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不貞はあなたの関係に影響を与える可能性のある最もトラウマ的な経験の1つです。パートナーが不正行為をした後に失われた信頼は、修復が困難な結婚の絆に亀裂を引き起こします。関係を再開したい場合でも、不誠実が起こった後に感じる裏切りや信仰の欠如は、それを不可能な目標のように感じるかもしれません。しかし、不貞の余波に一緒に取り組むことによって、カップルは彼らの関係を回復する可能性が高くなります。簡単なことではありませんが、完全に可能です。パートナーが不誠実であることがわかった後、一緒になって癒す方法は次のとおりです。
テストを受ける
このトラウマ的な時期に、あなた自身の世話を続けることが重要です。これは、定期的に食事をし、十分な水を得て、社会生活を通して幸せを維持することを意味します。しかし、あなたが世話をしなければならないさらに大きな健康問題があります。不貞の余波に一緒に取り組んでいる場合、和解する前の最初のステップの1つは、両方が性感染症の検査を受けることです。パートナーが保護を使用したとしても、性的違法行為の際に感染症や病気にかかった可能性があります。
謝罪、謝罪、謝罪
許しの段階を開始するために、有罪の当事者は彼らの不正行為について謝罪しなければなりません。これは、毎日ではないにしても、非常に頻繁に発生する可能性があります。不当な扱いを受けた当事者は、事件の原因と、彼らに頻繁に繰り返されたことを残念に思う理由が必要になる場合があります。所有権を取り、あなたがあなたの悪い選択の結果を受け入れることを彼らに知らせ、あなたが引き起こした損害に対する本物の悔恨を彼らに示してください。
やがて、不当な扱いを受けた配偶者は、結婚の崩壊において彼らが果たした役割について謝罪するかもしれませんが、この入場は遠く離れているかもしれません。
カップルカウンセリング
結婚カウンセリングは、不貞の余波に一緒に取り組んでいるカップルにとって非常に役立ちます。あなたはあなたの関係の試練について親しい友人に打ち明けることによって慰めを見つけたかもしれません、しかし時々この混乱した時間にあなたを導くのを手伝うために公平な第三者の専門家を持つことがより効果的です。あなたの結婚を救うために助けを求めることを恐れないでください。
カップルセラピーに参加するとき、あなたは葛藤を解決する方法を教えられ、あなたの結婚の崩壊につながったかもしれないお互いの問題と行動について学びます。あなたのカウンセラーはまたあなたの結婚を今後強化する方法についてあなたに指示します。
問題の特定
あなたは機会が現れたという理由だけであなたのパートナーが不誠実であったと信じるかもしれませんが、真実は通常、結婚におけるはるかに大きな問題から生じます。薬物乱用、結婚生活における性的活動の低下、過去の出来事、子供時代のトラウマ、評価されていない気持ち、結婚生活への愛情の欠如はすべて、不貞の要因となる可能性があります。
あなたがあなたの結婚で持っている問題とあなたの両方があなたの結婚をあなたの優先事項にすることをあきらめることにつながったかもしれないものについてお互いに率直になりなさい。これは、将来の潜在的な問題の兆候を特定し、それらに正面から対処するのに役立ちます。
許しを学ぶ
許しを実践するのは難しいですが、不貞の余波に一緒に取り組むには不可欠です。誰かがあなたの信頼を裏切ったとき、彼らを許してあなたの人生に戻すのは難しいかもしれません。あなたがあなたのパートナーを許す準備ができている時のタイムラインはありません。 6か月かかる場合もあれば、何年もかかる場合もあります。タイムラインは個人ごとに異なります。
あなたの配偶者に誠実な許しを提供するために、あなたは次のものを受け取るべきでした：事件が終わったことの保証、あなたの配偶者の心からの真の謝罪、事件とあなたの配偶者の所在についての完全な透明性、そしてあなたの愛情を勝ち取るための彼らによる継続的な努力と信頼。
信頼の再構築
信頼が失われると、元に戻すことは非常に困難です。不貞が関係している場合、結婚相手との信頼を再構築することは特に重要です。再会する旅の中で非常に難しい章なので、この段階で真の忍耐と思いやりを行使する準備をしてください。信頼を再構築するために、違反当事者は、彼らが起こったことに責任があり、将来的に信頼でき、彼らの愛と信頼性と一致し、結婚にもたらした損害に思いやりがあることを示す必要があります。
壊れた結婚への信頼を再構築することは、言葉だけでは達成できません。アクションが必要です。ここで一貫性が重要になります。たとえば、遅刻する場合は電話することを相手に伝える場合は、電話をかけて、自分の言葉を支持していることを相手に知らせたほうがよいでしょう。
時々、後退しているように感じるかもしれませんが、これは非常に一般的です。パートナーと定期的に連絡を取り、パートナーの要望やニーズを確認して、この試練の時期にパートナーをより適切に対応できるようにします。
あなたの結婚をあなたの最優先事項にする
あなたの浮気の間、あなたの心はあなた自身だけに集中していました。あなたは時間とエネルギーを費やして、結婚に費やしていたかもしれない不貞を隠しました。物事が落ち着き始め、事件が終わった今、あなたは両方ともあなたの結婚をあなたの最優先事項にすることにあなたの注意を集中する必要があります。仕事の上、あなたの子供の上、そしてあなたの社会生活の上。あなたの配偶者と感情的につながるために毎日時間を取っておくことによってあなたの結婚を優先させてください。配偶者の前向きな資質に感謝と感謝の気持ちを示し、毎日キスをし、お互いに正直にコミュニケーションを取りましょう。
再コミット
時間をかけて生の感情を癒し、お互いのコミュニケーションスキルに取り組んでいるので、今度は結婚をやめるか、再婚するかを決める時です。これには、相手が前進するために必要なことについて、配偶者との多くの自己検査と詳細な会話が含まれます。
あなたの結婚に再びコミットすることはあなたのカップルのカウンセリングに専念し続けること、あなたがつながりそして親密な瞬間を作り出す定期的なデートの夜を持つことを含みます。あなたは正直なコミュニケーションの線を開いたままにし、あなたの結婚の誓いに忠実であり続けます。これを行うことによって、あなたの結婚は成長し、かつてないほど強くなります。