレーズや用語を使用してください。
4.あなたの事件を終わらせる
延期しないでください。あなたの事件を終わらせるのを延期したくなるかもしれません。たぶん、あなたはあなたの恋人がやってくる記念日を持っているか、彼らは最近仕事で特にストレスを感じています。状況に関係なく、すぐに元に戻るのを容易にするために、あなたの事件を終わらせることを決して延期しないでください。ためらいはあなたの神経を失う原因となる可能性があります。あなたがあなたの事件を終わらせる準備ができたら、あなたは今それをしなければなりません。
あなたが顔を合わせてあなたの関係を終わらせなければならないかのように感じないでください。これはあなたの結婚相手ではなく、あなたはこの人に直接の別れを負わない。どちらかといえば、直接別れることはあなたの結婚に取り組むというあなたの決意を弱めるかもしれません。
5.「閉鎖」会議に屈服しないでください
あなたはあなたの関係を終わらせて、あなたは気分が良いです、しかしそれからあなたの元パートナーは閉鎖を得るために一緒に会うように頼みます。あなたがあなたの事件を終わらせることを真剣に考えているなら、あなたは会うためにこの誘惑に屈することはありません。これはあなたがあなたの浮気を再開する弱さの瞬間につながる可能性があります。この関係を終わらせ、それを維持することを約束してください。
6.将来の出来事を防ぐためにあなたの欲求を特定します
正直な自己検査を行い、他の誰かに求めていた結婚相手から何が必要かを再発見します。パートナーに対するあなたの欲求と欲求は何ですか？将来のスリップアップを防ぐために、これらのニーズを声に出してください。
7.興奮の代替源を特定する
関係する秘密が興奮を生み出すので、何人かの人々は婚外交渉に従事します。あなたの事が終わったら、あなたは興奮のいくらかがあなたの人生を去ったと感じるかもしれません。運動したり、夢のキャリアを追いかけたり、新しい趣味やスポーツを始めたりするなど、もう一度ワクワクしてエンゲージするための代替ソースを見つけてください。
8.パートナーに伝えます
これは、事件を終わらせ、あなたの人生のコントロールを取り戻すことの最も難しい部分の1つです：あなたのパートナーに話すこと。彼らがまだ知らない場合は、不貞についてあなたのパートナーと一緒にきれいになるのが最善です。有害な詳細をすべて共有する必要があるとは思わないでください。ただし、その件を軽視しないでください。現在の関係で何かが壊れたために迷ったことを忘れないでください。正直な関係を築くことができるように、すべてをテーブルに出すのはあなたとあなたのパートナーのおかげです。これはあなたの関係の解消につながるかもしれません、あるいはそれは将来より強い関係を意味するかもしれません。
9.あなたの関係を保存することに取り組む
あなたのパートナーが喜んでいるなら、あなたの結婚を救うことに取り組んでください。これはどんな結婚においても有害な期間であり、多くのカップルは不貞療法と不倫後の結婚カウンセリングの恩恵を受けています。あなたはあなたの結婚相手と再会することを楽しみにしているかもしれませんが、彼らがあなたの事件について知ったら、彼らは同じ人ではないかもしれないことを理解してください。忍耐と理解を行使し、あなたの結婚を救うためにあなたのすべてを与えます。
10.それを終わらせることに繰り返しコミットする
感情と性的満足があなたの情事に入ると、あなたはあなたの秘密のパートナーに取りつかれていると感じ始めるかもしれません。ある意味で、あなたの事柄は中毒になり、他のすべての中毒と同様に、口頭でそれを終わらせたとしても、やめるのは難しいです。これが、あなたが毎日それを終わらせることに自分自身を再コミットすることが非常に重要である理由です。
あなたが浮気をしているとき、それを誠実に終わらせるのは難しいかもしれませんが、それを延期する理由はありません。関係者全員にとって問題があり、終わってから何年も傷跡が残ることもありますが、終わったら安心して自分の手に取り戻すことができます。