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「虐待」という言葉は今日よく耳にする言葉なので、虐待、特に結婚や人間関係における精神的虐待について話すとき、私たちが何を意味するのかを正確に理解することが重要です。
最初に定義しましょう 人間関係における精神的虐待は何ではないか:
- あなたが誰かに言うなら、あなたは彼らがしていることが好きではありません、それは精神的および感情的な虐待ではありません。子供にストーブに触れないように言うときのように、あなたがそれを言っているときに声を上げても、それは上記の虐待のカテゴリーとは関係ありません。
- あなたがあなたの配偶者と議論していて、あなたが両方とも怒りからあなたの声を上げるとき、それは心理的に虐待的ではありません。それは、特にあなたの感情が抑制されていない場合、議論の自然な（不快ではありますが）部分です。
- 誰かがあなたの気持ちを傷つけるようなことを言ったとしても、彼らはあなたを精神的に虐待しているのではありません。彼らは軽率または失礼かもしれませんが、それはこのカテゴリーに正確に含まれていません。
前に述べたシナリオは、あなたが精神的に虐待的な関係にあるという兆候ではありません。
精神的虐待とは何ですか？
人間関係における精神的虐待は 誰かがあなた、あなたの考え方、感情を有毒な方法でコントロールするとき。
それは身体的暴力（それは身体的虐待となるでしょう）を含みませんが、むしろ虐待的な治療の微妙な、外部からの検出が容易ではない方法を含みます。
それはあなた自身の正気を疑わせるほど微妙かもしれません—彼は本当に意図的に「それ」をしましたか、それとも私はそれを想像していますか？
「ガス灯」は、人間関係における精神的虐待の一形態です。ある人が、目撃者には見えない、ずる賢く静かな行動をとって、他の人に痛みや感情的な傷を負わせるとき。
しかし、被害者が故意に彼らを弱体化させたと非難したとき、彼ら（虐待者）が被害者を指差して「そこに行き、再び妄想している」と言うことができる方法で。
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口頭および感情的な精神的虐待
言葉による虐待の例としては、あるパートナーがパートナーに対して批判を使用し、パートナーがそれに反対すると、虐待者は「ああ、あなたはいつも間違った方向に進んでいる」と言います。
彼は犠牲者に責任を負わせて、彼が単に「助けになった」と認識されるようにし、犠牲者は彼を誤解している。これにより、被害者は自分が正しいかどうか疑問に思うことがあります。「私は敏感すぎますか？」
言葉で虐待するパートナーは、彼の犠牲者のことを意味すると言うか、ここでの支配を維持するために彼女に対して脅迫を発します。彼は冗談を言っているだけだと言いながら、彼女を侮辱したり、下ろしたりするかもしれません。」
人間関係における感情的、精神的虐待の例は、被害者を友人や家族から隔離して、被害者を完全にコントロールできるようにするパートナーです。
彼は彼女に、彼女の家族は有毒であり、成長するためには彼らから距離を置く必要があると言います。彼は彼女の友人を批判し、彼らを彼女または彼らの関係に対する未熟な、知性のない、または悪い影響と呼びます。
彼は犠牲者に、自分だけが彼女にとって何が良いかを知っていると信じさせるでしょう。
心理的虐待は、人間関係における精神的虐待のもう1つの形態です。
心理的虐待では、虐待者の目標。被害者の現実感を変えて、虐待者が「彼らを安全に保つ」ことに依存するようにすることです。
カルトはしばしば、カルト信者に、カルト内にいない家族や友人とのすべての関係を断ち切るべきだと告げることによって、この形態の虐待を実践します。
彼らは、カルト信者に、カルトリーダーに従わなければならず、「悪い」外の世界から保護され続けるために彼が彼らに要求することをしなければならないことを納得させます。
妻を身体的に暴行する男性は、「彼らはそれに値する」ので、彼らの行動が夫の殴打を引き起こしたと妻に話すとき、（身体的虐待に加えて）心理的虐待を実践します。
精神的に虐待されるリスク
人間関係においてこの特定のカテゴリーの精神的虐待の犠牲者になるリスクのある人々は 自尊心が損なわれた背景から来た人々。
親がお互いを批判したり、殴ったり、軽蔑したりする家庭で育ち、子供たちはこの行動を愛と同一視するので、大人としてこの種の行動を求めるように子供を設定することができます。
健康的な愛に値すると思わない人は、精神的に虐待的な妻や精神的に虐待する夫と関わるリスクがあります。
愛とは何かという彼らの感覚は十分に定義されておらず、彼らは彼らがより良い価値がないと信じているので虐待的な行動を受け入れます。
精神的に虐待されていることをどのように知ることができますか？
鈍感なパートナーを持つことと精神的に虐待するパートナーを持つことの違いは何ですか？
もしあなたの パートナーがあなたを治療することで、一貫してあなたは自分自身について気分が悪くなります。 涙を流したり、あなたが誰であるかを恥じたり、他の人に彼があなたをどのように扱っているかを見てもらうのが恥ずかしいと思ったら、これらは精神的に虐待的な関係の非常に明白な兆候です。
あなたのパートナーがあなたに言うなら-あなたはあなたの家族や友人とのすべての接触を止めなければなりません。なぜなら「彼らはあなたを本当に愛していない」からです。あなたは精神的に虐待されています。
あなたのパートナーが一貫してあなたに言うなら-あなたが愚かで、醜い、太っている、または他のそのような侮辱であるなら、彼はあなたを精神的に虐待しています。
しかし、たまにあなたのパートナーがあなたがしたことはばかげている、あなたが着ているそのドレスが好きではない、またはあなたの両親が彼を狂わせていると言った場合、それはただ鈍感です。
精神的に虐待された場合はどうすればよいですか？
あなたが健康的な行動を取るのを助けるためにそこに多くのリソースがあります。
あなたの関係が救う価値があると思い、あなたのパートナーが精神的に虐待しない誰かになることができると思うなら、あなたの2人が相談するために経験豊富な結婚と家族のカウンセラーを探してください。
重要：これは2人の問題であるため、 あなたは両方ともこれらの治療セッションに投資されなければなりません。
一人で行かないでください。これはあなたが一人で運動するのに問題ではありません。そして、あなたのパートナーがあなたにそれを言うなら、「私は問題がありません。明らかに、あなたは自分で治療に行くようにします。」これはあなたの関係を修正する価値がないというサインです。
精神的に虐待しているボーイフレンドや夫（パートナー）を離れることを決めた場合は、地元の女性シェルターに助けを求めてください。このシェルターは、身体の健康と保護を保証する方法で、この関係から安全に脱出する方法を教えてくれます。